Lekarz rozmawia z ekspertami na temat laktatorów, biustonoszy do karmienia i innych rzeczy, które mogą być przydatne mamom karmiącym piersią.
Czy zdecydowałaś się spróbować karmienia piersią, przynajmniej przez część czasu? Niektóre przedmioty mogą sprawić, że proces ten będzie łatwiejszy, wygodniejszy i bardziej komfortowy.
Oto 11 przyborów, które mogą okazać się pomocne:
1. Krem lanolinowy
Wiele szpitali daje nowym mamom próbki lanoliny, aby pomóc im w łagodzeniu obolałych i popękanych brodawek sutkowych. Jest ona również bezpieczna do spożycia przez dzieci, więc nie ma potrzeby wycierania jej przed karmieniem.
Chcesz nawilżyć brodawkę" - mówi Kathleen Huggins, RN, autorka książki "The Nursing Mother's Companion". "To pomoże szybko się zagoić".
Gdy masz obolałe sutki, dziecko nie trzyma się prawidłowo piersi. Zamiast stosować lanolinę przez całą dobę, pracuj nad poprawą zatrzasku, aby sutki mogły się zagoić.
2. Wkładki do piersi
Nakładki na piersi to cienkie wkładki, które umieszcza się wewnątrz biustonosza. Stanowią one barierę między piersiami a ubraniem, zapobiegając powstawaniu plam z mleka. Mogą też zapobiegać powstawaniu mokrych plam na koszuli.
Istnieją wkładki jednorazowe oraz zmywalne, wielokrotnego użytku.
"Najbardziej podobają mi się te zmywalne" - mówi Huggins. "Są bardziej przyjazne dla środowiska i przyjemne w dotyku".
Wymieniaj często wkładki, gdy wycieka Ci mleko z piersi.
"Musisz zmieniać mokre wkładki, aby uniknąć uwięzienia wilgoci między wkładką a sutkiem, co może prowadzić do podrażnień lub infekcji skóry" - mówi pediatra Ann M. Witt, MD. Jest ona koordynatorem Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio.
3. Biustonosze do karmienia
Zapomnij o wciskaniu się w staniki sprzed ciąży. Nawet jeśli będą pasować, nie zapewnią dziecku łatwego dostępu.
"Zbyt ciasny i dopasowany biustonosz może narażać mamę na ryzyko zatkania przewodów mlecznych" - mówi Witt. Jej rada: Dopasuj biustonosz do karmienia w ostatnim miesiącu ciąży. "Upewnij się, że biustonosz jest wygodny, a tkanka piersi dobrze się w nim trzyma".
"Zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia piersią noszenie biustonosza [do karmienia] pozwala Ci na używanie wkładek laktacyjnych" - mówi Huggins. "Jest to szczególnie przydatne w nocy, aby piersi nie wyciekały na całą pościel".
4. Poduszka
Używanie poduszki podczas karmienia zminimalizuje ból pleców i sutków, ponieważ nie pochylasz się nad dzieckiem za każdym razem, gdy chce się najeść.
"Ogólna zasada jest następująca: Przynosisz dziecko do piersi, a nie pierś do dziecka" - mówi neonatolog Isabella Knox, MD, EdM, z University of Washington i Seattle Children's Hospital. W ten sposób "mama nie musi się przemieszczać, aby dostać się do ust dziecka".
Zanim kupisz nową poduszkę, spróbuj użyć tej, którą masz. Jeśli kupujesz poduszkę do karmienia piersią, pamiętaj, że niektóre z nich owijają się wokół talii i mogą nie pasować na każdego.
5. Okrycie wierzchnie
Co zrobić, gdy jesteś w miejscu publicznym i musisz nakarmić dziecko? Możesz chcieć zachować trochę prywatności, gdy dziecko trzyma się za pierś.
Dostępne są różne opcje - od zwykłych kocyków do karmienia po specjalne okrycia z paskiem zakładanym na szyję, aby dziecko nie mogło go zrzucić, a Ciebie odsłonić.
"Niezależnie od tego, co wybierzesz, musi to być poza zasięgiem Twojego wzroku, abyś mogła widzieć sutek, usta i ciało dziecka" - mówi Knox.
6. Pompka do piersi
Gdy musisz napełnić butelki do przedszkola, wysokiej jakości laktator elektryczny może okazać się zbawienny. Nie kupuj jej jednak zbyt wcześnie.
"W ciągu pierwszych kilku tygodni naprawdę mądrzej jest, aby kobiety pracowały nad opanowaniem techniki karmienia piersią i zwiększeniem zapasów mleka, zamiast kupować - i ewentualnie używać - tego drogiego urządzenia" - mówi Huggins.
Przed zakupem zastanów się nad swoją sytuacją.
Na przykład, czy pracujesz w niepełnym czy pełnym wymiarze godzin? Czy możesz odwiedzać centrum opieki nad dziećmi i karmić dziecko piersią w ciągu dnia pracy? Czy dziecko jest karmione wyłącznie piersią? "Jest wiele zmiennych, które należy rozważyć" - mówi Amy Spangler, RN, autorka książki Breastfeeding: A Parent's Guide i prezes babygooroo.com.
Będziesz również potrzebować torebek i butelek do przechowywania mleka. Zanim jednak kupisz je w dużych ilościach, wypróbuj je, aby sprawdzić, czy Ci się spodobają.
7. Przestrzeń w sypialni
Spanie dziecka w Twoim pokoju przez pierwsze kilka miesięcy może sprawić, że karmienie w środku nocy będzie przebiegało sprawniej.
"Sygnały karmienia u niemowląt zaczynają się łagodnie i przyspieszają" - mówi Knox. "Karmienie zwykle przebiega łatwiej, jeśli złapiesz dziecko na początku sygnałów karmienia. Pozwoli to na najlepsze opróżnienie piersi, dzięki czemu mleko będzie wytwarzane bardziej efektywnie."
Możesz przenieść łóżeczko dziecka do swojego pokoju. Możesz też kupić specjalne łóżeczko do wspólnego spania, które można przymocować do boku łóżka.
Nie kładź jednak dziecka w swoim łóżku. Amerykańska Akademia Pediatrii przestrzega przed wspólnym spaniem z dzieckiem. Spanie z niemowlęciem zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS), a także możliwość przewrócenia się dziecka podczas snu i uduszenia go.
8. Woda do picia
Wielu ekspertów ds. laktacji zaleca nowym mamom picie wody podczas karmienia piersią. I nie bez powodu:
"Jeśli się odwodnisz, ucierpi na tym Twoja podaż mleka" - mówi Knox. "Jeśli Twoje siusiu jest ciemne i niezbyt częste, to znak, że w Twoim organizmie nie ma wystarczającej ilości wody. Mocz powinien być jasnożółty".
Jak dużo wody powinieneś pić? Potrzeby każdego człowieka są inne, ale wiele kobiet, które nie są pielęgniarkami, dąży do wypijania ośmiu 8-uncjowych szklanek wody dziennie. Będziesz musiała pić tyle, ile zwykle, plus więcej, aby uwzględnić potrzeby dziecka. Prawdopodobnie będziesz potrzebować co najmniej trzech do czterech dodatkowych 8-litrowych szklanek dziennie, co daje w sumie 11-12 szklanek płynów dziennie.
9. Wszechobecna torba na pieluchy
Dzieci szybciej trawią mleko matki niż mleko modyfikowane, co prowadzi do częstego brudzenia pieluszek. Dlatego przyda Ci się dobrze zaopatrzona torba na pieluchy.
Zapakuj do niej:
-
Pieluchy
-
Chusteczki
-
Maść
-
Podkładka do przewijania lub ręcznik
-
Ubranka na zmianę dla dziecka
-
Wkładki laktacyjne, napój i okrycie wierzchnie dla siebie
Wszystko powinno zmieścić się w typowej torbie na pieluchy.
10. Stanowisko pielęgnacyjne
W domu wybierz wygodne miejsce, w którym będziesz siedzieć do karmienia.
Łóżka i kanapy nie zapewniają idealnego oparcia dla pleców. Zamiast tego wybierz fotel.
"Doskonale sprawdzają się krzesła biurowe z wyściełanymi ramionami" - mówi Huggins. "Podobnie jest z krzesłami w jadalni. Będziesz mógł siedzieć w pozycji wyprostowanej, nie wydając 600 dolarów na bujak obrotowy".
Krzesło w Twojej stacji odciągania pokarmu w pracy powinno mieć ramiona. Umieszczenie zdjęć dziecka obok krzesła może pomóc w wywołaniu odruchu wypływu mleka.
"Oglądanie zdjęć lub filmów z dzieckiem C, a czasem samo myślenie o dziecku C to najpopularniejsze sposoby na pobudzenie odruchu wypływu mleka" - mówi Spangler.
11. Numer telefonu, pod którym można uzyskać pomoc
Karmienie piersią może wydawać się najbardziej naturalną rzeczą na świecie. Ale często nie przychodzi to łatwo.
Dużą pomocą może być posiadanie numeru telefonu do specjalisty ds. laktacji.
"Mamy wychodzą ze szpitala w ciągu 36 godzin, ale najtrudniejsza część karmienia piersią ma miejsce po 72 godzinach, kiedy pojawia się mleko, a być może zatrzask nie jest taki, jaki powinien być" - mówi Huggins.
Zanim wyjdziesz ze szpitala, poproś pielęgniarki o zalecenia. Możesz też zadzwonić do swojego gabinetu pediatrycznego.
Wielu konsultantów laktacyjnych pobiera opłatę - zazwyczaj od 75 do 100 dolarów za godzinę. Pomoc eksperta może być tego warta. "Wolałabym, abyś właśnie na to wydała swoje pieniądze, a nie na laktator wart 350 dolarów" - mówi Huggins.
