Posiadanie ADHD może powodować uczucie paranoi. Zapoznaj się z osobistą historią doświadczenia jednego człowieka z ADHD u dorosłych.
Jak to jest naprawdę mieć ADHD?
Kathryn Whitbourne
Duane Gordon był kierownikiem projektu w firmie w Montrealu, kiedy jego szef poprosił go o poprowadzenie poniedziałkowego porannego spotkania. "Byłem podekscytowany, ponieważ był to dla mnie sprawdzian tego, czy mogę być przygotowany do przejęcia kontroli nad działem" - wspomina.
Ta rozmowa odbyła się w piątek po południu. W poniedziałek wszyscy pojawili się na spotkaniu, zastanawiając się, gdzie jest szef, łącznie z Gordonem. "Zupełnie wyleciało mi z pamięci, że to ja mam prowadzić to spotkanie" - mówi. Kiedy szef się nie pojawił, wszyscy wrócili do swoich biurek. W ciągu dnia szef przyszedł i zapytał Gordona, jak poszło spotkanie. "Odpowiedziałem: 'Nie mieliśmy spotkania, bo cię nie było. Pomyślałem, że zrobimy je, gdy przyjdziesz". A on spojrzał na mnie zdumiony: 'Jak to w ogóle możliwe?'".
Gordon cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Opisuje to jako uczucie paranoi. Zawsze, zawsze jesteś na krawędzi".
wyjaśnia: Nigdy nie wiesz, kiedy coś może pójść strasznie źle. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak się stanie. Jeśli dzwoni do mnie szef, zastanawiam się, co poszło nie tak. Jeśli dostaję pocztę, zastanawiam się, czy nie pójdę do więzienia. Zakładasz i oczekujesz, że w każdej chwili coś cię zaskoczy, a to coś, co zrobiłeś lub zapomniałeś zrobić, będzie miało poważne reperkusje.
ADHD to zaburzenie, na które mogą cierpieć zarówno dzieci, jak i dorośli. Objawy obejmują niezdolność do skupienia uwagi, łatwość rozpraszania się, nadpobudliwość, słabe umiejętności organizacyjne oraz impulsywność. Nie każdy chory na ADHD ma wszystkie te objawy. Są one różne u różnych osób i zwykle zmieniają się wraz z wiekiem.
Dorośli też mają ADHD
Dopiero w ostatnich kilku dekadach naukowcy zdali sobie sprawę, że ADHD może trwać do końca życia dorosłego. Eksperci twierdzą, że każdy dorosły z ADHD miał je również w dzieciństwie, niezależnie od tego, czy zostało ono zdiagnozowane, czy nie. A większość dorosłych z ADHD nie była zdiagnozowana w dzieciństwie, mówi Linda Walker, trener ADHD. Pomaga ona klientom w zarządzaniu czasem, organizacji i we wszystkim innym, co jest potrzebne, aby odnieść sukces w życiu.
Ciąg dalszy na stronie
"My [ludzie] nie jesteśmy zbyt empatyczni" - mówi Walker. Jej zdaniem osobom, które nie mają ADHD, trudno jest zrozumieć kogoś, kto je ma. Walker mówi, że nauczyła się tego poprzez doświadczenie: Jest żoną Gordona. Kiedy żyjesz z osobą, która ma ADHD, zdajesz sobie sprawę, że nie ma na Ziemi nikogo, kto wkładałby tyle wysiłku w ciągłe ponoszenie porażek".
Gordon został zdiagnozowany we wczesnych latach trzydziestych, kiedy szukali pomocy dla swojej córki. Miała ona duże problemy z koncentracją w szkole. Zaczęli uczyć się o ADHD i wkrótce dowiedzieli się, że zarówno Gordon, jak i ich córka cierpią na tę chorobę.
Terry Matlen jest terapeutką specjalizującą się w leczeniu dorosłych z ADHD, zwłaszcza kobiet. Ona również ma ADHD. Diagnoza przyszła po jej córkach. "To naprawdę wspólny temat" - mówi. ADHD ma tendencję do występowania w rodzinach.
Ona sama opisuje posiadanie ADHD w następujący sposób: "Jest to chroniczne poczucie przytłoczenia. Czujesz się tak, jakbyś był atakowany we wszystkich obszarach codziennego życia - dźwięki, światła i rzeczy zmysłowe mogą być przytłaczające". Matlen jest autorką książki "Survival Tips for Women with ADHD".
Mówi, że natrafiła na mur, gdy została matką. I to jest właśnie to, co często obserwujemy u kobiet - gdy ich życie staje się bardziej skomplikowane, nie potrafią nadążyć za wszystkim. Oboje moich dzieci okazało się nadpobudliwymi. Nie mogłam za nimi nadążyć. Czułam się jak totalna porażka, że ktoś, kto ma dwa dyplomy ukończenia studiów, nie potrafi zrobić czegoś tak pozornie łatwego, jak postawienie obiadu na stole każdego wieczoru czy utrzymanie porządku w domu".
Mówi, że odbiło się to na jej poczuciu własnej wartości: "Co jest ze mną nie tak? Są ludzie z pięciorgiem dzieci, którzy potrafią pogodzić wszystkie obowiązki związane z opieką nad rodziną. Dlaczego ja nie mogłam tego zrobić z dwójką? Czy jestem głupia? Czy jestem niekompetentna?".
Chce, aby inni z ADHD zrozumieli to, co ona teraz wie: nie jesteś zepsuty, nie jesteś beznadziejny, po prostu potrzebujesz dodatkowej pomocy.
Karen Thompson jest rysownikiem w firmie inżynierskiej w Atlancie, która szukała pomocy w wieku 30 lat. "Ludzie mówili, że nie mam filtra, że przeskakuję z tematu na temat i że mam mnóstwo myśli w głowie". Psychiatra zdiagnozował u niej ADHD i podał jej leki, które - jak twierdzi - pomogły jej się uspokoić, ale jednocześnie sprawiły, że stała się bardzo senna i miała mdłości. Odstawiła je więc i stara się kontrolować swoje ADHD na inne sposoby, np. ćwicząc jogę.
Ciąg dalszy na stronie
"Kiedy budzę się rano i kontynuuję dzień, czuję się jak zdrowa osoba, ale mam dużo myśli w głowie. Często jestem niespokojny. Nie potrafię usiedzieć w miejscu, nie mogę wygodnie usiąść na krześle. Może jestem trochę emocjonalny. ADHD może to powodować. Czasami czuję się dobrze, a potem ktoś mówi mi coś złego i czuję się trochę przygnębiona".
Mówi, że jej stan spowodował negatywne interakcje ze współpracownikami i kierownikami. "Ludzie nie rozumieją trudności, jakie masz, jeśli chodzi o koncentrację i rozpraszanie się. Zamiast się wyróżniać, zawsze jesteś [uważany] za przeciętnego" - mówi.
"Nie można [zawsze] patrzeć na kogoś i mówić, że ma ADHD" - mówi Matlen. "Zwłaszcza jeśli osoba ta wyrosła z nadpobudliwego komponentu ADHD, nie widać jej wewnętrznej walki".
Dostosuj się do swoich wyzwań
Po spotkaniu, do którego nie doszło, Gordon został zawieszony w obowiązkach, zdegradowany i musiał obniżyć pensję. Ale był to także punkt zwrotny. Właśnie rozpoczął pracę z trenerem ADHD. "Odkryłem, że będę o wiele lepszy, jeśli będę kierował się swoimi mocnymi stronami" - mówi. "A moimi mocnymi stronami nie są szczegóły. Są nimi kreatywność i znajdowanie rozwiązań problemów technicznych".
