Jeśli jesteś pod koniec ciąży i potrzebujesz pomocy w przechodzeniu przez kolejne etapy porodu, piłka orzechowa może pomóc otworzyć miednicę i przyspieszyć poród.
Zrozumienie piłki orzechowej
Piłka orzechowa to właśnie to, co brzmi, czyli piłka do jogi w kształcie orzeszka ziemnego. Ma dwa większe końce, które zwężają się w środku. Podczas porodu umieszczasz piłkę orzechową między nogami, aby pomóc Ci szybciej przejść przez kolejne etapy porodu.
Jest to szczególnie pomocne, jeśli nie możesz wstać z łóżka i chodzić lub poruszać się. Twój poród może być zatrzymany z powodu znieczulenia zewnątrzoponowego, komplikacji zdrowotnych lub zmęczenia długością porodu.
Krzywe kulki orzeszków ziemnych pomagają zachęcić Twoje ciało do odprężenia w sposób, który przyspiesza rozwarcie szyjki macicy i opuszczenie dziecka do kanału rodnego. Twój lekarz lub pielęgniarka może zasugerować jedno z dwóch wspólnych zastosowań, aby pomóc w postępie porodu, w zależności od Twoich potrzeb. Każde ciało i poród jest inny, więc możesz dostosować technikę do swoich indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby używać piłki orzechowej w sposób, który jest dla Ciebie wygodny podczas porodu.?
Pozycja półleżąca. Używanie piłki orzechowej podczas odchylania się do tyłu pomaga Ci się rozszerzyć, a dziecku opaść niżej. W tej pozycji jedną nogę umieszczasz nad piłką orzechową, a drugą z boku. Kiedy już znajdziesz się w wygodnej pozycji, lekarz lub pielęgniarka przesuwa piłkę w kierunku bioder. Możesz naprzemiennie ustawiać każdą nogę na górze lub z boku, gdy musisz się poruszać.
Pozycja leżąca na boku. Ta pozycja to świetny sposób na zachęcenie dziecka do przejścia w bezpieczną pozycję do porodu. Twoje dziecko może nie być prawidłowo obrócone, co naraża Was obie na trudny poród, który może zakończyć się cesarskim cięciem. Położysz się na jednym lub drugim boku i umieścisz piłkę między nogami z jedną nogą podpartą na górze. Lekarz lub pielęgniarka mogą zgiąć twoją górną nogę nad wąską częścią piłki, aby bardziej otworzyć twoją miednicę.?
Specjaliści od porodów uważają, że piłka orzeszkowa jest bardziej relaksującą opcją porodu niż piłka stojąca. Udowodniono, że przyspiesza poród i poród w bezpieczny i nieinwazyjny sposób. Badania pokazują, że używanie piłki orzechowej skraca pierwszy etap porodu o 90 minut i może potencjalnie skrócić drugi etap porodu o połowę.
Wybór kulki orzechowej
Wiele szpitali i ośrodków porodowych oferuje piłki orzechowe do wykorzystania podczas porodu. Jeśli chcesz kupić własne, aby użyć ich przy porodzie w domu lub zabrać ze sobą do szpitala, można je kupić w Internecie. Pamiętaj, że chcesz wybrać piłkę, która jest odpowiedniej wielkości dla Twojego ciała. Jeśli masz wątpliwości, jaki rozmiar zamówić, porozmawiaj z lekarzem przed dokonaniem zakupu.?
Jeśli piłka jest zbyt duża, może prowadzić do dyskomfortu podczas porodu i obciążać stawy biodrowe. Piłkę mierzy się od podłogi do większego punktu wokół każdego jej końca.
Najczęstsze rozmiary to 40 i 50 centymetrów. Jeśli masz filigranową budowę i jesteś 5 stóp, 3 cale lub krótszy, piłka 40 centymetrów prawdopodobnie będzie dobrze dopasowana. Jeśli jesteś między 5 stóp, 3 cale wysoki i 5 stóp, 6 cali wysoki, może chcesz kupić piłkę 50 centymetrów. Największy dostępny rozmiar to 60 centymetrów i jest najlepszym wyborem dla kobiet, które są wyższe niż 5 stóp, 6 cali.
