W ciągu pierwszych 6 miesięcy życia dziecka, jego dieta składa się głównie z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Między 4 a 6 miesiącem życia możesz zdecydować o rozpoczęciu uzupełniania diety dziecka o pokarmy stałe. Układ pokarmowy większości dzieci nie jest gotowy do przetwarzania niczego poza mlekiem lub formułą przed 4 miesiącem życia, najwcześniej.
Przez lata wielu rodziców rozpoczynało swoją przygodę z pokarmami stałymi od dodania płatków ryżowych do butelki. Jednak nowe badania wykazały kilka powodów, dla których rodzice powinni unikać tej metody.
Pokarmy stałe dla niemowląt
Przed ukończeniem 4-6 miesiąca życia dzieci nie są jeszcze gotowe do spożywania pokarmów stałych. W tym czasie układ pokarmowy dziecka zaczyna radzić sobie z niektórymi dodatkowymi pokarmami. Zwykle przestają one również używać języka do przesuwania pokarmu wokół lub z ust.
Znaki, że Twoje dziecko jest gotowe do rozpoczęcia spożywania pokarmów stałych jako uzupełnienie mleka matki lub odżywki, to między innymi:
-
Potrafi samodzielnie utrzymać głowę w stabilnej pozycji
-
Potrafi siedzieć w pozycji pionowej bez pomocy
-
Wykazuje zainteresowanie jedzeniem, czasami porusza ustami podczas oglądania
-
Potrafi chwytać przedmioty
Czy płatki ryżowe można bezpiecznie umieścić w butelce?
Pierwsze potrawy dla dziecka powinny być proste, jednoskładnikowe, bez dodatku soli i cukru. Z tego powodu wielu rodziców wybiera płatki śniadaniowe, takie jak ryż, płatki owsiane czy jęczmień.
Kiedyś sądzono, że dodanie płatków ryżowych do butelki w nocy pomoże dziecku dłużej spać bez konieczności budzenia się na karmienie w nocy. Ostatnie badania pokazują, że nie ma powodu, aby wierzyć, że to prawda.
Na tym etapie dzieci zazwyczaj nie mogą spać dłużej niż 5 godzin. W naturalny sposób budzą się też na karmienie, niezależnie od tego, czy są najedzone, czy nie. Dodanie płatków ryżowych do butelki nie tylko nie pozwala dziecku zasnąć, ale może również zwiększyć ryzyko zakrztuszenia się.
Dodanie płatków ryżowych do butelki sprawia, że płyn jest gęstszy. Dzieci, które przyzwyczaiły się do picia gęstego mleka w ten sposób, mogą mieć później problemy z odróżnieniem pokarmów stałych od płynnych. Może to utrudnić dziecku rozpoczęcie spożywania pokarmów stałych.
Arsen w płatkach ryżowych
Kolejnym zagrożeniem związanym z umieszczeniem płatków ryżowych w butelce dla niemowląt jest fakt, że ryż zawiera wyższe poziomy arsenu w porównaniu z innymi zbożami.
Arsen jest substancją naturalnie występującą w glebie, wodzie i powietrzu. Ryż, który rośnie ze śladową ilością arsenu w nim może mieć trwałe skutki dla zdrowia Twojego dziecka.
Arsen jest substancją rakotwórczą, która jest związana z kilkoma różnymi chorobami. Nawet niskie poziomy, jak te znajdujące się w płatkach ryżowych dla niemowląt, mogą wpływać na ich rozwój. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca obecnie, aby zamiast tego podawać dziecku płatki owsiane.
Jak karmić dziecko zbożem
Niezależnie od tego, jakie płatki zbożowe zdecydujesz się podać swojemu dziecku podczas wprowadzania pokarmów stałych, nie powinnaś nigdy wkładać ich bezpośrednio do butelki z wymienionych powodów. Zamiast tego możesz podawać dziecku płatki śniadaniowe za pomocą małej łyżeczki.
W tym celu wymieszaj 1 łyżkę jednoskładnikowych płatków śniadaniowych z 4 łyżkami mleka w proszku lub mleka matki. Kiedy dziecko siedzi już w pozycji pionowej, podaj mu około łyżeczki płatków. Ten rodzaj karmienia wymaga praktyki, więc może być nieładny. Gdy dziecko nauczy się połykać i radzić sobie z płatkami, możesz z czasem zwiększać ich grubość.
Jeśli dziecku smakuje jedzenie, spróbuj dać mu trochę więcej. Jeśli nie jest zainteresowane lub nie lubi go, nie zmuszaj go. Możesz spróbować ponownie za kilka dni.
Inne rodzaje żywności uzupełniającej dla niemowląt
Ważne jest, aby nie wprowadzać pokarmów stałych, takich jak płatki śniadaniowe lub inne, zanim dziecko będzie gotowe. Zbyt wczesne wprowadzenie zbóż do diety dziecka jest związane z otyłością w późniejszym okresie życia. Istnieje również większe ryzyko aktywacji alergii, zwłaszcza w przypadku zbóż zawierających gluten.
Wprowadzając nowy pokarm dla dziecka, odczekaj kilka dni, aby zobaczyć, czy wystąpią u niego objawy alergii lub biegunki, zanim wprowadzisz kolejny nowy pokarm. Lekarze zalecają podawanie dziecku pokarmów zawierających potencjalne alergeny, gdy zaczynasz podawać mu pokarmy uzupełniające. To mit, że czekanie na wprowadzenie pokarmów takich jak orzeszki ziemne, ryby czy jajka może zapobiec alergiom pokarmowym.
Kiedy Twoje dziecko opanuje jedzenie płatków, spróbuj podawać mu przecierowe owoce lub warzywa bez dodatków. W tym samym czasie podawaj tylko jeden rodzaj owoców lub warzyw. Możesz również spróbować podawać dziecku mięso w postaci puree. Odczekaj 5 dni po wprowadzeniu każdego pokarmu, aby sprawdzić, czy nie wystąpiła reakcja.
