Dodanie zwierzaka do swojego życia jest dużym zobowiązaniem. Dostając zwierzaka, zgadzasz się na opiekę nad innym stworzeniem przez resztę życia. Musisz wziąć pod uwagę czas i pieniądze, które będziesz musiał zainwestować w opiekę nad zwierzęciem. Po drugiej stronie, posiadanie zwierzaka ma wiele nagród, w tym korzyści dla zdrowia psychicznego.
Ludzie w każdym wieku uważają, że posiadanie zwierzęcia poprawia ich nastrój, obniża poziom stresu i łagodzi samotność. Obowiązki związane z opieką nad zwierzętami nie są przykrym obowiązkiem, ale kojącą rutyną, która pomaga ludziom skupić się i zorganizować swoje dni. Zwierzęta domowe zapewniają miłość i towarzystwo swoim właścicielom w dobrych i złych czasach.
Jak zwierzęta domowe mogą poprawić zdrowie psychiczne
Każdy właściciel zwierzęcia instynktownie wie, że zwierzęta domowe sprawiają, że czują się dobrze. Niezależnie od tego, czy jest to pies witający cię w drzwiach, czy kot mruczący zadowolony na twoich kolanach, twój zwierzak jest tam, aby zaoferować bezwarunkową miłość i akceptację. Ale za korzyściami płynącymi z posiadania zwierząt domowych stoi prawdziwa nauka. Korzyści płynące z posiadania zwierzęcego towarzysza sięgają od zdrowia serca po pomoc w walce ze stresem i niepokojem.
Koleżeństwo. Życie ze zwierzęciem oznacza, że masz kogoś przy sobie, kiedy tylko jesteś w domu. Właściciele zwierząt mówią, że czują się mniej samotni w porównaniu z osobami, które nie posiadają zwierząt. Zwierzęta domowe mogą również pomóc Ci nawiązać kontakt z innymi ludźmi wokół Ciebie. Na przykład, właściciele psów mają tendencję do poznawania swoich sąsiadów i łączenia się z ludźmi w swojej społeczności.
Wzmacniacz nastroju. Samo patrzenie na swojego pupila może sprawić, że będziesz szczęśliwszy. Badania pokazują, że kontakt wzrokowy z psem może uwolnić hormon, który sprawia, że czujesz się szczęśliwy. Ten hormon nazywa się oksytocyna i jest czasami nazywany hormonem miłości. Zapewnia on natychmiastowy wzmacniacz nastroju.
Zdrowe rutyny. Posiadanie zwierzęcia oznacza konieczność dbania o jego potrzeby każdego dnia. Ustalenie harmonogramu karmienia, pielęgnacji i ćwiczeń zwierzaka to dobry sposób na zapewnienie stabilności i przewidywalności w swoim życiu. Dla osób zmagających się z lękiem lub depresją, rutyna daje ważne poczucie kontroli. U dzieci opieka nad zwierzęciem buduje poczucie odpowiedzialności. Może to pomóc dzieciom we wszystkich rodzajach relacji w życiu.
Redukcja stresu. Większość właścicieli zwierząt wie, że głaskanie psa lub kota jest szybkim sposobem na odstresowanie się, ale istnieje naukowe wyjaśnienie tego, jak zwierzęta domowe pomagają w walce z lękiem. Przebywanie wokół zwierząt domowych może obniżyć hormon stresu - kortyzol, który pomaga zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju.
Inne korzyści wynikające z obecności zwierząt domowych
Zwierzęta domowe mogą pomóc zarówno ciału, jak i umysłowi. Przeprowadzono dziesiątki badań na temat korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego wynikających ze spędzania czasu z psami. Wielu właścicieli psów ma lepsze ogólne zdrowie fizyczne dzięki ćwiczeniom, które otrzymują ze swoimi zwierzętami. Regularne spacery z psem to doskonały sposób na utrzymanie aktywności fizycznej.
Twój zwierzak może również stać się częścią Twojego zespołu roboczego. Ludzie lubią oglądać zwierzęta na czatach wideo. Nie musisz mieć własnego zwierzęcia, aby czerpać korzyści z obecności zwierząt w pracy. Sam widok zwierzęcia kolegi podczas spotkania wideo może poprawić morale wszystkich uczestników rozmowy.
Zanim kupisz zwierzę
Jeśli uważasz, że posiadanie zwierzęcia domowego byłoby dobre dla Twojego zdrowia psychicznego, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jaki rodzaj zwierzęcia najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. Weź pod uwagę te rzeczy, gdy zaczniesz szukać nowego zwierzaka:
Przestrzeń. Wybierz zwierzę, które będzie zadowolone w Twoim domu. Zastanów się, ile przestrzeni wewnątrz i na zewnątrz będzie potrzebował Twój zwierzak. Zaplanuj miejsce na wszelkie materiały, które będziesz musiał zmieścić w domu, takie jak klatka dla psa, siedlisko dla gadów lub klatki dla małych zwierząt.
Koszty. Wszystkie zwierzęta potrzebują opieki weterynaryjnej i jedzenia. Niektóre psy i koty wymagają pielęgnacji, co może stanowić dodatkowy koszt. Jeśli podróżujesz, zastanów się nad ceną opieki nad zwierzętami domowymi podczas Twojej nieobecności lub ile będzie kosztować zabranie zwierzęcia ze sobą.
Wiek.Szczeniaki i kocięta są urocze, ale mają dużo pracy. Z drugiej strony, starsze zwierzęta mogą mieć problemy zdrowotne, które wymagają uwagi. Jednak mogą być spokojniejszymi towarzyszami.
Ćwiczenia. Niektóre psy wymagają dużo aktywności, podczas gdy koty mogą być zadowolone z tego, że siedzą na kanapie przez cały dzień. Małe zwierzęta, takie jak gryzonie lub gady, mogą pozostawać w swoich małych siedliskach przez cały czas. Wybierz zwierzę, którego poziom aktywności odpowiada Twojemu.
Posiadanie zwierzęcia może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących związków w Twoim życiu. Możesz dowiedzieć się więcej o zwierzętach rozmawiając z weterynarzem lub trenerem zwierząt w Twojej okolicy.?
