Życie toczy się dalej po rozpoznaniu raka prostaty, i to często przez bardzo długi czas. Jeśli choroba jest jeszcze we wczesnym stadium i zdecydowałeś się nie leczyć, może to mieć na Ciebie niewielki wpływ lub nawet żaden. Ale mogą być pewne dostosowania do swojego życia podczas leczenia. Oto jak można dobrze żyć nawet z rakiem prostaty.
Zmiany w życiu seksualnym
Seks będzie wyglądał nieco inaczej, jeśli zostaniesz poddany operacji usunięcia gruczołu krokowego. Oznacza to, że nie będziesz miał wytrysku, ale nadal możesz mieć orgazm. Kłopoty z uzyskaniem erekcji lub orgazmu to także ryzyko po operacji lub po radioterapii.
Możesz współpracować ze swoim lekarzem, aby zmniejszyć to ryzyko. Zacznij od zapytania o operację "oszczędzającą nerwy" i bardziej precyzyjną radioterapię. Możesz zapytać o sukcesy, jakie odnieśli oni w ochronie innych mężczyzn przed tymi efektami ubocznymi.
Jeśli po leczeniu pojawią się problemy, nie można stracić szczęścia. Należy pamiętać, że dla wielu mężczyzn, problemy ustępują same, gdy ciało ma czas na uzdrowienie. Leki, urządzenia, implanty prącia i doradztwo dla par również mogą sprawić, że twoje życie seksualne będzie znowu satysfakcjonujące. Ale przede wszystkim, bądź cierpliwy wobec siebie.
Lepsza kontrola nad pęcherzem
Rak prostaty i jego leczenie mogą powodować problemy z pęcherzem. Możesz odczuwać potrzebę ciągłego chodzenia do łazienki, nie być w stanie pójść, kiedy chcesz, mieć słaby strumień lub wyciekać pomiędzy kolejnymi wizytami w toalecie.
Te efekty uboczne mogą ustąpić wkrótce po leczeniu lub mogą utrzymywać się przez jakiś czas. Tak czy inaczej, można przejąć kontrolę nad problemem.
-
Spróbuj ćwiczeń Kegla, by wzmocnić mięśnie dna miednicy, które podtrzymują twój pęcherz. Ćwiczenia Kegla są pomocne również przed leczeniem. Zapytaj swojego lekarza, jak je wykonywać.
-
Lekarz może przepisać leki.
-
Podpaski w bieliźnie mogą wychwycić wycieki. Możesz również nosić pieluchy dla dorosłych, ale rzadko zdarza się, aby problem był na tyle poważny, aby ich potrzebować.
-
"Cewniki prezerwatywne" zakładane są na penisa i zatrzymują mocz (choć są rzadkie i zwykle stanowią ostateczność przed operacją).
-
Chirurgia. Istnieją różne jej rodzaje, w zależności od przyczyny problemu.
Praktykuj zdrowe nawyki
Z rakiem prostaty można żyć długo. W przypadku wczesnego wykrycia i leczenia może być nawet możliwe wyleczenie. Ważną rolę odgrywa zachowanie jak najdłuższego zdrowia. Proszę stosować się do poniższych wskazówek:
Bądź na bieżąco z informacjami.
Zapytaj swojego lekarza, jakie jest prawdopodobieństwo, że rak powróci lub pogorszy się, kiedy to może nastąpić i na jakie objawy powinieneś zwrócić uwagę.
Kontynuuj opiekę nad pacjentem.
Oznacza to wykonywanie badań zalecanych przez lekarza i przestrzeganie wszystkich wizyt lekarskich. Jest bardziej prawdopodobne, że zauważysz niepokojące objawy, zanim staną się one poważne.
Ćwicz regularnie.
Niektóre badania sugerują, że osoby ćwiczące po leczeniu raka prostaty żyją dłużej niż ci, którzy nie ćwiczą. Potrzebne są dalsze badania. Mimo to, ćwiczenia mają wiele znanych korzyści i są ważnym elementem ogólnego stanu zdrowia.
Jedz zdrową żywność.
Duża ilość owoców i warzyw pomaga utrzymać silny system odpornościowy i obniżyć ryzyko zachorowania na raka.
Kontroluj swoją wagę.
Badania wykazują, że nadwaga zmniejsza szanse na poprawę stanu zdrowia po leczeniu. Potrzeba więcej badań, aby stwierdzić, czy utrata wagi pomaga, ale utrzymanie zdrowej wagi jest również ważnym elementem ogólnego stanu zdrowia.
Radzenie sobie ze stresem.
Rób co możesz, aby pozbyć się zmartwień. Pomocne mogą być ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja. Pomocna może być również rozmowa ze specjalistą od zdrowia psychicznego. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, uporządkuj swoje finanse i inne sprawy. To jedna rzecz mniej, o którą trzeba się martwić.
Odpoczywaj.
Słaby sen osłabia Twoją odporność. A Twój układ odpornościowy nie jest w stanie zwalczyć infekcji, które mogą prowadzić do raka, jeśli nie działa prawidłowo.
Ogranicz alkohol.
Badania wykazują, że picie dwóch lub więcej drinków dziennie może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka prostaty.
Znajdź nową normalność
Rak to duża zmiana w życiu. Postaraj się zaakceptować fakt, że nie będzie tak jak zawsze. Może to pomóc w przystosowaniu się do życia z rakiem prostaty. Oto kilka rzeczy, które mogą się zmienić:
-
Obraz ciała. Może być konieczne dostosowanie sposobu postrzegania siebie lub poradzenie sobie ze zmianami w poczuciu własnej wartości.
-
Tożsamość. Niektórzy mężczyźni czują, że ich "męska" tożsamość uległa zmianie w wyniku nowotworu.
-
Nowe role w rodzinie. W trakcie leczenia i rekonwalescencji może okazać się, że nie możesz robić wszystkiego, co do tej pory robiłeś w domu.
Niektóre z tych zmian mogą pojawić się z czasem. Na przykład, w miarę powrotu do zdrowia, będziesz mógł powrócić do wykonywania czynności w domu. Inne, takie jak problemy z tożsamością i poczuciem własnej wartości, mogą skorzystać z rozmowy ze specjalistą, bliskimi lub innymi osobami, które przeżyły.
