Wiele osób uważa, że to co jedzą wpływa na ich łuszczycę, ale żadne badania nie wykazały takiego związku. Lekarze nie mogą być pewni, że nie ma związku między niektórymi pokarmami a łuszczycą. Po prostu, jak dotąd, nie ma na to dowodów.
Według większości ekspertów, najlepsza rada żywieniowa dla osób z łuszczycą jest taka sama jak dla każdego innego: Jedz dietę o niskiej zawartości tłuszczów i słodyczy, a wysokiej zawartości owoców i warzyw, chudego mięsa lub innych białek, takich jak fasola i rośliny strączkowe. W tym czasie regularnie ćwicz -- nadwaga może pogorszyć stan łuszczycy i sprawić, że leki nie będą działały tak jak powinny. Uważaj na to ile pijesz -- alkohol również może pogorszyć łuszczycę.
Mimo wszystko, nie powinieneś ignorować swoich własnych doświadczeń z łuszczycą. Jeśli Twoja skóra pogarsza się po spożyciu pewnych pokarmów, przestań je jeść i zobacz co się stanie. To jedzenie może być dla Ciebie czynnikiem wyzwalającym.
Wystrzegaj się cudownych diet
Nawet jeśli nie ma na to dowodów, znajdziesz dziesiątki diet na łuszczycę opisanych w książkach i na stronach internetowych. W pewnym momencie prawie każdy pokarm został obwiniony za wybuch choroby -- cukier, śmieciowe jedzenie, produkty pszenne, pomidory, kawa i jajka są często przywoływane.
Istnieje równie wiele teorii na temat żywności, która może być dobra, wśród nich herbaty ziołowe, niektóre soki owocowe, olej rybny i suplementy. Nie jest zaskoczeniem, że diety na łuszczycę nie zgadzają się co do tego co jest dobre, a co złe.
Jeśli myślisz o wypróbowaniu diety na łuszczycę, porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem. Theyll prawdopodobnie powie Ci, że każda dieta, która zmniejsza ilość śmieciowego jedzenia i alkoholu, który jesz i pijesz jest OK.
Trzymaj się z dala od ekstremalnych diet, które twierdzą, że leczą łuszczycę. One nie zadziałają. Unikaj tych, które wymagają od Ciebie postu, lewatyw, lub innych ekstremalnych kroków. Diety te mogą być czasochłonne, drogie, trudne do utrzymania, a w niektórych przypadkach nawet niebezpieczne.
Nie zakładaj, że suplementy, które kupujesz w supermarkecie są pomocne lub nawet bezpieczne. Przyjmowanie suplementów w bardzo dużych dawkach, co sugerują niektórzy podejrzani "eksperci" od diety łuszczycowej, może być toksyczne. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem przed przejściem na jakąkolwiek dietę lub stosowaniem jakichkolwiek suplementów lub alternatywnych leków.
Możesz czuć się tak sfrustrowany swoją łuszczycą, że jesteś gotów spróbować wszystkiego. Bądź ostrożny. Nigdy nie pozwól, aby desperacja uczyniła Cię łatwowiernym. Przeczytaj więcej o tym, jak zarządzać łuszczycą i swoją dietą.
