Zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpiecznego snu wydanymi przez American Association of Pediatrics, niemowlęta powinny spać na plecach, aby zapobiec zespołowi nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Główną przyczyną śmierci niemowląt jest SIDS i jest ona związana ze spaniem na brzuchu. Ale kiedy twoje dziecko zaczyna się samodzielnie przewracać, czy powinieneś je przenieść lub zostawić?
Kiedy dziecko zaczyna się przewracać?
Dzieci zazwyczaj uczą się przewracać na bok między 4 a 7 miesiącem życia. Podczas ćwiczeń na brzuszku dziecko zaczyna wzmacniać mięśnie rdzenia, ramion i szyi. Eksperymentując z ruchem, nauczy się przewracać z przodu na plecy i z tyłu na przód.
Dlaczego spanie na plecach jest bezpieczniejsze?
Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrii zaleca, aby dzieci spały na plecach do ukończenia pierwszego roku życia. Dotyczy to zarówno drzemek, jak i nocy. Dzieci, które śpią na plecach mają mniejsze ryzyko śmierci z powodu SIDS.
Spanie na brzuchu i boku jest bardziej niebezpieczne, ponieważ twarz dziecka może obrócić się o powierzchnię łóżeczka, odcinając dopływ powietrza. Małe dzieci mogą nie mieć wykształconego naturalnego odruchu poruszania się i odzyskiwania dostępu do tlenu na tym etapie. Kiedy dziecko leży na plecach, nawet jeśli obróci głowę na bok, nie odetnie sobie dopływu powietrza, przyciskając twarz do czegoś.
Dodatkowo spanie na brzuchu zwiększa ryzyko zadławienia się dziecka. Kiedy dziecko śpi na plecach, tchawica (prowadząca do płuc) jest ułożona na górze przełyku (prowadzącego do żołądka). W tej pozycji dziecku trudniej jest się zakrztusić, ponieważ wszystko, co zostanie wyplute, będzie musiało działać wbrew grawitacji.
Przy spaniu na brzuchu tchawica jest ułożona pod przełykiem. Wszystko, co zostanie odesłane, gromadzi się przy wejściu do płuc, zwiększając ryzyko zakrztuszenia.
Czy muszę zapobiegać przewracaniu się dziecka?
Możesz wejść, aby sprawdzić, co się dzieje z dzieckiem i zorientować się, że przewróciło się na bok lub na brzuch w łóżeczku. W tym przypadku nie musisz przenosić śpiącego dziecka z innej pozycji na plecy. Ważne jest, aby zawsze układać dziecko do snu na plecach, ale jeśli samo się porusza, to jest to w porządku.
Kiedy dziecko potrafi już samodzielnie się przewracać, możesz być pewna, że ma wystarczającą siłę i rozwój, aby poruszyć się, jeśli jego drogi oddechowe są zablokowane. Jednak nadal ważne jest, aby upewnić się, że w łóżeczku dziecka nie ma żadnych zagrożeń związanych z uduszeniem lub zadławieniem. Obejmuje to:
-
Koce i kołdry
-
Poduszki
-
Comforters
-
Zabawki
-
Zderzaki
Pamiętaj, że specjaliści zalecają również odradzanie pozycjonerów snu lub poduszek podtrzymujących.
Dodatkowe obawy związane z bezpieczeństwem snu
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko zmarznie w nocy, użyj piżamki w kształcie stópek, aby zapewnić mu ciepło. Wielu rodziców używa również kołyski, aby zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa i dodatkowe ciepło. Bezpiecznie jest też zawijać dziecko w kołyskę do czasu, gdy potrafi ono samodzielnie się przewrócić.
Kiedy dziecko zacznie się przewracać, należy przestać je zawijać, aby umożliwić mu swobodne poruszanie się, na wypadek gdyby musiało się wydostać z pozycji, która blokuje mu drogi oddechowe. Chusty powinny być ściśle dopasowane, bez luźnych elementów, które mogą zakrywać twarz dziecka.
Jeśli Twoje dziecko spędza noc poza Tobą u dziadków, rodziny lub przyjaciół, upewnij się, że mają oni bezpieczne miejsce do spania dla Twojego dziecka. Porozmawiaj z nimi o zasadach bezpiecznego snu, aby kładli Twoje dziecko do snu na plecach i przestrzegali zasad bezpiecznego snu. Przypomnij im, że te wytyczne dotyczą nie tylko czasu na drzemkę, ale także nocy.
