Olejki eteryczne są popularne i mogą być stosowane jako leczenie wielu rodzajów chorób. Ostatnio stały się one jeszcze bardziej popularne do stosowania w czasie ciąży. Istnieją przydatne olejki eteryczne do porodu i dostawy, niepokoju i mgły mózgowej.?
Istnieje wiele różnych olejków, ale tylko konkretne olejki eteryczne są dobre dla przyszłych mam. Zawsze konsultuj się ze swoim OB/GYN, pielęgniarką-położną lub lekarzem rodzinnym, aby dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych i zarządzaniu objawami. ?
Co to są olejki eteryczne?
Sztuka i nauka stosowania wyekstrahowanych z roślin naturalnych esencji zapachowych nazywane są aromaterapią. Mówi się, że aromaterapia równoważy ciało, ducha i umysł, zastępując stres harmonią.
Naturalne olejki eteryczne są zbierane przez destylację i mają właściwości i zapach źródła, z którego pochodzą.?W związku z tym olejki eteryczne mogą być używane do różnych rzeczy.?
W ostatnich latach są coraz częściej stosowane przez mamy w ciąży na całym świecie. Badania wykazały, że substancje zapachowe zawarte w niektórych olejkach eterycznych mogą pomóc w porodzie, uspokoić mamę w czasie ciąży i zmniejszyć odczuwanie bólu.
Jakie olejki eteryczne pomagają wywołać poród?
Olejki eteryczne mogą pełnić różne funkcje w różnych momentach podczas porodu. Ważne jest, aby wybierać zapachy, które są dla ciebie komplementarne, ponieważ twój zmysł węchu jest podwyższony w czasie ciąży.
Wystarczy mała kropla olejku na bawełnie wąchana podczas porodu, aby rozpocząć doświadczenie aromaterapii. Dyfuzor może rozprowadzić zapach w całym pomieszczeniu.
Kiedy już zacznie się poród, niektóre olejki eteryczne mogą pobudzić skurcze porodowe. Do tych olejków eterycznych należą:
-
Lawenda: Lawenda jest bardzo powszechnie stosowana. Miesza się ją z szałwią muszkatołową, aby pobudzić skurcze i zrelaksować się. Jest bezpieczna do stosowania podczas porodu i można ją dodać do oleju nośnego podczas masażu.
-
Szałwia muszkatołowa: Stosowana z ostrożnością szałwia muszkatołowa jest bardzo silna i powoduje skurcze macicy. Szałwia nie powinna być jednak nigdy bezpośrednio wcierana w skórę. Wiele szpitali posiada dyfuzory, które rozpylają olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej. Niektóre położne i doule również mają przy sobie szałwię muszkatołową.
-
Ylang ylang: Jest to zapach, który jest kwiatowy i kobiecy. Zawiera składnik o nazwie linalool, który pomaga w stanach lękowych. Zmniejsza ból, stres, ciśnienie krwi i napięcie mięśni. Ponieważ pochodzi z kwiatu, kosztuje więcej niż olejki drzewne lub cytrusowe. Podczas porodu można go dyfuzować lub dodać do oleju nośnego do masażu.
Jak używać olejków eterycznych podczas porodu
Stosowanie olejków eterycznych podczas porodu może wywołać wiele skutków. Ważne jest, abyś Ty i Twój rodzący partner wiedzieli, które olejki działają na Ciebie.
-
Róża i lawenda: Badania pokazują, że róża i lawenda zmniejszają niepokój podczas porodu. Zmniejsza również odczuwanie bólu przez mamę, który zmniejsza się, gdy jest ona zrelaksowana. Wspomnienia są silnie związane ze zmysłem węchu, więc jeśli w przeszłości ukoił cię zapach róży i lawendy, być może podczas masażu, wdychanie tego samego aromatu podczas porodu może pomóc ci skupić się na tym doświadczeniu. Tę kombinację można wymieszać z wodą w butelce z rozpylaczem, aby lekko pokryć poduszkę. Może to pomóc podczas porodu i snu po porodzie.
-
Peppermint: Olejek z mięty pieprzowej jest dobry do zarządzania bólami głowy. Jest również dobrym środkiem na zatkany nos, nudności i bóle mięśni. Wdychanie olejku z mięty pieprzowej może być również przydatne podczas rekonwalescencji po porodzie w leczeniu trudności z oddawaniem moczu.
Ogólnie rzecz biorąc, najczęstsze olejki aromaterapeutyczne stosowane do porodu i dostawy obejmują:
-
Lawenda
-
Mięta pieprzowa
-
Eukaliptus
-
Zapachy cytrusowe, takie jak pomarańcza
Przed i po porodzie olejki eteryczne mogą pomóc mamie lepiej spać. Po porodzie wiele mam jest zestresowanych i ma problemy ze snem. Jak wynika z badań, wypoczęte mamy lepiej radzą sobie z bólem. Badanie przeprowadzone na 158 matkach po porodzie wykazało, że te, które wdychały lawendę z wacików, doświadczyły znacznego wzrostu jakości snu w porównaniu z tymi, które tego nie robiły.
Dodatkowe olejki eteryczne mogą zmniejszyć ból porodowy, wymioty, bóle głowy i inne. Niektóre z tych powszechnie stosowanych olejków to:
-
Rumianek
-
Olejek imbirowy
-
Trawa cytrynowa
Tymczasem do kilku rzadziej stosowanych olejków należą:
-
Neroli C obniża poziom zdenerwowania
-
Mandarynka C pomaga na zmęczenie i zatrzymanie płynów?
-
Petitgrain C pomaga w walce z depresją prenatalną
Czy olejki eteryczne są duchowe?
W wielu tradycjach, w tym w rzymskim katolicyzmie, uważa się, że sfera duchowości zawsze nas otacza. Kiedy tworzy się świętą przestrzeń, mówi się, że sprowadza ona niebo na ziemię i przynosi większą świadomość rzeczywistości. Stworzenie duchowego miejsca narodzin może obejmować użycie kryształów, zapalenie świecy, a może nawet różańca?
Aromaterapia z olejkami eterycznymi może pomóc w tworzeniu tej świętej przestrzeni. Olejki rozbudzają umysł poprzez angażowanie zmysłów i wykorzystywanie różnych części mózgu. Popularne duchowe olejki eteryczne obejmują:
-
Szałwia
-
Frankincense
-
Olejek eteryczny z wetiweru/słodka trawa do smugowania
Oczywiście nie trzeba używać olejków eterycznych w kontekście duchowym, aby cieszyć się ich medycznymi zaletami.
Czy istnieje czas, kiedy nie powinno się używać olejków eterycznych?
-
Jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, więcej czegoś nie zawsze jest lepsze. Ciężarne mamy, które decydują się na używanie olejków eterycznych, powinny początkowo stosować jedną kroplę wybranego olejku i ostatecznie pracować do 3 do 5 kropli po zbudowaniu pewnej tolerancji. Wrażliwość na zapach wzrasta podczas ciąży, więc mamy mogą być przytłoczone. Olejki mogą nawet powodować mdłości. Użycie wacika jest łatwym sposobem na rozpoczęcie.
-
Nie należy przyjmować doustnie olejków eterycznych w ciąży. Badania nie wykazały jeszcze, czy jest to bezpieczne dla Ciebie lub Twojego dziecka.
-
Nie nakładaj skoncentrowanego oleju na skórę. Wiele olejków często wymaga rozcieńczenia olejem nośnym. Aromaterapeuta może udzielić Ci wskazówek dotyczących przygotowania olejku, aby uniknąć podrażnień skóry.
Jak w przypadku wszystkich nowych elementów wprowadzanych dla zdrowia, najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy olejki eteryczne są dla Ciebie dobre.
