Sen jest bardzo ważny w rozwoju Twojego dziecka. Ale usypianie dziecka może być trudne. Może to być również wyczerpujące dla dorosłych, gdy dziecko budzi się z płaczem w nocy.
Powszechne jest, że niemowlęta płaczą w porze snu. Płacz jest reakcją dziecka na uspokojenie się przed snem i częścią jego wczesnej nauki. Dobrą rzeczą jest to, że niemowlęta można nauczyć zasypiać samodzielnie.
Jak powinno spać dziecko? Zaleca się, aby dzielić pokój z dzieckiem do ukończenia przez nie pierwszego roku życia. Dzielenie pokoju jest dobrym sposobem, aby upewnić się, że możesz pocieszyć, nakarmić i monitorować dziecko w nocy. Nie należy nigdy spać z dzieckiem w swoim łóżku, aby zapobiec zespołowi nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Umieść łóżeczko, kołyskę lub plac zabaw w swojej sypialni, a nie w osobnym pokoju.
Niemowlę w wieku do trzech miesięcy powinno spać od 14 do 17 godzin na dobę. Ale nie może spać tak długo bez przerwy. Zazwyczaj dziecko powinno zrobić dwie lub trzy drzemki w ciągu dnia, a następnie spać przez dłuższy czas w nocy. Oto jak stworzyć bezpieczne środowisko do spania dla Twojego dziecka:
-
Przygotuj twardą powierzchnię do spania. Zawsze upewnij się, że prześcieradło jest dobrze dopasowane i że masz łóżeczko lub kołyskę zbudowane zgodnie z normami bezpieczeństwa.
-
Nigdy nie kładź dziecka do snu na brzuchu lub boku. Aby zapobiec SIDS, należy układać dziecko podczas snu wyłącznie na plecach.
-
Unikaj przegrzania. Nigdy nie zakładaj dziecku zbyt dużej ilości ubrań podczas układania go do snu.
-
Trzymaj inne przedmioty z dala od łóżeczka lub basenu. Nigdy nie należy pozwalać dziecku spać z zabawkami, kołderkami, kocykami, kołdrami, nieprześcieradłami lub poduszkami.
-
Pozwól dziecku spać ze swoim smoczkiem. Jeśli wypadnie, nie próbuj wkładać go z powrotem do ust.
-
Unikaj palenia w pobliżu dziecka. Bierne palenie może zwiększyć ryzyko śmierci u dzieci, zwłaszcza podczas snu.
-
Unikaj niebezpiecznych przedmiotów w łóżeczku dziecka: Zawsze uważaj na przedmioty takie jak cięciwy czy ostre przedmioty, którymi dziecko może się skaleczyć.
Trening snu
Istnieją różne metody, których możesz użyć, aby wyszkolić dziecko do spania. Niemowlęta są zazwyczaj zdolne do przespania nocy, gdy dojdą do wieku szkolenia w zakresie snu, który wynosi cztery miesiące lub więcej.
Dzieci nie mają regularnych wzorców snu, dopóki nie skończą czterech miesięcy. Zaleca się, że ty dont zaczynasz szkolenie snu twój dziecko until są nad tym wiekiem.
Poniżej znajdują się metody, których możesz użyć, aby wyszkolić swoje dziecko do samodzielnego zasypiania:
-
Metoda Cry it out: W tej metodzie zostawiasz dziecko w łóżeczku, a kiedy płacze w nocy, idź sprawdzić, co się z nim dzieje, ale za każdym razem, kiedy się obudzi, czekaj coraz dłużej, zanim je sprawdzisz. Dzięki temu dziecko nauczy się, jak samodzielnie zasnąć, gdy obudzi się w środku nocy.
-
Metoda bez łez: W tej metodzie siadasz obok łóżeczka dziecka, gdy ono śpi. Następnie za każdym razem odsuwasz krzesło dalej od łóżeczka, aż dziecko zaśnie bez płaczu.
-
Metoda wygaszania snu: Ta metoda polega na przesunięciu godziny snu dziecka o 10-15 minut każdej nocy, tak aby było zmęczone w porze snu. Kiedy dziecko zasypia tuż po położeniu go do łóżka, czas ten staje się jego nową porą snu.
Co zrobić, jeśli trening snu nie działa? Powinieneś próbować różnych metod treningu snu przez co najmniej dwa tygodnie, zanim uznasz, że się nie sprawdził. Jeśli treningi nie przynoszą rezultatów, możesz zrobić sobie przerwę i spróbować ponownie później. Po tym jak się nie uda, powinieneś porozmawiać z pediatrą lub profesjonalnym konsultantem ds. snu, aby znaleźć rozwiązanie.
Dont be afraid to let your baby cry. Słuchanie płaczu dziecka i decydowanie się na brak reakcji jest trudną rzeczą do zrobienia. Choć może się to wydawać złe, nie krzywdzisz dziecka i nie wpłynie to na waszą więź.
Nie oczekuj, że Twoje dziecko będzie spało przez całą noc tylko dlatego, że je uśpiłeś. Nikt nie pozostaje w stanie snu przez całą noc. Zawsze wykonujesz ruchy w łóżku i czasami jesteś przebudzony. Dzieci nie są inne. Cel sen szkolenie jest trenować twój dziecko stawiać oneself z powrotem spać gdy budzą się przy nocą.
