Sen jest popularnym tematem wśród nowych rodziców, ponieważ większość z nich arent getting much of it. Każdy nowy rodzic chce zrobić wszystko, aby pomóc swojemu dziecku spać bezpiecznie i spokojnie przez dłuższy czas w nocy.
Możesz mieć pokusę, aby zaoferować dziecku miękki, ciepły koc, aby pomóc mu pocieszyć się w nocy. Jednak nie zaleca się stosowania kocyków przed ukończeniem przez dziecko 12 miesiąca życia, ponieważ mogą one zwiększyć ryzyko przypadkowego uduszenia.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu dla dziecka
Koce mogą wydawać się nieszkodliwe, ale nie są bezpieczne podczas drzemki lub snu dziecka. Wszystko, co może potencjalnie zakryć usta i nos, może doprowadzić do uduszenia dziecka. Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrii (AAP) wydało wytyczne dotyczące bezpiecznego snu. Zawierają one silne zalecenie, aby nie umieszczać koców w łóżeczku dziecka.
Zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS) jest główną przyczyną śmierci niemowląt w wieku od urodzenia do 12 miesięcy. Badania pokazują, że istnieją proste sposoby, aby zapobiec ryzyku wystąpienia SIDS u Twojego dziecka. Aby łatwo było je zapamiętać, AAP promuje ABC bezpiecznego snu, co oznacza Alone on their Back in a Crib:
-
Samotnie: Rodzice i rodzeństwo nie powinni spać z dzieckiem. Samotność oznacza również pozostawienie kocyków, poduszek, zabawek i ochraniaczy poza łóżeczkiem dziecka.
-
Powrót: Najlepszą pozycją do spania dla noworodka jest pozycja na plecach. Spanie na boku lub na brzuchu stwarza ryzyko uduszenia. Istnieje prawdopodobieństwo, że dziecko nie jest jeszcze na tyle rozwinięte, aby poruszać głową, jeśli nie może oddychać.
-
Łóżeczko: Kładź dziecko na drzemkę i na dobranoc w łóżeczku, basenie lub kojcu, które zostały stworzone do spania dla niemowląt. Nie kładź dziecka na drzemkę w bujaczku lub huśtawce.
Warto wspomnieć, że eksperci zalecają, aby dziecko spało w swoim własnym łóżku, ale sugerują również, aby łóżeczko dziecka znajdowało się w tym samym pokoju co najmniej przez sześć miesięcy, a najlepiej przez rok. Mając dziecko w pobliżu, będziesz miała większe szanse na usłyszenie go i natychmiastową pomoc, jeśli coś jest nie tak...?
Alternatywy dla kocyków
Największym powodem używania koca jest zapewnienie dziecku ciepła podczas snu. Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym w nocy jest zimno, zainwestuj w piżamę z materiału, aby zapewnić dziecku ciepło. Swaddles są również bezpieczne dla snu, o ile dziecko jeszcze się nie przewraca. Kołysanie daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i zapewnia dodatkowe ciepło.
Gdy tylko dziecko zacznie się samodzielnie przewracać, przestań je zawijać do snu. Pozostawienie wolnych rączek pozwala dziecku łatwiej się poruszać, jeśli musi oderwać twarz od czegoś.
Inne sposoby na zapewnienie dziecku bezpieczeństwa podczas snu
Koce nie są jedynymi rzeczami, o których należy pamiętać, gdy dziecko odpoczywa. Kiedy kładziesz je spać, weź pod uwagę również następujące kwestie:
Pozycja do spania Twojego dziecka. Zaleca się układanie dziecka na plecach, jednak gdy zacznie się ono samodzielnie turlać, może obrócić się na brzuch lub bok. Jeśli tak się stanie, nie będziesz musiała przenosić go ponownie na plecy w ciągu nocy.
Twarda powierzchnia do spania. Upewnij się, że Twoje dziecko nigdy nie śpi na pluszowej powierzchni. Kiedy naciskasz dłonią na powierzchnię łóżeczka dziecka, powinna ona być płaska i twarda. Nie kładź ich na kocu lub poduszce, która może zakrywać ich twarz podczas snu.
Temperatura. Chcesz, aby Twojemu dziecku było ciepło, ale nie gorąco. Upewnij się, że nie przegrzeje się, zakładając piżamę w kształcie stópek i okrycie głowy, jeśli na zewnątrz jest ciepło.
Spróbuj karmić piersią. Kiedy karmisz piersią, zapewniasz dziecku dokładne odżywianie, którego potrzebuje. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko karmiło piersią, spróbuj odciągnąć pokarm i podać butelkę. Twoje mleko z piersi pomaga zwalczać choroby i infekcje, pozostawiając płuca czyste do oddychania.
Spróbuj użyć smoczka. Dzieci, które używają smoczka w czasie drzemki i snu, mają niższe ryzyko SIDS. Upewnij się, że wybrałeś bezpieczny smoczek, który ma wystarczająco szeroką podstawę, aby nie stanowił zagrożenia zadławieniem.
Unikaj palenia. Bierne palenie to dym, którym oddycha dziecko przebywające w pobliżu osoby palącej. Dym z trzeciej ręki to pozostałości pozostawione na ubraniach, kocach i studniach. Ponieważ płuca Twojego dziecka są bardzo wrażliwe, przebywanie w pobliżu osoby palącej zwiększa ryzyko wystąpienia SIDS.
