Christine Yu
Niektórzy ludzie nie mogą zmierzyć się z dniem przed pierwszą filiżanką kawy. Okazuje się, że kubek kawy może oferować więcej korzyści niż tylko poranny zastrzyk energii. Kilka badań sugeruje, że kawa może obniżyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka prostaty.
The Connection
W jednym z badań mężczyźni, którzy pili 6 lub więcej filiżanek kawy dziennie, mieli zmniejszone ryzyko zachorowania na raka prostaty o prawie 20%. Co ciekawe, nie miało znaczenia, czy pili kawę bezkofeinową czy kofeinową.
Co więcej, korzyści wydają się być jeszcze większe w przypadku śmiertelnego raka prostaty. Mężczyźni, którzy wypili 6 lub więcej filiżanek kawy, mieli szanse na to, że zmniejszą się one o prawie 60%.
Ale nie musisz pić kawy przez cały czas, aby zobaczyć korzyści. Jedna do trzech filiżanek dziennie może zmniejszyć szanse na agresywnego raka prostaty o prawie jedną trzecią - niezależnie od stanu zdrowia.
Jeśli chorujesz lub chorowałeś na raka gruczołu krokowego, te wiadomości mogą być dobre również dla Ciebie. Naukowcy stwierdzili również, że 4 lub więcej filiżanek kawy dziennie może pomóc w opóźnieniu postępu choroby. Może też sprawić, że rak prostaty nie powróci.
W jaki sposób kawa pomaga?
Nie jesteśmy do końca pewni, dlaczego ten popularny napój wydaje się obniżać szanse na pewne rodzaje raka prostaty. Wiemy jednak, że kawa zawiera setki aktywnych składników, które mogą pomóc Twojemu zdrowiu. Na przykład, jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i polifenole. Niektóre z tych związków mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek i łagodzić stany zapalne.
Naukowcy zidentyfikowali dwóch potencjalnych przeciwników kawy w walce z rakiem: octan kahweolu i kafestol. Związki te w niedawnym badaniu spowolniły wzrost komórek raka prostaty.
Może to tłumaczyć, dlaczego mężczyźni, którzy piją gotowaną kawę, mają mniejsze szanse na zachorowanie na raka prostaty w porównaniu z mężczyznami, którzy piją kawę filtrowaną. Filtry papierowe zatrzymują octan kahweolu i kafestol. Ponieważ gotowana kawa nie potrzebuje filtra, związki te pozostają w twojej filiżance.
Nie tak szybko
Wyniki są obiecujące, ale potrzebujemy więcej badań. Obecne badania wykazują związek między spożyciem kawy a mniejszą szansą na raka prostaty. Ale nie dowodzą, że picie kawy może zapobiec rakowi prostaty. Badania kliniczne mogą to sprawdzić.
Ponadto, istnieją minusy, jeśli masz zbyt dużo kawy. Więcej niż 4 filiżanki dziennie może dać ci:
-
Bóle głowy
-
Nieregularne bicie serca
-
Bezsenność
-
Drażliwość
Należy pamiętać, że filiżanka to 8 uncji. Większość kawiarni podaje znacznie więcej, podobnie jak gigantyczne kubki, które możesz mieć w domu.
Niektórzy ludzie mogą być też bardziej wrażliwi na kofeinę. Zwróć uwagę na to, jak Twój organizm reaguje na codzienny napar. Zrezygnuj z niej, jeśli kawa przyprawia Cię o dreszcze lub sprawia, że nie możesz spać w nocy.
