Kiedy jesteś w ciąży, Twoje komórki stają się nieco bardziej odporne na działanie insuliny. Podnosi to ilość cukru we krwi, co pomaga udostępnić dziecku więcej składników odżywczych. Ale jeśli poziom glukozy staje się zbyt wysoki, może to spowodować problemy dla Ciebie i Twojego dziecka.
Cukrzyca ciążowa, znana również jako GDM, zwiększa szanse na powikłania ciąży. Większość kobiet z cukrzycą ciążową ma zdrowe ciąże i zdrowe dzieci. Dobre leczenie robi różnicę.
Skąd będę wiedziała, że mam cukrzycę?
Podczas pierwszej wizyty prenatalnej lekarz oceni ryzyko wystąpienia GDM.
Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka, zostaniesz jak najszybciej poddana badaniu krwi na obecność GDM. Jeśli test będzie negatywny, powtórzysz go około 24-28 tygodnia.
Jeśli nie jesteś w grupie wysokiego ryzyka, również powinnaś poddać się badaniom przesiewowym około 24-28 tygodnia.
Aby zbadać cukrzycę ciążową, lekarz może zlecić test znany jako test obciążenia glukozą. W tym celu nie musisz być na czczo. Jeśli nie przejdziesz tego testu, zostaniesz poddana doustnemu testowi tolerancji glukozy. Przedtem będziesz pościć przez pewien czas (lekarz poinformuje Cię, jak długo). To dwuetapowe podejście jest powszechnie stosowane.
Po zdiagnozowaniu choroby lekarz lub położna będą chcieli uważnie obserwować zdrowie Twoje i Twojego dziecka przez resztę ciąży.
Jak to wpłynie na moje dziecko?
Wyższy poziom cukru we krwi wpływa również na dziecko, ponieważ otrzymuje ono składniki odżywcze z Twojej krwi. Dziecko przechowuje ten dodatkowy cukier w postaci tłuszczu, co może spowodować, że urośnie ono większe niż normalnie. Jest bardziej narażone na pewne komplikacje:
-
Urazy podczas porodu z powodu ich wielkości
-
Niski poziom cukru i minerałów we krwi po urodzeniu
-
Żółtaczka, uleczalna przypadłość, która sprawia, że skóra staje się żółtawa
-
Przedwczesny poród
-
Czasowe problemy z oddychaniem
W późniejszym okresie życia Twoje dziecko może mieć większe szanse na otyłość i cukrzycę. Dlatego pomóż swojemu dziecku prowadzić zdrowy tryb życia - może to zmniejszyć szanse na wystąpienie tych problemów.
Jak to wpłynie na mnie?
Możesz mieć:
-
Większe prawdopodobieństwo konieczności wykonania cesarskiego cięcia
-
Poronienie
-
Wysokie ciśnienie krwi lub stan przedrzucawkowy
-
Przedwczesny poród
Po porodzie poziom cukru we krwi prawdopodobnie wróci do normy. Ale będziesz miała większe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w późniejszym czasie lub cukrzycy ciążowej w kolejnej ciąży. Zdrowy styl życia może zmniejszyć to ryzyko. Tak jak możesz pomóc swojemu dziecku, możesz zmniejszyć swoje własne szanse na otyłość i cukrzycę.
Chociaż możesz potrzebować cesarskiego cięcia, wiele kobiet z cukrzycą ciążową regularnie rodzi przez pochwę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o możliwościach porodu:
-
Czy moje dziecko musi być urodzone przez cesarskie cięcie?
-
Jak dokładne są szacunki masy urodzeniowej? Czy moje dziecko może być mniejsze niż myślisz?
-
Jakie jest ryzyko dla mojego dziecka i dla mnie, jeśli nie będę miała cesarskiego cięcia?
-
Jakie jest ryzyko dla nas, jeśli to zrobię?
Co możesz zrobić: Krok po kroku
Jedz zdrowo.
Wspólnie z dietetykiem lub edukatorem ds. cukrzycy zaplanuj posiłki i przekąski, które utrzymają poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie. Należy ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, ponieważ mogą one powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości cukru, takich jak napoje gazowane i ciastka.
Włączaj do swoich posiłków błonnik. Może on pochodzić z warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa, pełnoziarnistych krakersów i płatków śniadaniowych. W jednym z dużych badań przyjrzano się diecie kobiet przed zajściem w ciążę. Każdy dzienny wzrost zawartości błonnika o 10 gramów zmniejszał ich ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej o 26%.
Ćwiczenia.
Uprawiaj codziennie trochę aktywności fizycznej, aby pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Postaw sobie za cel 30 minut umiarkowanej aktywności każdego dnia, chyba że lekarz lub położna zaleci coś innego. Jeśli chodzi o delikatne ćwiczenia, spróbuj spaceru lub pływania.
W jednym z badań naukowcy stwierdzili, że kobiety, które były aktywne fizycznie przed i w trakcie ciąży - około 4 godzin tygodniowo - obniżyły ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej o około 70% lub nawet więcej.
Skonsultuj się ze swoim lekarzem na temat tego, ile i jak często powinnaś ćwiczyć. Zależy to od Twojego ogólnego stanu zdrowia.
Po urodzeniu dziecka stosuj tę samą zdrową dietę i plan ćwiczeń.
Powrót do zdrowej wagi również obniży ryzyko. Nie musisz się jednak martwić, że od razu znów zmieścisz się w swoje "chude dżinsy". Jeśli masz nadwagę, utrata 5% do 7% masy ciała pomaga: Jeśli ważysz 180 funtów, utrata zaledwie 9 funtów robi różnicę.
Przestrzegaj terminów wizyt lekarskich.
Zaniedbanie badań może zagrozić zdrowiu Twojemu i dziecka. Być może będziesz musiała regularnie sprawdzać stan dziecka w gabinecie lekarskim, wykonując badania ultrasonograficzne lub testy niestresowe.
Badaj poziom cukru we krwi.
To może być kluczowy sposób na obserwację stanu zdrowia. Być może będziesz musiał sprawdzać go kilka razy dziennie.
Przyjmuj przepisane leki.
Niektóre kobiety potrzebują insuliny lub innych leków, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Stosuj się do zaleceń lekarza lub położnej. Upewnij się, że rozumiesz jak i kiedy stosować leki.
Zwracaj uwagę na oznaki zmian poziomu cukru we krwi.
Upewnij się, że wiesz, co robić, gdy zauważysz objawy lub gdy test wykaże niski lub wysoki poziom.
Kiedy należy zadzwonić do lekarza lub położnej
Jeśli masz cukrzycę ciążową, częścią Twojej pracy jest zwracanie bacznej uwagi na swoje zdrowie. Zgłoś się do lekarza, gdy:
-
Zachorujesz i nie będziesz w stanie przestrzegać planu żywieniowego.
-
Masz objawy wysokiego poziomu cukru we krwi: problemy z koncentracją, bóle głowy, zwiększone pragnienie, niewyraźne widzenie lub utrata wagi.
-
Masz objawy niskiego poziomu cukru we krwi: niepokój, dezorientacja, zawroty głowy, bóle głowy, głód, przyspieszony puls lub bicie serca, uczucie chwiejności lub drżenia, bladość skóry, pocenie się lub osłabienie.
-
Zbadałeś poziom cukru we krwi w domu i jest on powyżej lub poniżej docelowego zakresu.
