Czy czujesz mdłości, zawroty głowy lub bóle głowy, jakbyś miała grypę w okolicach okresu? Nie jesteś sama. Wiele osób, które mają okresy, doświadcza czegoś podobnego i często nazywa to grypą okresową. Ale tak naprawdę nie jest to grypa i nie możesz się nią zarazić od innych.
Te grypopodobne odczucia są podobne lub pokrywają się z grupą objawów, które lekarze nazywają dysmenorrhea (bolesne miesiączki) lub zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Lekarze dont wyraźnie zrozumieć, co powoduje te objawy, ale zmiany hormonalne w tym czasie może mieć rolę do odegrania.
Objawy grypy miesiączkowej
Grypa okresowa nie jest oficjalną diagnozą medyczną, więc nie ma określonego zestawu objawów. Objawy PMS różnią się w zależności od osoby. Złe samopoczucie i ból mogą pojawić się tuż przed lub w momencie rozpoczęcia miesiączki. Dla innych, objawy te mogą rozpocząć się po owulacji. Zwykle dzieje się to około 10-16 dni przed rozpoczęciem okresu, w zależności od cyklu miesiączkowego.
Ból może wahać się od łagodnego do ciężkiego, ale zwykle ustępuje po 1-3 dniach.
Inne objawy mogą obejmować:
-
Nudności
-
Biegunka lub zaparcie
-
Zawroty głowy
-
Wymioty
-
Zmęczenie
-
Ból głowy
-
Skurcze
-
Wzdęcia
-
Ból pleców
-
Ból lub ucisk brzucha
Jeśli objawy są wystarczająco poważne, mogą wpływać na jakość życia.
Co powoduje grypę miesiączkową?
Eksperci uważają, że zmiany w poziomie pewnych substancji chemicznych w organizmie podczas lub przed okresem mają związek z objawami przedmiesiączkowymi.
Prostaglandyny są cząsteczkami, które działają jak chemiczne przekaźniki w organizmie, podobnie jak hormony. Jeśli masz gorączkę, oznacza to zazwyczaj, że Twój organizm walczy z infekcją wirusową, bakteryjną lub grzybiczą. Twój układ odpornościowy aktywuje przeciwciała i inne substancje chemiczne, takie jak prostaglandyny, aby zniszczyć wirusa lub bakterię. Kiedy to się dzieje, temperatura Twojego ciała wzrasta.
Twój organizm produkuje również prostaglandyny w wyściółce macicy, gdy zaczynasz miesiączkować. Cząsteczki te łączą się z receptorami w podwzgórzu, części mózgu, która kontroluje temperaturę ciała. Powoduje to niską gorączkę.
Prostaglandyny powodują również silne skurcze mięśni w macicy, które prowadzą do bólu, dyskomfortu, nudności i biegunki u niektórych kobiet. Jeśli skurcze są zbyt silne, mogą one naciskać na otaczające je naczynia krwionośne i odcinać część dopływu tlenu. Prowadzi to do skurczów, które możesz odczuwać.
W tym czasie poziom estrogenów również gwałtownie spada lub zmienia się. Może to powodować zmęczenie, skurcze i wahania nastroju.
Owulacja może również zwiększyć temperaturę ciała (basal body temperature) na kilka dni.
Potrzebujemy więcej badań, aby całkowicie zrozumieć wszystkie przyczyny tych objawów.
Co mogę zrobić, aby poradzić sobie z objawami grypy miesiączkowej?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby opanować objawy grypopodobne.
Możesz:
Zażywać środki przeciwbólowe. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAIDs), takie jak ibuprofen, są klasą leków dostępnych bez recepty, które mogą złagodzić ból podczas okresu. Mają one również na celu zmniejszenie produkcji prostaglandyn. Zażyj je, gdy tylko zaczniesz krwawić lub gdy pojawią się skurcze. Jeśli nie możesz przyjmować NLPZ, wypróbuj dostępny bez recepty produkt z acetaminofenem.
Stosuj tabletki antykoncepcyjne. Hormonalna kontrola urodzeń może również pomóc złagodzić ból i rozrzedzić wyściółkę macicy, aby zmniejszyć produkcję prostaglandyn. To również zmniejsza skurcz mięśni. Jeśli objawy są bardzo ciężkie, można wziąć NLPZ i tabletki antykoncepcyjne razem. Zanim to zrobisz, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwe dla Ciebie.
Przyjmuj leki przeciwbiegunkowe. Leki dostępne bez recepty mogą złagodzić biegunkę lub nudności.
Spróbuj terapii ciepłem. Połóż poduszkę grzewczą lub butelkę z gorącą wodą na brzuchu, plecach, udach lub w miejscu, w którym odczuwasz ból.
Zrób sobie masaż. Może to poprawić przepływ krwi i przynieść ci ulgę.
Ćwiczenia przed i w trakcie okresu mają wpływ na zmniejszenie objawów okresu, zwłaszcza bólu i skurczów. Nie pal i ogranicz ilość spożywanych napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ponieważ mogą one wywołać niektóre z objawów. Staraj się odpoczywać, kiedy tylko możesz.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Jeśli regularnie miewasz objawy grypopodobne w czasie miesiączki i wpływają one na jakość Twojego życia, zgłoś się do swojego lekarza OB/GYN, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet, lub do lekarza pierwszego kontaktu. Może on przeprowadzić pewne badania, aby wykluczyć inne problemy medyczne, które mogą być przyczyną tych objawów.
Jeśli masz dodatkowe objawy, takie jak kaszel, katar lub ból gardła, poddaj się badaniom na obecność COVID-19 i grypy sezonowej. Lekarz poinformuje Cię o najlepszych sposobach leczenia tychże. Są one zaraźliwe i będziesz musiała podjąć kroki w celu ograniczenia rozprzestrzeniania się.
Jeśli używasz tamponów podczas miesiączki, możesz być narażona na chorobę zwaną zespołem wstrząsu toksycznego, zwłaszcza jeśli pozostawiasz je w nich przez dłuższy czas. Jest to choroba potencjalnie zagrażająca życiu. Jest to infekcja bakteryjna, która powoduje objawy grypopodobne wraz z gorączką, która przeskakuje ponad 102 F i wysypką, która wygląda jak oparzenie słoneczne lub czerwone kropki na skórze. Jeśli to zauważysz, natychmiast uzyskaj pomoc lub udaj się do najbliższego szpitala.
