Jako nowa mama, stajesz przed wieloma wyzwaniami, przyzwyczajając się do życia z noworodkiem. Prawdopodobnie zmagasz się z brakiem snu, nowymi obowiązkami, a nawet bólem piersi, jeśli karmisz piersią.
A co z głębokim bólem emocjonalnym, który pojawia się po porodzie i nie chce ustąpić? Nie chodzi o łagodny baby blues, który zazwyczaj mija po tygodniu lub dwóch. Mamy na myśli depresję poporodową. Jest to ciężka forma klinicznej depresji związanej z ciążą i porodem.
Jest ona bardziej powszechna niż myślisz. Jedno z badań przeprowadzonych na 10 000 matek z noworodkami wykazało, że około 1 na 7 ma depresję poporodową. Na szczęście większość z tych kobiet uważa, że leczenie pomaga.
Co to jest depresja poporodowa?
Jest to rodzaj depresji, która może pojawić się po urodzeniu dziecka. Może się ona rozpocząć w dowolnym momencie pierwszego roku życia dziecka, ale najczęściej jej skutki są odczuwalne w ciągu pierwszych 3 tygodni po porodzie.
Jeśli ją masz, możesz czuć się smutna, beznadziejna i winna, ponieważ możesz nie czuć się tak, jakbyś chciała nawiązać więź z dzieckiem lub opiekować się nim.
Depresja poporodowa nie dotyczy tylko matek po raz pierwszy. Możesz na nią zachorować, nawet jeśli nie miałaś jej, gdy urodziły się twoje pozostałe dzieci.
Dlaczego na nią chorujesz?
Istnieje wiele przyczyn, w tym:
Hormony. W ciąży poziom hormonów wzrasta. Po urodzeniu dziecka poziom hormonów nagle spada. Ta szybka zmiana może wywołać depresję u niektórych kobiet. (Jeśli kiedykolwiek czułaś się nastrojona przed okresem, wiesz jak hormony mogą na ciebie wpływać).
Depresja w przeszłości. Jeśli miałaś wcześniej depresję lub występuje ona w Twojej rodzinie, możesz być bardziej narażona na depresję poporodową.
Stres i problemy. Jeśli nie chciałaś być w ciąży lub Twój partner i rodzina nie pomagają Ci w opiece nad dzieckiem, jesteś bardziej narażona na depresję jako nowa mama. Stan ten jest również bardziej powszechny wśród kobiet mających problemy finansowe, problemy z narkotykami lub alkoholem, lub inne duże źródła stresu.
Na ryzyko to narażone są również bardzo młode kobiety, które nie są przygotowane do opieki nad dzieckiem.
Symptomy
Objawy mogą nie być takie same jak u innych kobiet, ale istnieją wspólne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
-
Smutek, utrata nadziei, rozpacz
-
Poczucie niezdolności do opieki nad dzieckiem lub wykonywania podstawowych czynności
-
Dużo płaczu, czasem bez wyraźnego powodu
-
Problemy z poczuciem bliskości z dzieckiem lub nawiązaniem więzi
-
Mniejsze zainteresowanie jedzeniem, seksem, dbaniem o siebie i innymi rzeczami, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność
-
Zbyt dużo snu
-
Problemy z koncentracją, uczeniem się lub pamięcią
Diagnoza i leczenie
Tylko lekarz może zdiagnozować u Ciebie depresję poporodową. Jeśli jednak uważasz, że ją masz, natychmiast umów się na wizytę. Jeśli to depresja poporodowa, istnieją sposoby leczenia, które pozwolą Ci znów poczuć się jak u siebie.
Leki. Twój lekarz może zdecydować, że przepisanie Ci leków przeciwdepresyjnych pomoże. Leki te pomagają zrównoważyć pewne substancje chemiczne w mózgu związane z depresją. Większość z nich można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią. Możesz też wypróbować brexanolone (Zulresso), nowy lek, który jest syntetyczną formą hormonu allopregnanolonu i jest specjalnie stosowany w leczeniu depresji poporodowej. Pamiętaj, by poinformować lekarza o tym, że karmisz piersią.
Poradnictwo. Rozmowa z psychologiem lub terapeutą również może być bardzo pomocna. Możesz nauczyć się rozpoznawać, kiedy masz negatywne myśli, aby wiedzieć, jak lepiej sobie z nimi radzić. Możesz nawet porozmawiać o przeszłych związkach lub stresach i dowiedzieć się, jak je rozwiązać, aby nie wpływały na Twoje obecne życie.
Co jeszcze może pomóc?
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie depresję poporodową, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej w trakcie leczenia.
-
Ćwicz codziennie.
-
Włączaj do swojego dnia przyjemne rzeczy.
-
Realizuj proste cele.
-
Zrelaksuj się.
-
Otaczaj się ludźmi, którym zależy.
Psychoza poporodowa
Ta rzadka i poważna forma choroby psychicznej może wystąpić przy depresji poporodowej. Objawy często zaczynają się w ciągu pierwszych 2 tygodni po urodzeniu dziecka i są bardziej nasilone niż w przypadku depresji poporodowej.
-
Nie możesz spać.
-
Jesteś zdezorientowany. Nie możesz myśleć jasno.
-
Masz halucynacje lub urojenia, czyli wyczuwasz lub wierzysz w rzeczy, które nie są prawdziwe.
-
Masz obsesyjne i pełne obaw myśli o swoim dziecku.
-
Masz paranoję - głęboką podejrzliwość w stosunku do innych ludzi i nikt nie może cię z tego wyprowadzić.
-
Odmawiasz jedzenia.
-
Masz myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
Psychoza poporodowa to nagły przypadek medyczny. Powinnaś uzyskać pomoc tak szybko, jak to możliwe. Zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do najbliższej izby przyjęć. Możesz również uzyskać pomoc, dzwoniąc pod numer National Suicide Prevention Hotline C 1-800-273-8255.
Po uzyskaniu pomocy w nagłych wypadkach, których potrzebujesz, ?Twój lekarz może pomóc Ci wyzdrowieć.
