Myślisz, że nadszedł czas, aby Twoje dziecko odstawiło butelkę? Dowiedz się, jakich oznak należy szukać, gdy nadszedł czas, aby zacząć podawać dziecku pokarmy stałe, oraz poznaj pomocne wskazówki.
Jeśli Twoje dziecko ma od 4 do 6 miesięcy, potrafi utrzymać główkę w górze i samodzielnie siedzi w wysokim krzesełku, jest gotowe, aby spróbować jeść. (Jeśli karmisz piersią, zapytaj lekarza, czy powinnaś wstrzymać się z podawaniem stałych pokarmów do ukończenia przez dziecko 6 miesiąca życia. Powód: zapewnienie dziecku jak najlepszego odżywiania).
Jeśli próbujesz karmić dziecko małą łyżeczką, a pokarm po prostu wypływa, być może warto spróbować ponownie za kilka tygodni. Niemowlęta rodzą się z odruchem, który sprawia, że wysuwają język, gdy coś wkłada się im do buzi. Z czasem ten odruch zanika.
Które pokarmy najpierw?
Większość dzieci po raz pierwszy dostaje pokarm stały z łyżeczki. Kiedy myślisz o pokarmie stałym, możesz nie zdawać sobie sprawy, że pierwsze pokarmy stałe są dość rzadkie i rzadkie.
Wielu rodziców na początek podaje dziecku płatki zbożowe dla niemowląt (ryżowe, owsiane lub jęczmienne). Wybierz produkt zbożowy wzbogacony żelazem, ponieważ na tym etapie rozwoju dziecko potrzebuje żelaza, aby zachować zdrowie.
Aby je przygotować, należy zmieszać część płatków w proszku z mlekiem matki lub mieszanką dla niemowląt. Z czasem, gdy dziecko będzie radziło sobie z coraz gęstszymi produktami, można dodawać coraz mniej płynu.
Żadna zasada nie mówi, że dzieci muszą jeść płatki przed jakimkolwiek innym pokarmem. Niektórzy lekarze sugerują, że idealnym pierwszym pokarmem są przecierane warzywa. Inni twierdzą, że przecierane owoce są w porządku. Zapytaj o radę swojego lekarza i porozmawiaj z nim o wszelkich alergiach i innych problemach, jakie możesz mieć. Jeśli lekarz nie udzielił porady, wybierz taki pierwszy pokarm, który sprawi, że poczujesz się dobrze z tym wyborem.
W krótkim czasie dziecko spróbuje wielu różnych pokarmów, więc nic mu nie umknie na długo. Po kilku miesiącach dziecko będzie jadło zboża, ziarna, warzywa, owoce, mięso, ryby, żółtka jaj i produkty mleczne, takie jak jogurty i sery.
Spraw, by posiłki były wyjątkowe
Kiedy podajesz dziecku pierwszy kęs jedzenia, napełnij do połowy łyżeczkę wielkości dziecka. Uśmiechaj się, gruchaj i mów dziecku, co robisz podczas karmienia, aby wiedziało, że powinno cieszyć się ze stałego pokarmu. Niech to będzie ekscytująca przygoda!
Jeśli dziecko jest bardzo głodne, może nie chcieć próbować nowych smaków i karmienia łyżeczką. Najpierw podaj mleko matki lub mieszankę dla niemowląt, aby zaspokoić głód. Następnie spróbuj podawać mu pokarmy stałe.
Możesz podawać mu jedzenie, gdy reszta rodziny je, aby poczuło, że jest częścią grupy. Dodatkowa korzyść: dziecko nauczy się dobrych nawyków, gdy zobaczy, że inni członkowie rodziny robią przerwy między kęsami i przestają jeść, gdy są najedzeni.
Uważaj na alergie
Ze względów bezpieczeństwa podawaj dziecku tylko jeden nowy składnik na raz. Za każdym razem, gdy podajesz dziecku nowy produkt do spróbowania, odczekaj od 3 do 5 dni, zanim podasz mu kolejny nowy składnik. W ten sposób, jeśli dziecko źle zareaguje - wysypka, rozstrój żołądka, alergia pokarmowa - o wiele łatwiej będzie ustalić, który pokarm mógł być przyczyną problemu.
Podawaj nowe pokarmy w ciągu dnia, abyś mógł obserwować reakcje dziecka po ich spożyciu. Zasady te dotyczą wszystkich dzieci, nie tylko tych z alergiami pokarmowymi w rodzinie.
Istnieje kilka pokarmów, na które niemowlęta i dzieci są bardziej podatne na alergię, takich jak orzeszki ziemne, jaja i skorupiaki.
W przeszłości lekarze zalecali rodzicom, aby nie podawali tych pokarmów niemowlętom, ale nowe badania zmieniły ten sposób myślenia. Obecnie rodzice mogą podawać jajka, orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych (w postaci masła), pszenicę, skorupiaki i inne pokarmy, które są częstymi alergenami, dzieciom w wieku co najmniej 6 miesięcy.
Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma alergię pokarmową, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby omówić wszelkie wątpliwości i obawy związane z podawaniem dziecku pokarmów alergizujących.
?
Jak często powinnam karmić dziecko?
Na początku dziecko może chcieć jeść tylko jedną lub dwie łyżeczki. To nie szkodzi. Większość kalorii nadal będzie czerpać z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Nawet kilka kęsów stałych pokarmów to dobra praktyka. Pamiętaj, że teraz dziecko dopiero oswaja się z myślą o pokarmach stałych. Potrzebne im składniki odżywcze pochodzą z mleka matki lub mieszanki. W wieku od 9 do 12 miesięcy dziecko będzie jadło trzy posiłki dziennie oprócz mleka matki lub mieszanki.
Skąd będzie wiadomo, że dziecko jest najedzone? Kiedy dziecko nabierze wprawy w jedzeniu, będzie odwracać głowę, odsuwać łyżeczkę, bawić się jedzeniem zamiast je jeść lub nawet wypluwać. Niemowlęta bardzo rzadko się przejadają. Nie zmuszaj ich do skończenia, jeśli pokazują, że są najedzone.
Potrawy do spróbowania na palcach
Kiedy dziecko potrafi chwycić jedzenie palcami i podać je do ust, może spróbować jedzenia palcami. Upewnij się, że wszystko, co wkłada do buzi, jest bardzo miękkie i małe. Dobrym wyborem są małe kawałki bardzo dojrzałego banana, dobrze ugotowany ziemniak, krakersy dla niemowląt, które się rozpływają, oraz rozmrożony mrożony groszek. Jeśli podajesz owoce, najpierw je obierz i ugotuj. W przeciwnym razie dziecko może się nimi zadławić.
Żucie całych bajgli, jabłek lub innych twardych pokarmów jest zbyt niebezpieczne dla dzieci, ponieważ kawałki mogą się odłamać. Możesz umieścić twarde pokarmy w specjalnym siatkowym pojemniku na żywność dla niemowląt, a Twoje gryzące dziecko będzie mogło cieszyć się smakiem i konsystencją twardych pokarmów bez ryzyka zadławienia.
Pokarmy, których należy unikać
Istnieją pokarmy, których nigdy nie należy podawać dziecku.
-
Mleko krowie.
Mleko matki i mleko modyfikowane dla niemowląt zawierają odpowiednią mieszankę witamin, składników odżywczych i tłuszczów dla rosnących dzieci, a mleko krowie nie. Ponadto dzieci poniżej 1 roku życia nie mogą w pełni strawić mleka krowiego, co może powodować dolegliwości żołądkowe i problemy z nerkami. Inne produkty mleczne, takie jak sery i jogurty, mogą być stosowane jako okazjonalne przekąski.
-
Miód.
Nie podawaj miodu przed ukończeniem pierwszego roku życia, ponieważ może on wywołać zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt.
-
Zagrożenie udławieniem.
Niemowlęta nie potrafią gryźć pokarmu i mogą zadławić się pokarmem, który jest okrągły, twardy lub zawinięty w skórkę lub osłonkę. Nigdy nie podawaj dziecku całych winogron, kawałków jabłek, kawałków hot-dogów, orzechów, popcornu ani owoców ze skórką.
