Co to jest PMDD?
Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) to problem zdrowotny podobny do zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), ale bardziej poważny.
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz jakiś rodzaj PMS, odkąd zaczęłaś miesiączkować. Lekarze uważają, że aż trzy czwarte kobiet, które dostają okresy, ma pewne oznaki PMS, czy to są zachcianki żywieniowe, skurcze, wrażliwe piersi, nastrój czy zmęczenie.
Ale PMDD jest inne. Powoduje emocjonalne i fizyczne objawy, takie jak PMS, ale kobiety z PMDD uważają, że ich objawy są drenujące. Objawy PMDD mogą zakłócać Twoje codzienne życie, w tym pracę, szkołę, życie towarzyskie i związki.
Objawy PMDD
Objawy PMDD pojawiają się zwykle na tydzień przed rozpoczęciem miesiączki i trwają do kilku dni po jej rozpoczęciu. W większości przypadków są one ciężkie i wyczerpujące i mogą uniemożliwić Ci wykonywanie codziennych czynności.
Symptomy PMDD obejmują:
-
Wahania nastroju
-
Depresja lub poczucie beznadziejności
-
Intensywny gniew i konflikty z innymi ludźmi
-
Napięcie, niepokój i drażliwość
-
Brak zainteresowania zwykłymi czynnościami
-
Problemy z koncentracją
-
Zmęczenie
-
Zmiany apetytu
-
Poczucie braku kontroli
-
Problemy ze snem
-
Skurcze i wzdęcia
-
Tkliwość piersi
-
Bóle głowy
-
Ból stawów lub mięśni
-
Uderzenia gorąca
Przyczyny PMDD i czynniki ryzyka
Naukowcy nie znają dokładnej przyczyny przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego. Większość uważa, że może to być nieprawidłowa reakcja na zmiany hormonalne związane z cyklem miesiączkowym.
PMDD dotyka do 5% kobiet w wieku rozrodczym. Wiele kobiet z PMDD może mieć również lęk lub depresję.
Badania wykazały związek między PMDD a niskim poziomem serotoniny, substancji chemicznej w Twoim mózgu, która pomaga przekazywać sygnały nerwowe. Niektóre komórki mózgu, które wykorzystują serotoninę, kontrolują również nastrój, uwagę, sen i ból. Zmiany hormonalne mogą powodować spadek serotoniny, co prowadzi do objawów PMDD.
Diagnoza PMDD
Jeśli masz któryś z klasycznych objawów PMDD, zgłoś się do lekarza. Przeprowadzi on z Tobą wywiad medyczny i dokładnie Cię zbada. Lekarz wykona kilka testów, aby dowiedzieć się, jak się czujesz emocjonalnie i psychicznie.
Zanim zdiagnozuje u Ciebie przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne, lekarz upewni się, że problemy emocjonalne, takie jak depresja lub zaburzenia paniczne, nie są przyczyną Twoich objawów. Wykluczy również inne schorzenia medyczne lub ginekologiczne, takie jak endometrioza, włókniaki, menopauza i problemy hormonalne.
Twój lekarz może zdiagnozować u Ciebie PMDD, jeśli:
-
Masz co najmniej pięć z wymienionych powyżej objawów.
-
Zaczynają się 7-10 dni przed wystąpieniem miesiączki.
-
Ustępują wkrótce po rozpoczęciu krwawienia.
Jeśli zmagasz się z tymi problemami codziennie i nie ulegają one poprawie po rozpoczęciu miesiączki, jest mało prawdopodobne, że winne jest PMDD.
Leczenie PMDD
Wiele z tych samych rzeczy, które robisz, aby poradzić sobie z PMS, może złagodzić objawy PMDD.
Do często stosowanych metod leczenia należą:
-
Leki przeciwdepresyjne?
-
Terapia hormonalna? (jak tabletki antykoncepcyjne)
-
Zmiany w sposobie odżywiania się
-
Regularne ćwiczenia
-
Zarządzanie stresem
-
Witaminy? suplementy
-
Leki przeciwzapalne
Niektóre dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą złagodzić objawy takie jak ból głowy, tkliwość piersi, ból pleców i skurcze.
Dla niektórych kobiet 1200 miligramów dziennie wapnia z diety i suplementów może pomóc w objawach. Witamina B6, magnez i L-tryptofan również mogą działać, ale zapytaj swojego lekarza o radę przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
Niektóre badania sugerują, że chasteberry (Vitex agnus-castus) jest dobre dla PMDD, ale there isnt wystarczająco dużo badań, aby być pewnym. FDA nie kontroluje ziołowych suplementów, więc porozmawiaj z lekarzem przed próbą jednego.
Rozmowa z terapeutą może również pomóc znaleźć nowe sposoby zarządzania PMDD. Terapia relaksacyjna, medytacja, refleksologia i joga mogą również przynieść Ci ulgę, ale nie zostały one szeroko zbadane.
