Poród hipnotyczny to proces rodzenia, który skupia się na przygotowaniu Cię do łagodnego porodu. Hipnoza jest stosowana od ponad wieku. Wymaga ona przeszkolenia przez hipnotyzera lub hipnoterapeutę. Czasami proces ten jest określany jako heterohipnoza, co oznacza, że angażuje więcej niż jedną osobę. Możesz zdecydować, czy hipnoterapeuta ma być obecny podczas porodu, czy nie. Celem tego podejścia do porodu jest zmniejszenie strachu, napięcia i bólu dla komfortu matki i dziecka.
Co dzieje się podczas hipnozy?
Hipnoza sprawia, że umysł staje się chłonny i zrelaksowany. W trakcie sesji terapeutycznej Twój umysł przechodzi w stan całkowitego odprężenia. Wbrew temu, co sądzi wiele osób, podczas terapii nie stracisz świadomości tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Otoczenie, w którym się znajdujesz, będzie miało wpływ na Twoje doświadczenie hipnozy podczas porodu. Przerwy podczas pobytu w szpitalu lub innej wspólnej przestrzeni utrudnią koncentrację potrzebną do sukcesu tej terapii.
Podejścia stosowane w porodzie hipnotycznym
Techniki hipnozy są unikalne dla poszczególnych osób, w zależności od ich stanu i konkretnych sytuacji. Istnieją różne metody hipnobirthing, które można podzielić na tradycyjne podejście do porodu w hipnozie i nowoczesne podejście do porodu w hipnozie. Techniki wywoływania hipnozy mogą być nauczane indywidualnie lub w ramach grupy.?
Hipnoterapia poznawczo-behawioralna (CBH). Cognitive-behavioral jest nowoczesnym, opartym na dowodach naukowych podejściem terapeutycznym, które może być stosowane w szerokim zakresie problemów. Jest to terapia, która ma na celu spojrzenie na obecną sytuację i jak można ją rozwiązać. Na przykład, obejmuje głęboką analizę tego, co sprawia, że boisz się porodu i trenuje cię do radzenia sobie z wyzwalaczami strachu. Terapia pomaga zdystansować się od niezdrowych, niepokojących myśli i zastąpić je zdrowszymi i pomocnymi pomysłami.?
Kontrolowane oddychanie. Jest to praktyka polegająca na głębokim wdechu przez nos i wydechu przez usta. Kontrolowane oddychanie może pomóc Ci zachować spokój i zrelaksować się podczas porodu.?
Wskazówki dotyczące oczu. Jest to również nazywane hipnozą porodową z otwartymi oczami. Jest to forma komunikacji niewerbalnej, która dzieje się świadomie lub nieświadomie. W tej terapii możesz chodzić, mówić, poruszać się i wchodzić w interakcje z osobami wokół ciebie jako sposób na zdobycie odwagi, aby stawić czoła porodowi. Podczas porodu, ty i twój małżonek lub jakakolwiek inna osoba może zaangażować się w wskazówki wzrokowe, które pomogą ci odciągnąć uwagę od porodu.
Wizualizacja. Wizualizacja to technika hipnoterapii kierowanej, która pomaga skupić umysł na pozytywnych rzeczach. Przenosisz swoją uwagę z bólu i strachu przed porodem na coś, co daje ci radość, lub na jakąś fantazję.
Medytacja. Jako technika porodowa, medytacja przekierowuje twój umysł od bólu i napięcia związanego z porodem. Medytacja pomaga kontrolować odczuwanie bólu fizycznego.
Czynniki do rozważenia przy wyborze terapii hipnozą
Pomaga zrozumieć, w co się pakujemy, planując wizytę u hipnoterapeuty w okresie rozrodczym.
Koszt. Zanim wybierzesz hipnoterapeutę, musisz zbadać koszty, jakie pobierają różni terapeuci. To pomoże ci zaplanować liczbę sesji, za które będziesz mogła wygodnie zapłacić. Zostaniesz również poinformowana o kosztach różnych dostępnych technik hipnoterapeutycznych i ich przydatności w twoim przypadku.
Czynniki ryzyka. Hipnoterapia jest uważana za przyczynę naturalną, bez użycia sztucznych leków. Jednakże, gdyby cokolwiek poszło nie tak podczas porodu, nie miałabyś natychmiastowej alternatywy dla nowoczesnej medycyny.?
Zawroty i bóle głowy. Jednym ze skutków ubocznych porodu hipnotycznego jest to, że może on powodować niewytłumaczalne bóle i zawroty głowy. Badania pokazują, że w kilku przypadkach poród hipnotyczny spowodował niewytłumaczalne zawroty i bóle głowy u matki.
Korzyści z porodu hipnotycznego
-
Poród hipnotyczny jest naturalny, dlatego używasz mniej leków. Podczas stosowania tej terapii rzadziej korzystasz ze znieczulenia lub środków przeciwbólowych. Leki stosowane w okresie rozrodczym mogą potencjalnie zaszkodzić dziecku, więc chronisz swojego noworodka przed potencjalnie ryzykownym porodem.
-
Proces oferuje komfort i relaks podczas porodu.
-
Poród hipnotyczny pomaga zachować czujność podczas porodu.
-
Proces ten daje możliwość nawiązania więzi ze swoją lepszą połową. Ponadto terapia hipnotyczna pozwala Twojemu partnerowi aktywnie uczestniczyć w procesie rodzenia dziecka.?
Prawie zawsze przyjmuje się, że poród powinien być bolesny, a to może być bardzo niepokojące dla nowych mam. Jednak świadomość, że masz alternatywę dla ogólnie przyjętego cierpienia podczas porodu, jest dobrym uspokojeniem. Mądrze jest zapytać swojego lekarza, co wie o tej praktyce i dać mu znać o swoim zamiarze jej przyjęcia.
