Skutki uboczne leczenia raka często pogarszają się, jeśli nie jesz wystarczająco dużo lub jeśli nie jesz właściwych pokarmów. Utrzymanie dobrego odżywiania może pomóc Ci poczuć się lepiej i mieć więcej energii. Poniższe strategie pomogą poprawić Twoją dietę:
Spełnij swoje podstawowe zapotrzebowanie na kalorie. Potrzeby kaloryczne są różne dla każdego i zależą od wzrostu, wagi, efektów ubocznych i leczenia.? Szacunkowe zapotrzebowanie na kalorie dla osoby z rakiem wynosi 15 kalorii na funt wagi, jeśli Twoja waga była stabilna. Dodaj 500 kalorii dziennie, jeśli schudłeś. Przykład: Osoba, która waży 150 funtów potrzebuje około 2250 kalorii dziennie, aby utrzymać swoją wagę.
Spożywaj dużo białka. Białko odbudowuje i naprawia uszkodzone (i normalnie starzejące się) tkanki ciała. Obecne zalecane dzienne spożycie (RDA) dla zapotrzebowania na białko wynosi 0,36 grama białka na funt? wagi ciała. Przykład: Osoba o wadze 150 funtów potrzebuje 54 gramów białka dziennie. Najlepszym źródłem białka są produkty z grupy nabiału (8 uncji mleka = 8 gramów białka) i mięsa (mięso, ryby lub drób = 7 gramów białka na uncję), a także jaja i rośliny strączkowe (fasola). Rak obciąża organizm i możesz potrzebować więcej białka podczas leczenia.
Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witamin. Weź suplement witaminowy, jeśli nie jesteś pewien, czy otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych. Zalecanym suplementem byłaby multiwitamina, która dostarcza co najmniej 100% zalecanego spożycia (RDA) dla większości składników odżywczych.
Umów się na spotkanie z dietetykiem. Zarejestrowany dietetyk może przedstawić sugestie dotyczące problemów z jedzeniem, które mogą przeszkadzać w prawidłowym odżywianiu (takich jak wczesne uczucie pełności, trudności z przełykaniem lub zmiany smaku).
Dietetyk może również zasugerować sposoby maksymalizacji kalorii i włączenia białek do mniejszych ilości pożywienia (takich jak mleko w proszku, błyskawiczne napoje śniadaniowe i inne komercyjne suplementy lub dodatki do żywności).
Uwaga: Suplementy witaminowe nie dostarczają kalorii, które są niezbędne do produkcji energii. Witaminy nie są substytutem pożywienia.
