Z archiwum lekarza
Ciąża to czas wypełniony dos i don't. Przyjmuj kwas foliowy. Nie pal. Uprawiaj codzienne ćwiczenia. Nie bierz super gorących kąpieli.
Jeśli chodzi o dietę, masz do czynienia z listą porad. Do niedawna, porady te zawierały ostrzeżenie przed potencjalnie wywołującymi alergię pokarmami. W 2000 roku Amerykańska Akademia Pediatrii zaleciła mamom ze skłonnością do alergii unikanie orzeszków ziemnych i orzechów drzewnych w czasie ciąży, aby zapobiec alergii u dzieci. Ostrzeżenie rozszerzono na karmienie piersią, dodając do listy mleko krowie, jajka i ryby.
Ale czasy się zmieniły, a wraz z nimi myślenie o zapobieganiu alergii. "Częstość występowania alergii pokarmowych, zwłaszcza na orzeszki ziemne, wzrosła od czasu tych zaleceń" - mówi Frank R. Greer, MD, profesor pediatrii na Uniwersytecie Wisconsin. "Pomysł unikania orzeszków ziemnych był oparty na dedukcji, ale wydaje się, że nie był to dobry pomysł".
Opublikowane badania medyczne nie znajdują żadnych dowodów na to, że unikanie pokarmów takich jak mleko i jaja w czasie ciąży ma jakikolwiek wpływ na ryzyko alergii u dziecka, i niewiele dowodów na to, że stronienie od orzeszków ziemnych pomaga.
"Matki nie muszą unikać żadnego z tych alergicznych pokarmów. Wręcz przeciwnie, może to być korzystne" - mówi Greer. Jedno z ostatnich badań wykazało, że matki bez alergii, które jadły orzeszki ziemne lub orzechy drzewne pięć razy w tygodniu lub więcej, miały mniejsze prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z alergią na orzechy. Nowy sposób myślenia jest taki, że wczesne wprowadzanie pokarmów może pomóc niemowlęciu zbudować tolerancję na nie, obniżając ryzyko wystąpienia alergii.
Mimo to, jeśli masz silną historię rodzinną lub osobistą alergii (co najmniej jeden bezpośredni krewny, taki jak rodzic lub rodzeństwo, z alergią), twoje dziecko jest prawdopodobnie w grupie wysokiego ryzyka. Porozmawiaj ze swoim OB/GYN lub alergologiem, zanim zanurzysz się w kruchym orzeszku ziemnym. Jest wystarczająco dużo niepewności w badaniach, aby uzasadnić ostrożność, przynajmniej jeśli chodzi o orzechy.
Co jeszcze możesz zrobić w czasie ciąży, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych u swojego dziecka? Badania wykazują pewne dowody na to, że przyjmowanie probiotyków ("dobrych" bakterii, takich jak te znajdujące się w jogurcie) pod koniec ciąży i w czasie karmienia piersią może zmniejszyć alergie u Twojego dziecka. Badania nie są na tyle solidne, aby zalecać każdej kobiecie w ciąży przyjmowanie probiotyków, ale prawdopodobnie nie ma nic złego w wypróbowaniu suplementu, jeśli lekarz stwierdzi, że jest to w porządku.
Porada eksperta
"Podczas ciąży jadłam dobrze urozmaiconą, zbilansowaną dietę obejmującą mleko krowie, jajka i orzechy. Na szczęście moje dzieci są wolne od alergii. Nie mam jednak "wysokiego ryzyka" rodzinnej historii alergii, która mogłaby zwiększyć ryzyko moich dzieci." -- Nivin C.S. Todd, MD
Pobierz aplikację na iPada dla aktualnego wydania "doctor Magazine".
