Żółtaczka, tężec, grypa, a nawet dur brzuszny czają się w najpiękniejszych miejscach. lekarz pokazuje, jak chronić swoje zdrowie od Ameryki Południowej po Azję.
1/25
Niektóre z najbardziej spektakularnych miejsc na świecie są również domem dla najgroźniejszych insektów. Żółta febra, malaria, a nawet polio mogą zaatakować podróżujących za granicę. Chroń się, dowiadując się, jakie szczepionki i środki bezpieczeństwa są dobrym pomysłem w danym regionie. Aby szczepionki miały czas zadziałać, należy zgłosić się do lekarza na cztery do sześciu tygodni przed podróżą.
Szczepionka przeciw polio
2/25
Jeśli planujesz afrykańskie safari, możesz potrzebować szczepienia przeciwko polio. Choroba ta jest nadal aktywna w wielu częściach Afryki i Azji. Zarazki mogą się rozprzestrzeniać przez żywność, wodę i kontakt z osobą zarażoną. Nawet jeśli w dzieciństwie byłeś szczepiony przeciwko polio, możesz potrzebować szczepienia przypominającego, aby mieć pewność, że jesteś chroniony przed wszystkimi trzema typami wirusa.
Szczepionka przeciw żółtej gorączce
3/25
Wodospady Iguazu, leżące na granicy Argentyny i Brazylii, przyciągają turystów z całego świata. Niestety, przyciąga również komary, które przenoszą wirusa żółtej febry. Żółta gorączka występuje w niektórych częściach Ameryki Południowej, a także w tropikalnej Afryce. Aby odwiedzić niektóre kraje, należy się zaszczepić, a po 10 latach wykonać szczepienie przypominające. Ważne jest również, aby starać się unikać ukąszeń komarów.
Szczepionka przeciwko durowi brzusznemu
4/25
Tyfus brzuszny to poważna infekcja występująca często w krajach rozwijających się. Wywołują ją bakterie, które można znaleźć w żywności lub napojach. Każdego roku około 5 700 osób w Stanach Zjednoczonych zapada na dur brzuszny - większość z nich podczas pobytu w Azji, Ameryce Południowej lub Afryce. CDC zaleca szczepionkę przeciwko durowi brzusznemu co najmniej na tydzień do dwóch przed podróżą w te rejony. Jeśli szczepionka była już kiedyś podana, zapytaj, czy potrzebujesz szczepionki przypominającej.
Szczepionka przypominająca przeciw tężcowi
5/25
Przed planowaną podróżą upewnij się, że masz aktualne szczepienie przeciwko tężcowi. Zakażenia tężcem są często skutkiem urazów skóry, w tym odmrożeń, oparzeń lub nakłuć. Winę za to ponosi bakteria, która występuje we wszystkich częściach świata. Szczepienia przypominające są zalecane co 10 lat.
Szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A
6/25
Jedną z największych przyjemności podczas podróży zagranicznych jest próbowanie wszelkiego rodzaju egzotycznych potraw. Niestety, zanieczyszczona żywność lub woda może rozprzestrzeniać infekcje, w tym wirusowe zapalenie wątroby typu A. Ta infekcja wirusowa, która powoduje zapalenie wątroby, jest powszechna w krajach rozwijających się. Jeśli nie byłeś szczepiony w dzieciństwie, przed wyjazdem za granicę zapytaj lekarza o możliwość wykonania serii szczepień.
Szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B
7/25
Wirus zapalenia wątroby typu B również powoduje zapalenie wątroby, ale rozprzestrzenia się przez krew lub inne płyny ustrojowe zakażone wirusem - nie przez żywność. Wiele zakażonych osób jest nosicielami wirusa w Afryce, Azji Południowo-Wschodniej, na Bliskim Wschodzie, wyspach Pacyfiku, Wyspach Karaibskich i w dorzeczu Amazonki. CDC zaleca szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B wszystkim osobom podróżującym w te rejony, a zwłaszcza podróżującym w celach turystycznych, misjonarzom, wolontariuszom Korpusu Pokoju i personelowi wojskowemu.
Szczepionka przeciw wściekliźnie
8/25
Wścieklizna występuje na całym świecie, z wyjątkiem Antarktydy, i rozprzestrzenia się poprzez ugryzienia zwierząt. Największy problem dla podróżnych stanowią psy uliczne w Afryce, Azji i Ameryce Południowej, a następnie małpy żyjące wśród świątyń w Azji. Dostępna jest szczepionka składająca się z trzech dawek, jednak po ukąszeniu nadal konieczne jest leczenie. Szczepionka daje czas na dotarcie do lekarza i zmniejsza ilość koniecznego leczenia.
Szczepionka przeciw grypie
9/25
Jeśli szczepisz się przeciwko grypie co roku, uwzględnij plany podróży w terminie szczepienia. Na półkuli południowej epidemie grypy występują najczęściej od kwietnia do września. Dlatego rodziny planujące letnie wakacje na przykład w Australii powinny upewnić się, że są zaszczepione przed wyjazdem.
Środki ostrożności przeciwko malarii
10/25
Malaria jest chorobą przenoszoną przez komary. Najbardziej rozpowszechniona jest w Afryce Subsaharyjskiej, ale występuje również w niektórych częściach Azji Południowej i Ameryki Południowej. Jeśli wybierasz się do tej części świata, zapytaj swojego lekarza o zalety i wady leków zapobiegających tej chorobie. Warto również stosować środki odstraszające komary (30% - 50% DEET dla dorosłych), nosić długie rękawy i spodnie na zewnątrz oraz spać pod moskitierami zabezpieczonymi środkiem owadobójczym.
Środki ostrożności w przypadku gorączki denga
11/25
Gorączka denga jest najczęstszą przyczyną gorączki u podróżnych powracających z Karaibów, południowo-środkowej Azji i Ameryki Środkowej. Ostatnio niewielkie zachorowania na tę przenoszoną przez komary chorobę odnotowano w Key West, Fla. Choć większość przypadków jest łagodna, u niektórych osób rozwija się poważniejsza gorączka krwotoczna denga. Nie ma szczepionki, ale można zmniejszyć swoje szanse podczas podróży, chroniąc się przed ukąszeniami komarów.
Środki ostrożności w przypadku gruźlicy
12/25
Gruźlica (TB) jest bardziej rozpowszechniona w Azji i Afryce Subsaharyjskiej, chociaż występuje na całym świecie. Rozprzestrzenia się podczas kaszlu osoby zarażonej. Podróżni, którzy pracują lub są wolontariuszami w szpitalach, więzieniach lub schroniskach dla bezdomnych, mają większe szanse na kontakt z gruźlicą. Jeśli uważasz, że mogłeś być narażony na gruźlicę, koniecznie wykonaj test skórny. Szybkie leczenie jest kluczem do uniknięcia problemów.
Środki ostrożności przy leiszmaniozie
13/25
Spanie na plaży może wydawać się romantyczne, dopóki nie pomyślisz o muszkach piaskowych. Ukąszenia mogą rozprzestrzeniać chorobę zwaną leiszmaniozą. Najczęstsza odmiana tej choroby, występująca w niektórych rejonach Bliskiego Wschodu, Azji, Afryki oraz Ameryki Środkowej i Południowej, powoduje owrzodzenia skóry. Aby uniknąć ukąszeń, należy przebywać w pomieszczeniach zamkniętych od zmierzchu do świtu. Należy nosić koszule z długimi rękawami, spodnie i skarpety. Pomocne mogą być również spray na pluskwy i moskitiery.
Filarioza Środki ostrożności
14/25
Filarioza limfatyczna jest wywoływana przez maleńkiego, pasożytniczego robaka, który rozprzestrzenia się poprzez ukąszenia komarów. Choroba dotyka miliony ludzi w Azji, Afryce i na zachodnim Pacyfiku, a u części z nich rozwija się słoniowacizna. W obu Amerykach choroba ta występuje na Haiti, w Republice Dominikańskiej, Gujanie i Brazylii. Osoby podróżujące na krótki czas są w grupie niskiego ryzyka, ale warto unikać ukąszeń komarów. Należy używać repelentów, nosić długie rękawy i spodnie oraz spać pod moskitierą.
Wykrywanie pluskiew
15/25
Pluskwy nie są wybredne, jeśli chodzi o miejsce pobytu - meldują się w hostelach i pięciogwiazdkowych kurortach na całym świecie. Wywołują swędzące, czerwone ugryzienia na twarzy, szyi, ramionach, rękach i innych częściach ciała. Ślady te mogą się jednak pojawić dopiero po dwóch tygodniach. Aby znaleźć je szybciej, szukaj małych robaków w zagięciach materaca lub prześcieradła, rdzawych plam na materacu i słodkiego zapachu stęchlizny.
Zapobieganie biegunce podróżnych
16/25
Biegunka podróżnych jest najczęstszą chorobą związaną z podróżowaniem, dotykającą nawet połowę osób podróżujących za granicę. Najbardziej narażone na nią są osoby odwiedzające Amerykę Łacińską, Bliski Wschód, Afrykę i Azję. Choroba ta rzadko jest poważna i prawie zawsze ustępuje samoistnie. Mimo to możesz podjąć kroki, aby jej zapobiec, które mogą również pomóc w powstrzymaniu poważniejszych chorób, takich jak cholera. CDC zaleca unikanie wody z kranu, żywności sprzedawanej przez ulicznych sprzedawców, surowego lub niedogotowanego mięsa i owoców morza oraz nieobranych owoców i warzyw.
Co z owocami i warzywami?
17/25
Przestrzegając kilku zasad bezpieczeństwa, można cieszyć się owocami i warzywami podczas podróży. Nie jedz surowych owoców i warzyw, chyba że potrafisz je samodzielnie obrać. Dobra zasada brzmi: ugotuj, ugotuj, obierz lub odłóż. Unikaj też sałatek, które mogły być myte w wodzie z kranu, oraz smoothies z nieoczyszczonego lodu.
Oczyszczanie wody
18/25
"Nie pij wody" może być zasadą stosowaną przez zagranicznych podróżników, ale istnieje kilka sposobów na to, aby miejscowa woda była bezpieczna. Najbezpieczniejszym sposobem jest gotowanie jej przez co najmniej minutę. Jeśli nie jest to możliwe, można ją zdezynfekować tabletkami jodu, ale może to nie zabić wszystkich rodzajów pasożytów. Można również użyć przenośnego filtra do wody. Jeśli kupujesz wodę butelkowaną, upewnij się, że pochodzi ona z zaufanego źródła.
Antybiotyki na biegunkę
19/25
Mimo zachowania wszelkich środków ostrożności nadal istnieje możliwość, że możesz zachorować na biegunkę podróżnych. Jeśli wybierasz się w rejon, w którym jest to prawdopodobne, warto zapytać lekarza o możliwość zabrania ze sobą antybiotyków. Umiarkowaną lub ciężką biegunkę podróżnych często leczy się antybiotykami. Jeśli po zażyciu antybiotyków nadal masz biegunkę, ważne jest, abyś poddał się badaniom pod kątem ewentualnej infekcji pasożytniczej.
Środki ostrożności przy odwodnieniu
20/25
Przygoda w bardzo gorącym i wilgotnym klimacie może narazić Cię na odwodnienie. Ryzyko to jest jeszcze większe, jeśli wystąpi biegunka podróżnych. Oznaki odwodnienia to zapadnięte oczy, suchość w nosie i ustach oraz rzadsze korzystanie z toalety. Napoje sportowe mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, ale nie są dobrym pomysłem, gdy masz biegunkę. W takim przypadku należy pić doustny płyn nawadniający.
Środki ostrożności przy oparzeniach słonecznych
21/25
Niewiele rzeczy odbiera radość z wakacji na plaży tak, jak czerwona, łuszcząca się skóra. Promienie UV i oparzenia słoneczne są nie tylko bolesne, ale mogą też prowadzić do przedwczesnego starzenia się i raka skóry. Chroń się, stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, który blokuje promienie UVA i UVB. Inne sposoby ochrony to zakrywanie się, noszenie kapelusza i ochrona oczu za pomocą okularów przeciwsłonecznych.
Środki ostrożności w czasie ciąży
22/25
Bycie w ciąży nie oznacza, że nie powinnaś podróżować, ale powinnaś podjąć pewne kroki bezpieczeństwa. CDC zaleca, aby unikać krajów, w których występuje malaria. Szczególnie ważne jest, abyś dbała o bezpieczeństwo żywności i wody, ponieważ skutki choroby przenoszonej przez żywność mogą być poważniejsze. A jeśli jesteś w trzecim trymestrze ciąży, upewnij się, że będziesz w pobliżu placówki medycznej, która jest w stanie poradzić sobie z przedwczesnym porodem lub porodem.
Środki ostrożności dla małych dzieci
23/25
Najlepszym sposobem ochrony niemowląt przed chorobami przenoszonymi przez żywność i wodę jest karmienie piersią podczas podróży. Jeżeli nie jest to możliwe, pamiętaj o przygotowaniu posiłków z użyciem dobrze przegotowanej lub butelkowanej wody. Gdy u niemowląt lub małych dzieci wystąpi biegunka, mogą one szybko się odwodnić i potrzebować pomocy medycznej. Dzieci są również bardziej narażone na problemy w przypadku zarażenia malarią lub innymi infekcjami.
Apteczka pierwszej pomocy dla podróżnych
24/25
Można kupić apteczkę podróżną lub sporządzić własną. Powinny się w niej znaleźć rękawiczki jednorazowe, bandaże samoprzylepne różnych rozmiarów, gaza, środki antyseptyczne, waciki, nożyczki, elastyczne bandaże na nadwyrężenia, kremy przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, krem przeciwzapalny, żel aloesowy, krople do oczu z solą fizjologiczną oraz skrócona karta pierwszej pomocy. Należy również dołączyć leki, które zażywamy regularnie, w oryginalnych opakowaniach i z kopiami recept.
Ubezpieczenie na czas podróży i ewakuacji
25/25
Przed wyjazdem sprawdź u swojego ubezpieczyciela zdrowotnego, jakie usługi są objęte ubezpieczeniem za granicą. Być może będziesz chciał wykupić dodatkowe ubezpieczenie, aby pokryć koszty leczenia podczas pobytu za granicą. Ubezpieczenie od ewakuacji to specjalna polisa, która pokryje koszty pogotowia lotniczego. Jest to szczególnie ważne dla osób podróżujących w rejony o ograniczonej liczbie placówek medycznych.
