Ponad połowa osób cierpiących na łuszczycę twierdzi, że korzysta z medycyny komplementarnej i alternatywnej, aby pomóc w zarządzaniu swoją chorobą. Witaminy i suplementy są często podstawową terapią uzupełniającą. Oczywiście, powinieneś porozmawiać ze swoim dermatologiem przed zażyciem jakiejkolwiek witaminy lub suplementu na łuszczycę. Może on powiedzieć Ci, czy jest on bezpieczny, skuteczny i czy nie koliduje z innymi lekami.
Poniżej przedstawiono kilka witamin i suplementów, które mogą przynieść korzyści w przypadku umiarkowanej lub ciężkiej łuszczycy, na podstawie ostatnich badań.
Olej rybi
Suplementy oleju z ryb zimnowodnych są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 zwane DHA i EPA. Możesz również uzyskać te składniki odżywcze z żywności, takiej jak łosoś lub skorupiaki. Suplementy oleju rybnego występują w kapsułkach, płynie lub tabletkach.
Dlaczego to może działać: Olej rybny może pomóc Ci zarządzać flarami skóry łuszczycy, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 są przeciwzapalne. Łuszczyca jest stanem zapalnym skóry.
Czy to działa? Jedno ze starszych badań wykazało, że olej rybny poprawił objawy łuszczycy, takie jak zaczerwienienie skóry, swędzenie, łuszczące się płytki i zgrubienia u osób, które przyjmowały kapsułki przez 12 tygodni. Inne badania wykazały, że osoby, które przyjmowały codziennie suplementy oleju rybnego przez 6 miesięcy, miały zmniejszone łuski skórne, zgrubienia i zaczerwienienia.
Olej rybi może być skuteczny, jeśli jest połączony z innymi metodami leczenia łuszczycy. W jednym ze starszych badań z udziałem 18 osób ze stabilną łuszczycą plackowatą, osoby, które przyjmowały suplementy oleju rybnego przez 15 tygodni, w połączeniu z terapią światłem ultrafioletowym B (UVB), zmniejszyły obszar ciała pokryty blaszkami w porównaniu z osobami, które przyjmowały suplementy oliwy z oliwek z terapią światłem.
Inne badania pokazują, że olej rybny może nie być tak pomocny w łuszczycy. W jednym z badań z 1993 roku, 145 osób z umiarkowaną lub ciężką łuszczycą jadło albo dietę bogatą w olej rybny lub olej kukurydziany, i kazano im jeść mniej tłuszczów nasyconych. Obie grupy miały takie same łagodne wyniki. Zarówno olej rybny, jak i olej kukurydziany zmniejszyły łuski skórne, a ci, którzy jedli więcej oleju kukurydzianego, mieli zmniejszone zaczerwienienie i zrzucanie skóry.
W 2019 roku, połączone wyniki 13 różnych badań stwierdzono również, że olej rybny doesnt znacznie zmniejszyć nasilenie lub rozprzestrzenianie się objawów łuszczycy.
Czy jest to bezpieczne? Suplementy oleju rybnego są bezpieczne, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Możesz mieć efekty uboczne, takie jak nieświeży oddech, rybny smak, zgaga, biegunka, nudności lub wysypka. Wysokie dawki suplementów oleju rybnego może spowodować krwawienie lub udar mózgu.
Suplementy oleju rybnego mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami antykoncepcyjnymi, lekami na serce, ciśnienie krwi lub otyłość.
Witamina D
Witamina D jest składnikiem odżywczym, który można uzyskać poprzez działanie promieni słonecznych na skórę, jak również z żywności lub suplementów. Jest ona również dostępna w postaci kremu do stosowania miejscowego.
Dlaczego to może działać: Osoby z łuszczycą mogą mieć zbyt niski poziom witaminy D, zwłaszcza jeśli masz łuszczycę przez długi czas.
Umiarkowana do ciężkiej łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną: twój układ odpornościowy przez pomyłkę zapala zdrową skórę. Witamina D może mieć działanie przeciwzapalne. Może pomóc Twojemu układowi odpornościowemu zwolnić, aby zmniejszyć stan zapalny na skórze.
Czy to działa? Kremy miejscowe z witaminą D mogą pomóc objawom skórnym łuszczycy, czy to stosowane samodzielnie, czy w połączeniu z innymi metodami leczenia. Miejscowo stosowana witamina D ma bardzo niskie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.
Calcipotriene (Dovonex) jest nowszą formą witaminy D, która występuje w postaci pianki, którą łatwo rozprowadzić na skórze. Wydaje się, że spowalnia wzrost komórek skóry w łuszczycy, poprawia zdrowie komórek skóry zwanych keratynocytami, które są uszkodzone w łuszczycy, i ma działanie przeciwzapalne na skórę.
Calcipotriene może działać tak dobrze jak miejscowy steryd dla łagodnej do umiarkowanej łuszczycy, ale nie tak dobrze jak silniejsze sterydy. Możesz połączyć ten lek miejscowy z silniejszymi lekami na łuszczycę, takimi jak metotreksat lub cyklosporyna, aby uzyskać bardziej skuteczne wyniki.
Calcipotriene w połączeniu ze sterydem o nazwie betametazon (Enstilar, Taclonex) jest dostępny w postaci kremu, maści, zawiesiny lub pianki. Zmniejsza on zaczerwienienie łuszczycy, ból, swędzenie lub obrzęk.
Co z doustnymi suplementami witaminy D? W nowym badaniu, sześć osób z umiarkowaną lub ciężką łuszczycą przyjmowało wysokie dawki od 30,000-60,000 IU (jednostek międzynarodowych) witaminy D3 dziennie przez 2-6 miesięcy. Nie stosowali oni żadnych innych metod leczenia łuszczycy. Po kilku miesiącach, wysoka dawka, doustna witamina D przyniosła ich objawy skórne pod kontrolą, bez żadnych skutków ubocznych. Lekarze dokładnie monitorowali każdą osobę, aby sprawdzić, czy nie doszło do hiperkalcemii.
Podczas gdy wyniki tego bardzo małego badania wyglądają ekscytująco, duże próby wysokodawkowej witaminy D muszą być wykonane, aby pokazać, czy to leczenie może być bezpieczne i skuteczne dla osób z umiarkowaną lub ciężką łuszczycą.
Inne badania pokazują, że wysokie dawki doustnej witaminy D nie przynoszą żadnych zauważalnych korzyści w porównaniu z placebo lub leczeniem pozorowanym.
Czy jest to bezpieczne? Miejscowa i doustna witamina D są bezpieczne w zalecanych dawkach. Zalecana dzienna dawka doustnej witaminy D wynosi 600 IU do 70 roku życia i 800 IU, jeśli jesteś powyżej 70 roku życia.
Większe dawki mogą powodować skutki uboczne, takie jak nudności i wymioty, utrata wagi, zaparcia, zaburzenia rytmu serca lub kamienie nerkowe spowodowane dużą ilością wapnia pochodzącego ze zbyt dużej ilości witaminy D.
Kwas foliowy
Kwas foliowy znany jest również jako folian lub witamina B9. Kwas foliowy pomaga organizmowi wytwarzać czerwone krwinki i pomaga wszystkim komórkom funkcjonować w zdrowy sposób. Naturalne źródła kwasu foliowego w żywności obejmują ciemną, liściastą zieleninę, fasolę i pomarańcze. Możesz go również otrzymać w suplementach lub wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe.
Dlaczego to może działać: Ludzie z łuszczycą często mają wysoki poziom białka zwanego homocysteiną we krwi, a to może być spowodowane niskim poziomem kwasu foliowego w ich diecie. Wysoka homocysteina została powiązana z zapaleniem w łuszczycy.
Czy to działa? Niektórzy eksperci uważają, że suplementy kwasu foliowego mogą poprawić umiarkowaną lub ciężką łuszczycę u osób, które mają również niski poziom homocysteiny. Nie ma jednak wielu dowodów na to, że jest to prawda.
W niektórych małych badaniach, ludzie, którzy dodają codziennie suplement kwasu foliowego do swoich leków zmniejszyli nasilenie łuszczycy. Ale w innych badaniach, kwas foliowy didnt pomóc.
Jedno badanie z 2010 roku wykazało, że ludzie z przewlekłą łuszczycą, którzy wzięli 15 miligramów dziennego suplementu kwasu foliowego o nazwie folinate calcium mieli poprawę objawów i żadnych skutków ubocznych.
W innym badaniu z 2014 roku, niektórzy ludzie, którzy wzięli 5 miligramów dziennie suplementu kwasu foliowego wraz z adalimumabem (Humira) miał poprawę objawów łuszczycy, ale inni mieli flarę choroby po dodaniu kwasu foliowego.
Niektórzy ludzie przyjmują suplementy kwasu foliowego, aby pomóc w radzeniu sobie z efektami ubocznymi metotreksatu, ale istnieją dowody, że może to sprawić, że metotreksat będzie mniej skuteczny w leczeniu łuszczycy.
Czy jest bezpieczny? Kwas foliowy jest ogólnie bezpieczny w zalecanych dawkach. Przyjmuj codziennie multiwitaminę, aby otrzymać kwas foliowy wraz z innymi witaminami z grupy B, których potrzebujesz. Nie bierz suplementu kwasu foliowego razem z lekami na łuszczycę, chyba że dermatolog ci to zaleci. Może on wchodzić w interakcje z wieloma innymi lekami.
Selen
Selen jest minerałem śladowym i składnikiem odżywczym. Twój organizm potrzebuje niewielkiej ilości selenu z żywności lub suplementów, aby pozostać zdrowym, lub około 55 mikrogramów dziennie dla dorosłych.
Dlaczego to może działać: Osoby z łuszczycą mogą mieć niski poziom selenu. Uważa się, że selen pomaga zmniejszyć stan zapalny i uspokoić układ odpornościowy u osób z łuszczycą.
Czy to działa? W jednym z badań z 2009 roku, 58 osób z ciężką łuszczycą przyjmowało kombinację suplementów selenu, koenzymu Q10 i witaminy E każdego dnia przez 30-35 dni. Mieli oni pewną poprawę w swojej skórze w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo.
W innym badaniu z 2006 roku, 37 osób z łuszczycą przyjmowało 200 mikrogramów selenu dziennie i poddawało się terapii światłem UVB pięć razy w tygodniu przez 4 tygodnie. Suplementy selenu nie zmniejszyły stanu zapalnego.
Czy to bezpieczne? Selen jest bezpieczny. Efekty uboczne są rzadkie, chyba że bierzesz więcej niż 400 mikrogramów dziennie. Jeśli weźmiesz więcej niż zalecana dawka, selen może spowodować wypadanie włosów, nieświeży oddech, nudności, biegunkę, łamliwe paznokcie, wysypkę, zmęczenie, drażliwy nastrój lub delikatne mięśnie.
Chrząstka rekina
Chrząstka rekina to suplement wytwarzany ze szkieletów rekinów. Zawiera minerały takie jak wapń i fosfor.
Chrząstka rekina może być trochę śmierdząca i mieć nieprzyjemny smak. Występuje w kapsułkach doustnych lub proszkach.
Dlaczego to może działać: Uważa się, że chrząstka rekina spowalnia wzrost naczyń krwionośnych, które zasilają zmiany łuszczycowe, więc się goją. Niektórzy ludzie wierzą również, że czyni twój system odpornościowy zdrowszym.
Czy to działa? Istnieje niewiele dowodów na to, że chrząstka rekina jest skuteczna w przypadku łuszczycy lub innych schorzeń.
W nowym badaniu doustnego ekstraktu z chrząstki rekina o nazwie AE-941 (Neovastat), 49 osób z łuszczycą brało tabletki przez 12 tygodni. Do połowy ludzi, którzy wzięli wyższe dawki AE-941 miał poprawę objawów, takich jak mniej swędzenie. Ludzie, którzy brali niższe dawki chrząstki rekina nie mieli żadnych pozytywnych efektów.
Niektórzy ludzie w badaniu mieli łagodne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka, zaparcia i przechodzenie gazu.
Czy jest to bezpieczne? Chrząstka rekina może wchodzić w interakcje z innymi lekami na łuszczycę, takimi jak leki immunosupresyjne. Chrząstka rekina może również sprawić, że Twój układ odpornościowy będzie zbyt aktywny i pogorszy objawy łuszczycy.
