Mycie rąk 101: Pokaż dzieciom, jak prawidłowo myć ręce

Mycie rąk to jeden z najlepszych - i najprostszych - sposobów ochrony dziecka przed zarazkami, które mogą wywołać u niego chorobę. Należą do nich wirusy przeziębienia i grypy, a także wirus wywołujący COVID-19.

Jest bardziej prawdopodobne, że stanie się to nawykiem na całe życie, jeśli zaczniesz uczyć je wcześnie. Oto, co powinni wiedzieć.

Jak się myć

Naucz swoje dziecko tych pięciu prostych kroków i przećwicz dobrze każdy z nich.

Zmocz ręce.

Nie ma znaczenia czy woda jest ciepła czy zimna. Następnie weź mydło. Nie musi być antybakteryjne - zwykłe mydło jest w sam raz.

Lather.

Następnie potrzyj dłonie, aby zrobić bąbelki. Nie zapominaj o grzbietach dłoni, przestrzeniach między palcami i pod paznokciami.

Scrub.

Szoruj przez co najmniej 20 sekund. Zaśpiewaj Happy Birthday lub inną ulubioną piosenkę, aby śledzić czas.

Dobrze wypłukać.

Włóż ręce z powrotem pod bieżącą wodę, aby pozbyć się całego mydła.

Suche.

Wytrzyj ręce czystą ściereczką lub ręcznikiem papierowym. Można również pozostawić je do wyschnięcia na powietrzu.

Kiedy się myć

Dzieci powinny często myć ręce, zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy. Ale najważniejsze jest, aby myć ręce po dotknięciu czegoś brudnego lub zarażonego, lub w momentach, kiedy zarazki mogą się bardziej rozprzestrzeniać. Do takich sytuacji należą:

• Po skorzystaniu z łazienki

• Przed jedzeniem

• Przed dotknięciem ust, oczu lub nosa

• Po dotknięciu zwierzęcia domowego lub karmy dla zwierząt

• Po dotknięciu rzeczy znajdujących się na zewnątrz, takich jak huśtawka lub drążek

• Po kaszlu, kichnięciu lub wydmuchaniu nosa

• Po dotknięciu śmieci lub sprzątaniu

• Po dotknięciu brudnej pieluchy lub chusteczki

Jeśli nie ma bieżącej wody, pokaż im jak używać płynu do mycia rąk. Nie pozbędziesz się w ten sposób tak wielu zarazków, ale lepsze to niż nic. Wykonaj następujące kroki:

• Użyj wystarczającej ilości środka do dezynfekcji, aby pokryć przód i tył dłoni oraz przestrzenie między palcami.

• Pocieraj dłonie o siebie, aż poczujesz, że są suche (około 20 sekund).

• Nie spłukuj ani nie wycieraj środka do dezynfekcji przed jego wyschnięciem.

Każdy środek do dezynfekcji rąk powinien zawierać co najmniej 60% alkoholu. Nie używaj chusteczek dla dzieci zamiast mycia rąk lub płynu do mycia rąk. Nie pozbywają się one zarazków. Powiedz dziecku, aby jak najszybciej umyło ręce wodą z mydłem.

Kontynuacja

Pomocne wskazówki

Dzięki nim dzieci mogą łatwiej nauczyć się dobrych nawyków związanych z myciem rąk i przestrzegać ich:

• Daj przykład - dzieci uczą się wiele, obserwując Cię.

• Często przypominaj dzieciom o konieczności mycia rąk, aż stanie się to nawykiem.

• Uczyń z tego zabawę, śpiewając piosenkę lub zamieniając to w grę.

• Przypomnij im, że nie widzimy zarazków, dlatego ważne jest, aby myć ręce nawet wtedy, gdy wyglądają na czyste.

• Przypomnij im, że regularne mycie rąk pomaga utrzymać je w dobrym stanie, dzięki czemu nie opuszczą przyjęć urodzinowych i innych zabaw.

• Bądź z nimi cierpliwy - nauka dobrych nawyków wymaga czasu.