Pokaż dziecku, jak prawidłowo kichać i kaszleć

Nauka prawidłowego kaszlu i kichania pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków. Należą do nich wirusy przeziębienia i grypy, a także wirus wywołujący COVID-19.

Jest bardziej prawdopodobne, że stanie się to nawykiem na całe życie, jeśli zaczniesz uczyć je wcześnie. Oto, co powinni wiedzieć.

Jak zakryć kaszel lub kichanie

Powiedz swoim dzieciom, aby postępowały zgodnie z poniższymi wskazówkami za każdym razem, gdy muszą kaszleć lub kichać:

• Staraj się zakryć nos i usta czystą chusteczką.

• Jeśli nie masz chusteczki, kaszlnij lub kichnij w wewnętrzną stronę łokcia.

• Wyrzuć zużytą chusteczkę do kosza.

• Natychmiast umyj ręce.

Następnie pokaż im te pięć prostych kroków do mycia rąk:

1. Zmocz ręce.

Nie ma znaczenia czy woda jest ciepła czy zimna. Następnie weź mydło. Nie musi być antybakteryjne - zwykłe mydło jest w sam raz.

2. Lather.

Następnie potrzyj dłonie, aby zrobić bąbelki. Nie zapominaj o grzbietach dłoni, przestrzeniach między palcami i pod paznokciami.

3. Scrub.

Kontynuuj szorowanie przez co najmniej 20 sekund. Zaśpiewaj dwa razy "Happy Birthday" lub inną ulubioną piosenkę, aby nie tracić czasu.

4. Dobrze wypłukać.

Włóż ręce z powrotem pod bieżącą wodę, aby pozbyć się całego mydła.

5. Suche.

Wytrzyj ręce czystą szmatką lub ręcznikiem papierowym. Możesz też pozwolić im wyschnąć na powietrzu.

Jeśli nie ma bieżącej wody, pokaż im, jak używać płynu do mycia rąk. Nie usuwa on tak wielu zarazków, ale jest lepszy niż nic. Wykonaj następujące kroki:

• Użyj wystarczającej ilości środka do dezynfekcji, aby pokryć przód i tył dłoni oraz przestrzenie między palcami.

• Pocieraj dłonie o siebie, aż poczujesz, że są suche (około 20 sekund).

• Nie spłukuj ani nie wycieraj środka do dezynfekcji przed jego wyschnięciem.

Każdy środek do dezynfekcji rąk powinien zawierać co najmniej 60% alkoholu. Nie używaj chusteczek dla dzieci zamiast mycia rąk lub płynu do mycia rąk. Nie pozbywają się one zarazków. Powiedz dziecku, aby jak najszybciej umyło ręce wodą z mydłem.

Kontynuacja

Pomocne wskazówki

Ucząc dzieci, zawsze warto pokazywać im, co mają robić i dawać przykład. Oto kilka pomysłów:

• Użyj lalki lub wypchanego zwierzęcia, aby pokazać im, jak kaszleć i kichać we właściwy sposób.

• Poproś ich, aby poćwiczyli z udawanym kaszlem i kichaniem.

• Narysuj wiadomości i obrazki i umieść je w całym domu.

• Znajdź historię lub film, które potwierdzają to, czego próbujesz nauczyć.

• Zrób z tego grę.

• Wymyśl piosenkę do znanej melodii, na przykład Mary Had a Little Lamb.

• Przypominaj im często, jak należy kaszleć i kichać we właściwy sposób.

• Niech wiedzą, że to pomoże im utrzymać dobre samopoczucie, więc nie opuszczą przyjęć urodzinowych i innych zabaw.

• Przypomnij im, że nawet jeśli nie widzimy zarazków, to nadal ważne jest, aby kaszleć i kichać we właściwy sposób, aby chronić innych.

• Bądź z nimi cierpliwy - nauczenie się dobrych nawyków wymaga czasu.