Karmienie piersią to wspaniały sposób na stworzenie więzi z dzieckiem. Jednak, mimo że jest to naturalne, może być trudne dla wielu matek. Jednym z największych zmagań do pokonania jest niska podaż mleka i zwiększenie jego produkcji.?
Dlaczego warto karmić piersią?
Jeśli to możliwe, karmienie piersią jest ważne, ponieważ Twój organizm jest zaprojektowany tak, aby dostarczać dziecku odpowiednich składników odżywczych i przeciwciał. Wszystkie mleka matki nie są takie same. Od urodzenia do momentu zaprzestania karmienia piersią, mleko zmienia się, aby zaspokoić potrzeby dziecka.
Korzyści zdrowotne wynikające z karmienia piersią dla dzieci obejmują zmniejszone ryzyko:
-
Astmy
-
Otyłość
-
Cukrzyca typu 1
-
Choroby dolnych dróg oddechowych
-
Zakażenia ucha
-
Zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)
-
Zakażenia przewodu pokarmowego (biegunka/wymioty)
Korzyści zdrowotne dla matki karmiącej piersią obejmują zmniejszenie ryzyka wystąpienia:
-
wysokiego ciśnienia krwi
-
Cukrzyca typu 2
-
Rak piersi?
-
Rak jajnika
Skąd mam wiedzieć, że podaż mleka jest niska?
Większość matek produkuje wystarczającą ilość mleka, aby nakarmić swoje dzieci. Jednakże, choroby i styl życia mogą przyczynić się do zmniejszenia produkcji mleka. Należy pamiętać, że dziecko przechodzi okresy wzrostu, kiedy to może się wydawać, że ilość pokarmu maleje, ale w rzeczywistości dziecko pije więcej mleka.
Oznaki, że dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka to:
Wzrost. Twoje dziecko może stracić ponad 10% swojej wagi po urodzeniu. Może też z czasem nie przybierać na wadze, co wskazuje na to, że produkcja mleka jest niższa niż potrzeba.
Pieluchy. Nieprodukowanie wystarczającej ilości mokrych i brudnych pieluch każdego dnia jest znakiem, że Twoje dziecko nie dostaje wystarczająco dużo jedzenia. Do trzeciego dnia życia dziecko powinno mieć co najmniej sześć mokrych pieluch i trzy brudne pieluchy każdego dnia.
Głód. Twoje dziecko może być nadal niespokojne po karmieniu piersią i wykazywać oznaki głodu, takie jak ssanie rąk. Zazwyczaj, gdy dzieci są głodne, zaciskają ręce w pięści. Gdy karmią i czują się najedzone, ich dłonie rozluźniają się. Jeśli po karmieniu dziecko jest nadal spięte, może być głodne.
Jak mogę zwiększyć produkcję mleka?
Istnieje wiele produktów dostępnych w sprzedaży, które twierdzą, że zwiększają ilość mleka. Podczas gdy odżywianie odgrywa rolę w ilości produkowanego mleka, nie musisz kupować żadnych konkretnych produktów, aby zwiększyć jego ilość.
Karmienie piersią na żądanie. Im więcej czasu Twoje dziecko spędza przy piersi, tym więcej mleka będziesz produkować. Karmienie piersią wysyła sygnały do Twojego organizmu, aby produkował więcej mleka.
Usłyszysz, że powinnaś karmić noworodka co trzy godziny, ale dzieci nie przestrzegają harmonogramów. Zamiast tego karm dziecko, kiedy jest głodne. W końcu wypracujesz sobie rutynę.
Zapewnij prawidłowy zatrzask. Jeśli dziecko nie ma głębokiego zatrzasku, nie otrzyma wystarczającej ilości mleka. Z czasem Twój organizm zacznie produkować mniej mleka, ponieważ zapotrzebowanie na nie jest mniejsze. Niektóre dzieci mają zawiązki warg i języka, które ograniczają ruchy w ustach. To zmniejsza ich zdolność do pobierania mleka z piersi.
Po rozwiązaniu problemu nieprawidłowego zatrzasku, produkcja mleka może wzrosnąć. Pielęgnuj dziecko często i bądź cierpliwa, gdy Twoje ciało przystosuje się do produkcji większej ilości mleka dla dziecka.
Utrzymuj zdrową dietę. Twoje ciało wykorzystuje to co jesz i pijesz do produkcji mleka. Niektóre produkty, takie jak płatki owsiane i mleko kokosowe, mają reputację zwiększających podaż mleka.
Pamiętaj, że nadal jesz za dwoje! To normalne, że podczas karmienia piersią jesteś bardziej głodna niż zwykle, ponieważ Twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby nakarmić drugiego człowieka. Podczas gdy przekąski i przetworzona żywność są w porządku, staraj się najpierw uzupełniać jedzenie owocami, warzywami i zdrowymi proteinami.
Odciągaj pokarm zamiast karmienia. Jeśli Twoje dziecko śpi dłużej lub z jakiegoś powodu pomija sesję karmienia, pamiętaj o odciąganiu pokarmu. Chociaż odciąganie pokarmu nie jest tak skuteczne jak karmienie piersią, to jednak daje znać organizmowi, że istnieje zapotrzebowanie na produkcję większej ilości mleka.
Porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym. Jeśli nadal zmagasz się z produkcją wystarczającej ilości mleka i nie wiesz dlaczego, poszukaj profesjonalnej pomocy. Poszukaj konsultanta laktacyjnego, który jest certyfikowany przez International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE).
Konsultant laktacyjny może obserwować, jak pielęgnujesz swoje dziecko, a nawet wykonać ważenie pokarmu, aby sprawdzić, ile mleka dostaje Twoje dziecko podczas karmienia. Dokonują tego poprzez ważenie dziecka przed i po karmieniu.
Starając się zwiększyć podaż mleka, uzupełniaj je w jak najmniejszym stopniu butelkami i formułą. Jeśli jednak wypróbowałaś wszystkie te wskazówki, a Twoje dziecko nadal nie dostaje wystarczającej ilości mleka, wciąż masz inne możliwości. Możesz kontynuować karmienie piersią na żądanie i uzupełniać pokarm po każdej sesji karmienia butelką.
