Wyobraź sobie, że zaoferowano Ci nową, ważną pracę. Jednak już pierwszego dnia dowiadujesz się, że godziny pracy są tak długie, że nigdy nie zdążysz się wyspać, aby być wydajną. Wkrótce jesteś tak zmęczona, że zaczynasz czuć się beznadziejnie, że kiedykolwiek dostaniesz dobrą ocenę.
Dla niektórych kobiet, to jest to, co czuje się jak mieć zupełnie nowe dziecko. U około 10% matek z noworodkami prowadzi to do depresji poporodowej.
Jeśli jesteś jedną z nich, możesz nawet nie wiedzieć, że masz depresję. Możesz myśleć, że czujesz się tak, jak wszystkie nowe mamy. Bycie zmęczonym jest normalne przy noworodku. Ale bycie smutną lub beznadziejną nie jest.
Jeśli masz niektóre z wczesnych znaków ostrzegawczych depresji poporodowej, porozmawiaj z lekarzem lub doradcą od razu. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym szybciej zaczniesz czuć się znowu sobą.
8 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę
Twój baby blues nie ustępuje. Często zdarza się, że w ciągu pierwszych dwóch tygodni dziecko ma gorszy nastrój. Po tym czasie powinieneś poczuć się lepiej. Ale jeśli po kilku tygodniach nadal jesteś smutna lub nawet pozbawiona nadziei, a uczucia te stają się coraz bardziej intensywne, to jest to coś więcej niż tylko blues.
Smutek lub poczucie winy pochłaniają twoje myśli. Zdenerwowanie raz na jakiś czas jest normalne. Ale jeśli często płaczesz, często czujesz się niezadowolona z tego, że jesteś rodzicem, lub często "dołujesz się" jako mama, mogą to być jedne z pierwszych oznak depresji poporodowej.
Tracisz zainteresowanie rzeczami, które sprawiają Ci przyjemność. Czy śmiejesz się na swojej ulubionej komedii romantycznej? Czy jesteś zainteresowany byciem czułym ze swoim partnerem? A co z twoimi ulubionymi potrawami? Czy czerpiesz z nich przyjemność? Czy w ogóle jesz? Jeśli odpowiedziałeś, że nie, porozmawiaj z lekarzem o tych zmianach w nastroju i nawykach.
Masz problemy z podejmowaniem decyzji. Może jesteś zbyt zmęczony, aby myśleć prosto. Może po prostu nie zależy Ci na tym. Jeśli nie możesz się zdecydować, czy wstać z łóżka, wziąć prysznic, zmienić dziecku pieluchę lub zabrać je na spacer, mogą to być wczesne objawy depresji poporodowej.
Martwisz się, że nie będziesz dobrą mamą. Kto się o to nie martwi? Jest to powszechne wśród mam, których dzieci są chore, wcześniaki lub urodziły się ze specjalnymi potrzebami. Ale jeśli nie jest to twoja sytuacja, to ciągłe wątpliwości co do siebie jako matki mogą oznaczać coś innego.
Twoje wzorce snu uległy zmianie. Oczywiście, że tak. Masz dziecko! Ale jeśli nie możesz odpocząć nawet wtedy, gdy dziecko śpi, lub śpisz cały czas, to prawdopodobnie jest to coś innego niż nowy wzór snu.
W twoim życiu zaszły duże, stresujące zmiany. Może pokłóciłeś się z partnerem lub rodzina nie pomaga Ci w opiece nad dzieckiem. Być może ktoś, kogo kochałeś, zmarł niedawno. Takie stresujące wydarzenia mogą pogłębić Twój smutek i wywołać depresję poporodową.
Myślisz o zrobieniu sobie krzywdy. Myśli o samobójstwie, skrzywdzeniu siebie lub dziecka to zaawansowane objawy depresji poporodowej, a nawet psychozy poporodowej, rzadkiej i poważnej choroby psychicznej, która występuje przy depresji poporodowej. Jeśli masz jakiekolwiek myśli samobójcze, jesteś w kryzysie i musisz natychmiast zadzwonić do swojego lekarza lub do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 800-273-8255, aby uzyskać pomoc.
