Przed zastosowaniem jakichkolwiek terapii alternatywnych w czasie ciąży należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz nie zaleci danego produktu lub terapii, dopóki nie zostanie wykazane, że jest ona bezpieczna i skuteczna.
Te alternatywne terapie zostały wykazane jako bezpieczne i skuteczne dla kobiet w ciąży. Mogą one pomóc w łagodzeniu niektórych skutków ubocznych ciąży.
Nudności we wczesnej ciąży:
-
Akupunktura
-
Akupresura
-
Korzeń imbiru (250 mg w kapsułkach cztery razy dziennie)
-
Witamina B6 (pirydoksyna, 25 mg dwa lub trzy razy dziennie)
Ból pleców:
Chiropraktyka manipulacji posiada najlepsze wyniki. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie kręgarz jest przeszkolony/wygodny w leczeniu pacjentek w ciąży. Ciepłe okłady i delikatne masaże są również dobre na bóle pleców.
Obracanie dziecka w pozycji leżącej:
Ćwiczenia i hipnoza mogą być korzystne.
Łagodzenie bólu podczas porodu:
Najbardziej skuteczne są znieczulenia zewnątrzoponowe, ale zanurzenie się w ciepłej kąpieli również może złagodzić napięcie.
Są to szeroko stosowane alternatywne terapie podczas porodu:
-
Techniki relaksacyjne
-
Wzorcowe oddychanie
-
Wsparcie emocjonalne
-
Samohipnoza
Akupresura może również działać w przypadku niektórych kobiet.
Alternatywne terapie, których należy unikać:
Te alternatywne terapie mogą potencjalnie zaszkodzić rozwijającemu się dziecku, jeśli stosujesz je w skoncentrowanej formie (nie jako przyprawę do gotowania). Niektóre mogą powodować wady wrodzone i zachęcać do wczesnego porodu.
Masz wątpliwości co do bezpieczeństwa terapii alternatywnej? Przed jej zastosowaniem skontaktuj się z lekarzem.
Unikaj tych doustnych suplementów:
-
Arbor vitae
-
Beth root
-
Kozłek lekarski
-
Jeżówka purpurowa
-
Cascara
-
Jagoda kamczacka
-
Dzięgiel chiński (dong quai)
-
Cinchona
-
Kora korzenia bawełny
-
Feverfew
-
Żeń-szeń
-
Złota pieczęć
-
Jałowiec
-
Kava kava
-
Lukrecja
-
Szafran łąkowy
-
Pennyroyal
-
Poke root
-
Rue
-
Sage
-
Dziurawiec
-
Senna
-
Śliski korzeń
-
Tansy
-
Biała piwonia
-
Piołun
-
Krwawnik
-
Żółty dock
-
Witamina A (duże dawki mogą powodować wady wrodzone)
Unikaj tych olejków eterycznych do aromaterapii:
-
Calamus
-
Bylica
-
Pennyroyal
-
Szałwia
-
Wintergreen
-
Basil
-
Hyzop
-
Myrrh
-
Majeranek
-
Tymianek
Przed wypróbowaniem jakiejkolwiek terapii alternatywnej w czasie ciąży należy skonsultować się z lekarzem. Bądź szczególnie ostrożna w pierwszym trymestrze, który jest kluczowym okresem dla rozwoju dziecka.
