Arbuz to smaczny i zdrowy owoc. Jeśli podejmiesz kilka kroków bezpieczeństwa i będziesz obserwować swoje dziecko, możesz sprawić, że arbuz stanie się częścią jego diety.
Wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka
Przed wprowadzeniem pokarmów stałych do diety dziecka należy poczekać do 4-6 miesiąca życia.
Przy wprowadzaniu pokarmów stałych należy upewnić się, że dziecko potrafi samodzielnie siedzieć. Ważne jest również, aby dobrze kontrolowało swoją głowę i szyję, zanim podasz mu pokarmy stałe.
Pokarmy stałe powinny być wprowadzane pojedynczo. Dzięki temu dziecko będzie miało szansę na samodzielne odkrywanie poszczególnych smaków i konsystencji. Pomoże to również wykryć, czy dziecko jest uczulone na dany pokarm. Ze względu na swoją miękką konsystencję arbuz jest doskonałym owocem do wprowadzenia jako jeden z pierwszych stałych pokarmów dziecka.
Jak podawać dziecku arbuza?
Jeśli stosujesz metodę odstawiania dziecka od piersi, możesz podawać arbuza jako pokarm z palca. W tym celu należy pokroić arbuza na tyle małe kawałki, aby dziecko mogło je wygodnie trzymać i jeść. Puree z arbuza jest również dobrym rozwiązaniem.
Podczas gdy skórki arbuza mogą być bezpieczne dla starszych dzieci, najlepiej jest usunąć wszystkie skórki z kawałków, które podajesz dziecku. W ten sposób pozbędziesz się potencjalnego ryzyka zadławienia.
Chociaż podawanie arbuza w postaci soku może być kuszące w gorące dni, nie należy podawać soku dzieciom przed ukończeniem przez nie 1 roku życia.
Korzyści zdrowotne płynące z arbuza
Witaminy. Arbuz zawiera flawonoidy, witaminę C, karotenoidy i cytrulinę. Jest pozbawiony cholesterolu i tłuszczu. Owoc ten posiada również błonnik pokarmowy, minerały, w tym magnez i potas, oraz witaminy z grupy B. Arbuz jest również bogaty w likopen, przeciwutleniacz, który może pomóc w powstrzymaniu chorób serca, raka, cukrzycy i zaburzeń plamki żółtej w późniejszym okresie życia.
Nawodnienie. Jedzenie pokarmów bogatych w wodę może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu, zwłaszcza jeśli masz trudności z nakłonieniem dziecka do picia wody. Arbuz składa się w 92% z wody, więc jest dobrym sposobem na dodatkowe nawodnienie dziecka.
Obawy dotyczące bezpieczeństwa
Uduszenie. Pestki arbuza są dość małe, ale stanowią duże ryzyko zadławienia dla niemowląt. Z tego powodu ważne jest, aby usunąć wszystkie pestki z arbuza zanim podasz go dziecku.
Powinieneś zapoznać się z krokami pierwszej pomocy w przypadku zadławienia, takimi jak uderzenia w plecy i uciskanie klatki piersiowej.
Zatrucie pokarmowe. Ponieważ dzieci poniżej 5 roku życia są bardziej narażone na zachorowanie na choroby przenoszone drogą pokarmową, ważne jest, abyś upewniła się, że przygotowujesz i przechowujesz arbuza w bezpieczny sposób. Upewnij się, że dokładnie umyjesz ręce i owoce. Upewnij się, że wszelkie resztki arbuza są od razu przechowywane w lodówce. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się bakterii. Po pokrojeniu możesz bezpiecznie przechowywać arbuza w lodówce do 3 dni, a w zamrażarce do 8 miesięcy.
Alergie. Ze względu na swoją wysoką kwasowość, arbuz może podrażniać skórę dziecka. Reakcje alergiczne mogą obejmować wysypkę w miejscu, gdzie arbuz wszedł w kontakt ze skórą, lub pokrzywkę, znaną również jako pokrzywka.
Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki reakcji alergicznej na arbuza, jego zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem od razu, aby uzyskać pomoc w zarządzaniu alergią. ?
