Czy Twoje dziecko jest uparte czy nieśmiałe? Sprawdź, co wiesz o pracy z jego osobowością, rozwiązując ten quiz dla lekarzy. Znajomość temperamentu Twojego dziecka pomoże Ci pomóc mu w przyjęciu zdrowych nawyków.
Dzieci, które nie chcą jeść nowych potraw, są po prostu uparte.
-
Prawda
-
False
Dzieci, które nie chcą jeść nowych potraw, są po prostu uparte.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Fałsz.
Około 80% przypadków wybrednego jedzenia dziecko ma w genach. Osoby wybrednie jedzące mogą mieć bardziej wrażliwe podniebienia, co sprawia, że nowe pokarmy są dla nich trudniejsze do zaakceptowania.
Ważne jest, aby dzieci dobrze się odżywiały, ale nie zmuszaj ich do jedzenia nowych potraw. Podawaj nowe pokarmy w małych porcjach, nawet jeśli na początku ich nie spróbują. Pomoże im to przyzwyczaić się do jedzenia. Zanim dziecko spróbuje nowego pokarmu, może minąć wiele razy - nawet do 90 - zanim w ogóle go spróbuje.
Choć może to trwać dłużej niż w przypadku innych dzieci, nawet wybredni smakosze mogą w końcu polubić nowe potrawy.
Pobierz wyniki 1 / 9
Nieśmiałe dzieci nie radzą sobie dobrze w drużynach sportowych.
-
Prawda
-
False
Nieśmiałe dzieci nie radzą sobie dobrze w drużynach sportowych.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Fałsz.
Dzieci nieśmiałe mogą dobrze sobie radzić w drużynach sportowych. Mogą nie być naturalnymi graczami w zespole, tak jak niektóre dzieci otwarte, ale nie oznacza to, że nie można ich zachęcić i że w końcu zaczną grać.
Pomóż dziecku dostrzec, co jest fajnego w sporcie zespołowym. Wybierz się na kilka treningów, aby mogło zobaczyć, jak to jest. Umów się na randkę z kolegą, który już jest w drużynie. Gdy dziecko poczuje się bardziej komfortowo, może zdecydować, że chce spróbować.
Ale jeśli nie, to też nic nie szkodzi. Jest wiele sposobów na ruch - jazda na rowerze, spacery, taniec - w których nie trzeba być w drużynie. Należy dążyć do tego, aby dziecko w ciągu dnia spędzało 60 minut na aktywności fizycznej.
Uzyskaj wyniki 1 / 9
Dzieci wyrosną z takich cech jak zadziorność, co ułatwi im późniejszą zmianę nawyków.
-
Prawda
-
False
Dzieci wyrastają z takich cech jak zadziorność, dzięki czemu łatwiej jest zmienić ich nawyki w przyszłości.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Fałsz.
Każde dziecko rodzi się z określonym temperamentem i tak naprawdę nie da się go zmienić. Wszystkie książki dla rodziców na świecie nie są w stanie zmienić dziecka z natury zadziornego w super spokojne. Ale nie stresuj się. Dzieci o różnym usposobieniu można nauczyć nowych zachowań, na przykład szacunku i zdrowych nawyków. Wszystko zależy od podejścia.
Osiągnij wyniki 1 / 9
Ostrożne, powoli się rozgrzewające dzieci najlepiej radzą sobie z:
-
Stanowcze żądania
-
Ustalanie harmonogramów
-
Mniej zasad
Ostrożne, powoli rozgrzewające się dzieci najlepiej radzą sobie z:
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Ustalone harmonogramy lepiej sprawdzają się w przypadku dzieci, które powoli się rozgrzewają.
Około 15% dzieci ma ten typ ostrożnego temperamentu. Jeśli chcesz wprowadzić jakieś zdrowe zmiany - dotyczące posiłków, pory spania czy innych zachowań - działaj powoli. Pracuj nad nowym harmonogramem metodą małych kroków. Nagłe zmiany w rutynie mogą być dla nich trudne do zniesienia.
Zacznij od uprzedzenia dzieci, że nadchodzą zmiany. Następnie stopniowo wprowadzaj zmiany do codziennej rutyny. Powolne wprowadzanie zmian będzie mniej denerwujące - i bardziej prawdopodobne, że zadziała.
Na przykład, jeśli chcesz, aby dzieci kładły się spać wcześniej, aby były wypoczęte i miały więcej energii na cały dzień, zacznij od tego, aby każdej nocy były o minutę wcześniej. Rozpocznij uspokajającą rutynę na dobranoc - np. kąpiel, czytanie, przyciemnianie światła - którą będziesz wykonywać każdego wieczoru, aby pomóc dziecku przygotować się do snu.
Uzyskaj wyniki 1 / 9
Aby zachęcić do współpracy niezależnie myślące dziecko, pozwól mu decydować.
-
Prawda
-
False
Aby zachęcić do współpracy dziecko o niezależnym umyśle, pozwól mu decydować.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Prawda.
Jeśli dzieci opierają się zdrowym zmianom, nie stawiaj im wymagań. Zamiast tego zaproponuj im wybór i pozwól im wybrać. To da im trochę kontroli. Nie próbuj złamać ich woli. To się nie uda - i prawdopodobnie sprawi, że będą się jeszcze bardziej buntować.
Zamiast tego pracuj z naturalną asertywnością swoich dzieci. Zaproponuj dwa zdrowe produkty i pozwól im wybrać jeden z nich. Niech zdecydują, czy pójdziecie na spacer, czy na przejażdżkę rowerową. One poczują się lepiej, a Ty również.
Osiągnij wyniki 1 / 9
Co najlepiej zrobić, jeśli Twoje dziecko ma skłonność do objadania się niezdrową żywnością?
-
Ograniczanie wielkości porcji śmieciowego jedzenia
-
Trzymaj śmieciowe jedzenie poza domem
-
Ani
Co najlepiej zrobić, jeśli dziecko ma tendencję do objadania się niezdrową żywnością?
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Jeśli Twoje dziecko ma tendencję do przejadania się, nie przynoś do domu śmieciowego jedzenia.
Pozostawienie niezdrowej żywności w kuchni, ale ustalenie ograniczeń co do ilości i czasu jej spożywania może przynieść odwrotny skutek. Ograniczenie porcji jedzenia może sprawić, że dziecko będzie bardziej skłonne do zjedzenia zbyt dużej porcji następnym razem, gdy będzie ono dostępne.
Wyjaśnij dzieciom, dlaczego zdrowa żywność jest o wiele lepsza dla organizmu niż niezdrowa. A potem nie przynoś niezdrowej żywności do domu.
Spróbuj mieć pod ręką zdrowsze przekąski - np. pokrojone warzywa i owoce, plasterki sera o obniżonej zawartości tłuszczu czy pełnoziarniste krakersy. Badania wykazują, że unikanie walki może sprawić, że dziecko będzie mniej skłonne do przejadania się.
Pobierz wyniki 1 / 9
Jeśli Twoje dziecko nie lubi sportu, nigdy nie polubi ćwiczeń.
-
Prawda
-
False
Jeśli Twoje dziecko nie lubi sportu, nigdy nie polubi ćwiczeń.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Fałsz.
Jeśli Twoje dziecko nie jest naturalnym sportowcem, nie oznacza to, że jest skazane na niezdrowe siedzenie na kanapie. Pamiętaj, że są różne zabawne sposoby, aby zachęcić dziecko do ruchu.
Spróbuj zbudować domki dla dzieci w lesie. Wybierzcie się na spacer przyrodniczy z książką o ptakach lub zorganizujcie wyprawę po skarby. Zachęć je do założenia w okolicy firmy zajmującej się wyprowadzaniem psów. Pomóż im wymyślać zajęcia fizyczne, które pasują do ich innych zainteresowań.
Uzyskaj wyniki 1 / 9
Aby aktywność fizyczna sprawiała radość, nieśmiałe dzieci muszą
-
Mieć lepsze nastawienie
-
Czują, że wiedzą, co robią
-
Pokonać swoją nieśmiałość
Aby aktywność fizyczna sprawiała radość, nieśmiałe dzieci muszą
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Dzieci muszą mieć poczucie, że wiedzą, co robią, aby dobrze się bawić. Mówimy dzieciom, że sport powinien być zabawą. Ale jeśli Twoje dziecko nie wierzy w swoje umiejętności, nie będzie się dobrze bawiło.
Nie mów dziecku, że ma się zrelaksować i dobrze bawić na boisku. Ćwicz z nim, aby nabrało przekonania, że jest w stanie to zrobić. Możesz też pomóc mu znaleźć nowy sport, który sprawi, że poczuje się bardziej kompetentne. Gdy poczują, że panują nad sytuacją, będą mogły się dobrze bawić.
Dzieci powinny się ruszać 60 minut dziennie. Pamiętaj, że jest wiele zabawnych sposobów na to, by się ruszać!
Osiągnij wyniki 1 / 9
"Dzieci, które łatwo się przemieszczają, najlepiej radzą sobie ze zmianami.
-
Prawda
-
False
Dzieci "łatwe w nauce" najlepiej radzą sobie ze zmianami.
0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Prawda.
Niektóre dzieci mogą się wściekać, jeśli zapiszesz je na zajęcia z pływania, ale dzieci o łagodnym usposobieniu prawdopodobnie nie będą narzekać.
I choć możesz być wdzięczny, że jest to takie łatwe, pamiętaj, że dziecko może być tak spokojne, że nie powie Ci, czy naprawdę mu się to podoba, czy nie.
Poświęć kilka minut na rozmowę po rozpoczęciu przez dziecko nowego zajęcia, drużyny lub klasy. Należy znaleźć zajęcia, które dziecko lubi, a nie tylko toleruje. Celem jest zaszczepienie w dziecku zamiłowania do aktywności fizycznej na całe życie, tak aby było to coś, co robi codziennie, nawet w dorosłym życiu.
Uzyskaj wyniki
Twój wynik:
09 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
