Środki łagodzące poranną chorobę

Jeśli jesteś we wczesnej fazie ciąży, prawdopodobnie doświadczysz porannych mdłości w pewnym momencie, co dotyczy ponad połowy kobiet w ciąży. Poranne mdłości to mdłości i wymioty, które zazwyczaj występują w pierwszym trymestrze.

Do czynników wyzwalających (przyczyn) należą:

• Wąchanie pewnych pokarmów lub zapachów

• Jedzenie (zwłaszcza pikantnych potraw)

• Upał i silne ślinienie się?

Chociaż dokładna przyczyna nie jest pewna, poranna choroba może być związana z nagłym napływem hormonów do organizmu.

Chociaż poranna choroba zazwyczaj znika mniej więcej w połowie ciąży, jej objawy mogą utrudniać codzienne czynności. Niektóre kobiety mają ekstremalną formę zwaną hyperemesis gravidarum. Trwa ona dłużej niż typowa poranna choroba, prowadząc do odwodnienia i utraty wagi. Stan ten wymaga hospitalizacji.?

Istnieje szereg środków zaradczych i zabiegów, które możesz wypróbować, aby pozbyć się łagodnej porannej choroby.

Środki zaradcze i leczenie porannej choroby

Wiele środków na poranną chorobę jest podobnych do tych na nudności i wymioty. Pamiętaj o tych wskazówkach, kiedy tylko poczujesz się źle w żołądku.

Nawodnienie

Dla niektórych kobiet jedzenie lub zapach jedzenia pogarsza poranną chorobę. Wymioty mogą pozbawić Twój organizm płynów. Dieta oparta na klarownych płynach dostarczy Ci niektórych składników odżywczych, których potrzebujesz, dopóki nie poczujesz się komfortowo jedząc ponownie pokarmy stałe. Czyste płyny są łatwe do strawienia i nie obciążają dodatkowo żołądka.

Kobiety w ciąży powinny pić co najmniej osiem 8-uncjowych szklanek płynów dziennie. Napoje zawierające cukier są lepiej tolerowane. Możesz spróbować niektórych z następujących napojów:

• Lemoniada

• Kordial

• Napoje elektrolitowe

• Piwo imbirowe czy piwo imbirowe?

• Woda mineralna czy sodowa

Alternatywnie, możesz spróbować zjeść galaretkę lub ssać popsicles, mrożony sok owocowy lub mrożony jogurt.?

Unikaj napojów z dużą ilością kwasu, takich jak sok pomarańczowy. Mogą one podrażnić twój żołądek, pogarszając objawy.

Witamina B6

Witamina B6, czyli pirydoksyna, jest rozpuszczalna w wodzie (rozpuszcza się w wodzie). Znajduje się w wielu pokarmach i może być również przyjmowana jako suplement.

Chociaż istnieją mieszane wyniki dotyczące skuteczności samej B6 w leczeniu porannej choroby, udowodniono, że kontroluje ona objawy w połączeniu z doksylaminą (lekiem przeciwhistaminowym). Przyjmowanie tej kombinacji wiąże się z 70% redukcją nudności i wymiotów u kobiet w ciąży oraz niższymi wskaźnikami hospitalizacji.

Kontynuacja

Imbir

Imbir jest korzeniem szeroko stosowanym do celów leczniczych, w tym do zwalczania nudności. Badania pokazują, że przyjmowanie syropu imbirowego lub sproszkowanego imbiru w formie tabletek zmniejsza nudności i wymioty w czasie ciąży.?

Możesz spróbować innych produktów z imbirem, takich jak:?

• Herbata imbirowa z imbiru w proszku lub startego korzenia imbiru

• Bezalkoholowe piwo imbirowe

• Imbir skrystalizowany

• Przekąski o smaku imbiru

• Serdecznik imbirowy

Chociaż niektóre kobiety zgłaszają zgagę lub refluks podczas przyjmowania imbiru, jest on uważany za bezpieczne i skuteczne leczenie porannej choroby.

Zarówno świeży korzeń imbiru, jak i suplementy imbiru są powszechnie dostępne. Powinnaś być w stanie znaleźć je w lokalnym sklepie spożywczym.

Leki

Wiele rodzajów leków przeciwwymiotnych (przeciw nudnościom i wymiotom) można bezpiecznie przyjmować w czasie ciąży. Jednak istnieją pewne leki przeciwwymiotne, które albo nie mają wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa, albo mają sprzeczne wyniki.

Na przykład Ondansetron jest bardzo skuteczny w zapobieganiu nudnościom i wymiotom, ale jest również związany z problemami z rytmem serca, zwłaszcza u osób, które mają problemy z sercem. Dlatego kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem leków przeciwwymiotnych.

Mdłe jedzenie

Ponieważ mdłe pokarmy mają zazwyczaj niską zawartość tłuszczu i błonnika oraz są lekkostrawne, dostarczą Ci pewnych składników odżywczych, ale nie będą podrażniać Twojego żołądka tak bardzo jak inne rodzaje pokarmów.

Wiele kobiet cierpiących na poranną chorobę uważa, że dieta BRAT (banany, ryż, jabłka, tosty) jest pomocna. Jeśli trudno Ci utrzymać jedzenie w ustach, te pokarmy zawierające skrobię mogą pomóc Ci wrócić do normalnej diety.

Nie zaleca się jednak spożywania jakichkolwiek pokarmów stałych osobom, które aktywnie wymiotują. Kiedy wymioty ustaną, możesz spróbować tej diety. Nie musisz trzymać się tych czterech pokarmów, chociaż. Możesz również spróbować mdłych pokarmów, takich jak czysty rosół, krakersy z solą lub zwykłe ziemniaki.

Ważne jest, aby wiedzieć, że dieta BRAT nie zawiera wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Kiedy żołądek się uspokoi, powinieneś ponownie włączyć do swojej diety inne pokarmy, takie jak owoce i warzywa.

Kontynuacja

Kiedy należy udać się do lekarza

W większości przypadków objawy porannej choroby są łagodne i ustępują w połowie ciąży. Ale powinnaś skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczasz któregoś z następujących objawów: ?

• Nudności lub wymioty są silne

• Możesz oddać tylko niewielką ilość moczu lub jego ciemny kolor

• Nie możesz utrzymać płynów w ustach

• Zawroty głowy lub omdlenia po wstaniu z łóżka

• Serce przyspiesza