Będziesz miała bliźnięta - co za radość! Te malutkie paluszki i małe głosiki sprawią, że będziesz chciała być idealnym rodzicem. Dlatego musisz starać się być w jak najlepszej formie. Po kilku dniach oderwania się od tego, co robisz co drugą godzinę - niezależnie od tego, czy brałaś prysznic, spałaś, czy gotowałaś - perfekcja jest trudna do osiągnięcia dla każdego. Nadszedł czas, aby uzyskać pomoc!
Wsparcie rodziny i przyjaciół może sprawić, że pierwsze kilka tygodni z noworodkiem będzie o wiele mniej przytłaczające. Nawet jeśli nie sądzisz, że będziesz ich potrzebować, miej w pogotowiu kilku potencjalnych pomocników, tak na wszelki wypadek.
Jak przyjaciele i rodzina mogą pomóc
Kiedy ludzie słyszą, że masz bliźnięta, wielu powie: "Po prostu daj nam znać, jeśli możemy w czymś pomóc". Skorzystaj z ich oferty! Będziesz czuć się bardziej swobodnie, jeśli konkretnie podasz im jedno lub dwa zadania, w których mogą Ci pomóc.
-
Wsparcie dla NICU.
Bliźnięta częściej rodzą się jako wcześniaki i częściej spędzają czas na oddziale intensywnej terapii noworodka (NICU) w szpitalu. Jeśli twoje bliźnięta muszą pozostać w NICU po wypisaniu, przyjaciele mogą uruchomić cię tam i z powrotem lub zatrzymać się w twoim domu, aby nakarmić zwierzęta, jeśli spędzasz dużo czasu w szpitalu.
-
Sleepovers.
Czasami trudno jest poradzić sobie z karmieniem dwójki wymagających dzieci jednocześnie. Dopóki nie opanujesz karmienia w tandemie lub podwójnego karmienia butelką, pomocne może być posiadanie wolontariuszy, którzy zajmą się drugim karmieniem, jeśli partnera nie ma w domu, a oba dzieci marudzą na raz. Możesz też być nieco bardziej niewyspana niż przeciętna nowa mama. Zapytaj więc wcześniej swoją najlepszą przyjaciółkę lub mamę, czy byłyby skłonne spędzić noc od czasu do czasu, aby pomóc przy karmieniu.
-
Przygotuj posiłki lub przynieś na wynos.
Jeśli masz przyjaciół, którzy szybko radzą sobie w kuchni lub są przyzwyczajeni do gotowania dla dużej rodziny, zapytaj czy mogą pomóc przynosząc obiad. Daj im do zrozumienia, jak często będziesz potrzebować ich pomocy, np. w pierwszą noc po urodzeniu dzieci lub za każdym razem, gdy twój małżonek będzie pracował do późna. Być może kolacje dostarczane przez przyjaciół wystarczą na pierwszy miesiąc. Porozmawiajcie o tym, abyście oboje wiedzieli, na co się zgadzacie.
-
Lekkie sprzątanie domu.
Niektórzy przyjaciele i rodzina, którzy wpadają, aby zobaczyć dzieci, mogą nie mieć nic przeciwko temu, aby pozbierać bałagan w salonie, przetrzeć gąbką blaty kuchenne lub wrzucić do prania. Dodaj to do swojej listy zadań, w których docenisz pomoc - możesz być zaskoczony, kto weźmie cię na siebie.
-
Transport.
Może się zdarzyć, że twojego partnera nie będzie w pobliżu, a ty nie czujesz się na siłach, aby zarządzać bliźniakami i prowadzić samochód. W takich sytuacjach umów się z przyjacielem lub członkiem rodziny, który będzie chciał zabrać Ciebie i Twoje dzieci na wizyty u pediatry.
-
Sprawy do załatwienia.
Czy naprawdę chcesz biegać po mieście z dwójką noworodków, zbierając zakupy spożywcze, artykuły dziecięce i recepty? Oczywiście, że nie! Zamiast tego poproś kogoś o załatwienie tych spraw za Ciebie.
-
Opieka nad zwierzętami domowymi.
Wyjdź na spacer z psem. Nakarmić rybki. Zabierz kota do weterynarza. Pomocny przyjaciel lub członek rodziny może przejąć większość zadań związanych z opieką nad zwierzętami.
Kiedy Twoi przyjaciele przychodzą z zadaniami, po prostu uśmiechnij się i podziękuj. Nie jest niczym niezwykłym, że kobiety marzną i odrzucają pomoc, którą zorganizowałaś. Spokojnie. Czy nie pomogłabyś swojej przyjaciółce w ten sam sposób?
Bądź elastyczny - nie popadaj w paranoję - jeśli twój przyjaciel potrzebuje zmienić godzinę lub poinformować cię o swoich planach. Prawdopodobnie nie próbują wykręcić się od pomocy, jak możesz się obawiać -- po prostu koordynują swoje życie.
Dziel się swoimi dziećmi, ale nie za bardzo
Niektórzy ludzie mogą myśleć, że pomagają ci, trzymając dzieci, abyś mogła gotować, sprzątać lub pracować w domu. Oczywiście, czasami możesz chcieć, aby ktoś trzymał przynajmniej jedno z dzieci, abyś mogła zająć się drugim dzieckiem, wziąć prysznic lub dobrze się zdrzemnąć. Ale większość mam chce zmaksymalizować swój własny czas spędzony z nowymi dziećmi.
Rozważ ustalenie limitów czasowych, jak długo ktoś może trzymać twoje dzieci. A jeśli jesteś naprawdę łaskawa i energiczna, możesz zaproponować, że będziesz na zmianę wykonywać zadania i opiekować się dziećmi.
Znajdowanie większego wsparcia
Jeśli jesteś nową mamą, prawdopodobnie będziesz chciała uzyskać wsparcie od innych mam w tej samej sytuacji - a może także od mam z dziećmi i maluchami nieco starszymi. Jak je znaleźć?
-
Sprawdź organizacje zrzeszające matki.
W większości społeczności istnieją różne grupy mam, w tym grupy przeznaczone specjalnie dla mam wieloraczków. Poszukaj w swoim kościele, świątyni, centrum opieki dziennej lub gabinecie pediatrycznym ulotek lub sugestii.
-
Search online.
Wiele forów dyskusyjnych dla rodziców ma sekcje dla mam z konkretnych miast lub obszarów, aby dzielić się lokalnymi informacjami. Często grupy te planują spotkania twarzą w twarz. Pamiętaj jednak, aby na początku organizować spotkania w miejscach publicznych, aby potwierdzić, że twoje internetowe koleżanki są naprawdę tymi, za które się podają!
-
Zapisz się na zajęcia dla dzieci.
Zabieranie maluchów do Little Gym lub Mommy & Me to dla nich świetna zabawa. Ale dla ciebie może to być alifesaver! Inne mamy, które tam są, będą miały dzieci w tym samym wieku. I prawdopodobnie borykają się z większością tych samych problemów, co ty. Więc rozpocznij rozmowę!
-
Idź do parku lub do biblioteki na bajkę.
Następnie bez obaw porozmawiaj z innym rodzicem.
-
Wypróbuj zajęcia z ćwiczeń dla nowych mam.
To podwójna korzyść - poprawa kondycji i nowa przyjaciółka. Poszukaj w Internecie lub sprawdź w lokalnej YMCA, Oh Baby! Fitness lub Stroller Strides, które oferują programy fitness dla mam i ich dzieci.
