Jeśli masz łuszczycę, prawdopodobnie wiesz, jak to jest żyć z ciągłą potrzebą drapania. Aż 9 na 10 osób cierpiących na tę chorobę autoimmunologiczną odczuwa swędzenie lub pieczenie skóry. Może się to zdarzyć nawet wtedy, gdy unikasz czynników wyzwalających, takich jak alkohol, palenie papierosów czy zimne, suche powietrze, które mogą wywoływać zaognienia.
Czasami jednak szybko potrzebujesz ulgi. Oto kilka domowych sposobów na złagodzenie objawów bez drapania, które może uszkodzić skórę i pogorszyć objawy.
Nawilżaj, Nawilżaj, Nawilżaj
Czy powiedzieliśmy nawilżać? To pierwsza zasada pielęgnacji skóry z łuszczycą. Dodatkowe nawilżenie może pomóc złagodzić suchość i swędzenie. Może nawet pomóc Twojej skórze w samoleczeniu. Cięższe maści są bardziej nawilżające niż lżejsze lotiony. Nakładaj je na wilgotną skórę zaraz po prysznicu lub kąpieli, aby zamknąć w niej wilgoć. Kiedy skóra zaczyna swędzieć i kłuć, sięgnij po krem do skóry.
Pielęgnuj łuski i płatki
Osad na skórze może uniemożliwić głębokie wnikanie kremu przeciwświądowego. Utrzymuj więc swoje łuski i płatki pod kontrolą. Produkty z kwasem salicylowym zmiękczają łuski. Powstrzymaj się od wybierania lub wyciągania złuszczonego naskórka. Może to pogorszyć stan łuszczycy. Zamiast tego, delikatnie usuwaj zmiękczone łuski podczas nawilżania.
Kąp się codziennie
Nie tylko zwykła, stara kąpiel. Dodaj do swojej wanny koloidalne płatki owsiane, sole Epsom lub sole z Morza Martwego. Produkty te mogą pomóc ukoić podrażnioną skórę i zmiękczyć łuski. Trzymaj się letniej wody i łagodnego mydła. Gorąca woda może sprawić, że skóra będzie bardziej swędząca. Mocz się nie dłużej niż 10 minut. Dłużej, a woda może wysuszyć Twoją skórę. I nie zapomnij o nawilżeniu skóry!
Cool It
Gorąca woda i poduszki grzewcze mogą zwiększyć Twoją chęć do drapania. Ale chłodny kompres przyniesie ulgę w swędzeniu przy łuszczycy. Zimno powoduje zwarcie nerwów, które wysyłają sygnały do mózgu, że skóra jest swędząca.
Spróbuj akupunktury
Ta tradycyjna praktyka stosowana jest w medycynie azjatyckiej. Lekarze stymulują określone punkty na ciele, zwykle za pomocą cienkich igieł wprowadzanych w skórę. Badania wykazały, że akupunktura może pomóc w leczeniu objawów łuszczycy i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Medytuj
Stres jest znanym czynnikiem wyzwalającym łuszczycę. Jeśli jesteś w stanie utrzymać swój stres w ryzach, być może uda Ci się również ograniczyć swędzenie. Medytacja i inne terapie oparte na uważności, takie jak joga, mogą pomóc ci się uspokoić i zrelaksować -- a nawet złagodzić objawy łuszczycy.
Używaj Aloe Vera
Możesz myśleć o nim tylko jako o balsamie po opalaniu. Ale aloes może również złagodzić swędzenie i pieczenie skóry w przypadku łuszczycy. Szukaj kremu z wyciągiem z aloesu. Stosuj go kilka razy dziennie przez co najmniej miesiąc. Aloes jest jeszcze bardziej kojący, gdy jest schłodzony w lodówce. Pomiń natomiast tabletki z aloesem. Wysokie dawki aloesu mogą być niebezpieczne, jeśli bierzesz go doustnie.
Co najważniejsze, trzymaj się swojego planu leczenia łuszczycy. Leki mogą pomóc zatrzymać swędzenie zanim się ono zacznie. Jeśli nic nie wydaje się pomagać, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
