Alyson Powell Key
Jeśli przeszedłeś leczenie raka gruczołu krokowego, prawdopodobnie będziesz żył wolny od nowotworu przez wiele kolejnych lat. Średni wskaźnik 5-letniego przeżycia w przypadku tego typu nowotworu wynosi prawie 100%, natomiast wskaźniki 10- i 15-letnie są nieco niższe i wynoszą od 95% do 98%.
To zachęcająca wiadomość. Ale możesz się zastanawiać, czy Twój rak powróci i co możesz zrobić, aby nie powrócił. Oto, w jaki sposób twoje wybory żywieniowe, ćwiczenia, suplementy i leki, które przyjmujesz, mogą odegrać rolę.
Zmiany stylu życia
Nawet jeśli regularnie ćwiczysz i odżywiasz się zdrowo, zawsze istnieje możliwość, że rak powróci. Badania sugerują jednak, że te rzeczy mogą zmniejszyć szanse na powrót raka.
Jedz zdrowo
Jeżeli wyleczyłeś się z raka prostaty, eksperci twierdzą, że powinieneś stosować dietę zapobiegającą nowotworom, która zawiera dużo składników odżywczych:
-
Mniej tłuszczów nasyconych. Czerwone mięso (wołowina, wieprzowina i jagnięcina), drób ze skórą, wiele wypieków i smażonych potraw, masło, ser i inne produkty mleczne z pełnym lub 2% mlekiem zawierają tłuszcze nasycone. Związek między tłuszczem a rakiem nie jest jeszcze jasny, ale badania pokazują, że może on zwiększać szanse na nawrót choroby.
-
Mniej przetworzonego mięsa. Badania nie wykazały, że jedzenie mięsa powoduje nawrót raka. Możesz jednak unikać czerwonego mięsa i przetworzonych produktów mięsnych, takich jak hot-dogi, kiełbasa i wędliny. Badania łączą je z wyższym ryzykiem rozwoju kilku rodzajów raka. Ponadto, mięso gotowane w wysokiej temperaturze (smażenie, pieczenie lub grillowanie) może wytwarzać rakotwórcze substancje chemiczne.
-
Mniej cukru.Cukier sam w sobie nie jest bezpośrednio związany z rakiem, ale może powodować przybieranie na wadze, co badania wiążą z chorobą. Zastąp słodkie napoje zwykłą lub gazowaną wodą. Aby uzyskać więcej smaku, dodaj miętę, cytrusy, ogórek lub odrobinę soku owocowego.
-
Owoce i warzywa. Jedz całe owoce i warzywa w różnych kolorach. Są one źródłem antyoksydantów, które mogą obniżyć ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka. Naukowcy nie wiedzą jeszcze, czy owoce i warzywa mogą powstrzymać nawrót raka - tylko kilka badań zbadało ten związek.
-
Pełne ziarna. Owies, quinoa, proso, kukurydza, bulgur i jęczmień to produkty zawierające pełne ziarna. Badania wykazały, że błonnik zawarty w pełnych ziarnach może pomóc w zapobieganiu rakowi.
Możesz się zastanawiać, czy dieta wegetariańska może uchronić raka prostaty przed nawrotem. Naukowcy porównali ten rodzaj diety z dietą zawierającą dużo owoców, warzyw, pełnych ziaren i niewielką ilość mięsa. Nie znaleźli dowodów na to, że wegetarianie mają mniejsze szanse na powrót raka. Ale dieta wegetariańska jest nadal korzystna, ponieważ często ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i jest bogata w błonnik, witaminy i związki fitochemiczne (związki wytwarzane przez rośliny, które mogą poprawić stan zdrowia).
Ćwiczenia
Rutynowe ćwiczenia fizyczne są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i mogą powstrzymać nawrót raka gruczołu krokowego. W badaniach analizowano różne rodzaje raka, w tym raka prostaty, i stwierdzono, że osoby aktywne żyją dłużej i obniżają swoje szanse na kolejne rozpoznanie raka. Naukowcy nadal badają związek, aby potwierdzić te wyniki.
Witaminy i suplementy
Wiele osób przyjmuje witaminy, zioła i suplementy, aby zapobiec nawrotom raka. W tej chwili badania nie potwierdzają tego pomysłu. W rzeczywistości badania pokazują, że jeśli przyjmujesz więcej witamin niż zalecane przez federację Dietary Reference Intakes, możesz zaszkodzić swoim szansom na wyleczenie się z raka. Jeśli obawiasz się o swój poziom witamin, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementu.
Leki
Badania wykazały, że niektóre leki mogą pomóc w wyleczeniu się z raka. Wśród nich:
Statyny. Naukowcy badają statyny obniżające poziom cholesterolu, aby sprawdzić, czy mogą one powstrzymać nawrót niektórych nowotworów, w tym raka prostaty.
W jednym z badań obserwowano mężczyzn z rakiem prostaty, którzy przeszli operację usunięcia całego lub części gruczołu krokowego (prostatektomia). Prawie połowa z nich przyjmowała leki zawierające statyny w czasie operacji. Po latach ci, którzy przyjmowali statyny, mieli ogólnie niższy poziom białka zwanego antygenem swoistym dla prostaty (PSA), który sygnalizuje możliwość wystąpienia raka prostaty.
Aspiryna. Badania sugerują, że aspiryna również obniża szanse na powrót raka. Może ona działać poprzez spowolnienie enzymu, który odgrywa rolę w zapaleniu i wzroście guza.
Badania czarnych mężczyzn leczonych z powodu raka prostaty wykazały, że byli oni mniej narażeni na ponowne zachorowanie, gdy przyjmowali aspirynę. Lek może być ukierunkowany na wywołujące raka stany zapalne, których poziom u czarnych mężczyzn jest wyższy niż u białych.
Osoby, które przyjmowały aspirynę wraz z innymi metodami leczenia raka, takimi jak chirurgia i promieniowanie, odniosły największe korzyści.
Inhibitory PARP. Lekarze zazwyczaj używają ich do leczenia raka piersi, ale leki te mogą również powstrzymać raka prostaty przed powrotem. Brytyjscy naukowcy odkryli, że inhibitory PARP mogą pomóc w zabijaniu komórek rakowych w połączeniu z terapią hormonalną. Wczesne wyniki badań nad inhibitorami PARP są obiecujące, a naukowcy kontynuują badania nad tą terapią.
