Atak serca
1/12
Ból ramienia lub barku może być oznaką, zwłaszcza jeśli występuje również ból lub ucisk w środku klatki piersiowej i duszności. Atak serca może być nagły, ale czasami następuje stopniowo. Uczucie może trwać kilka minut, lub zatrzymać się i powrócić. Może również boleć Cię brzuch, szczęka, plecy lub szyja. Może Ci być również niedobrze w żołądku, możesz mieć zawroty głowy i być zlany potem. W przypadku wystąpienia tych objawów należy zadzwonić pod numer 911.
Syndrom tunelu nadgarstka
2/12
Dziewięć ścięgien i nerw (zwany nerwem pośrodkowym) przechodzi przez rurę zwaną tunelem nadgarstka, która biegnie od przedramienia do dłoni. Powtarzające się ruchy, takie jak pisanie SMS-ów, pisanie na klawiaturze czy granie w gry wideo, mogą powodować zapalenie kanału i uciskanie nerwu. Może to powodować ból, zwłaszcza w przedramieniu. Możesz również zauważyć drętwienie, mrowienie i słabszy chwyt.
Zapalenie ścięgna
3/12
Wykonywanie w kółko jakiegoś ruchu, np. obracanie śrubokręta, wyrywanie chwastów czy wymachiwanie młotkiem, może spowodować powstanie drobnych naderwań w ścięgnach, które łączą mięśnie z kośćmi ramion. Twoje ramię może czuć się słabo i boleć lub palić, zwłaszcza gdy go używasz. Połowa osób uprawiających sporty rakietowe (tenis, squash, racquetball) zachoruje w pewnym momencie na zapalenie ścięgien zwane łokciem tenisisty z powodu ciągłego wymachiwania.
Skręcenie
4/12
Upadek lub uderzenie może spowodować rozerwanie więzadła, czyli tkanki, która łączy kości w stawie. Może to nastąpić w nadgarstku, łokciu lub ramieniu. Może być spuchnięte, posiniaczone i trudne do użycia. Przez pierwsze 2 dni leczyć go za pomocą RICE:
-
Odpoczynek: Połóż się.
-
Lód: Stosuj zimne okłady przez 20 minut.
-
Ucisk: Owiń bandaż wokół obszaru dla wsparcia.
-
Uniesienie: Podnieś bolące miejsce (powyżej nosa, jeśli to możliwe).
Daj sobie kilka miesięcy na pełne zagojenie, ale zgłoś się do lekarza, jeśli odczuwasz silny ból lub obrzęk, albo staw ma dziwny kształt. Skorzystaj też z pomocy lekarza, jeśli nie możesz utrzymać ciężaru na stawie lub jeśli jego stan nie zaczyna się poprawiać w ciągu kilku dni lub zaczyna się pogarszać.
Nadwyrężenie
5/12
Możesz upaść i naciągnąć lub naderwać mięśnie lub ścięgna w ramieniu. Zwykle dzieje się tak, gdy nadmiernie rozciągasz staw, np. łokieć, nadgarstek lub bark. Przez pierwsze 48 godzin należy stosować leczenie RICE. Specjalne ćwiczenia (fizykoterapia) mogą pomóc, jeśli po kilku tygodniach nadal będzie bolało. Przez około 2 miesiące zachowaj spokój, aby dać urazowi szansę na wyleczenie.
Zwichnięcie
6/12
Nagłe uderzenie lub upadek może spowodować rozdzielenie dwóch kości w stawie, często w okolicy nadgarstka lub barku. Kształt tego obszaru może wyglądać dziwnie i stać się spuchnięty, zdrętwiały i bolesny. Czasami dochodzi do uszkodzenia ścięgien, więzadeł lub nerwów. Twój lekarz może naciskać kości, aby umieścić je z powrotem na miejscu. Po tym, odpoczynek, lód i fizykoterapia pomoże Ci się wyleczyć. W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja. Leki mogą złagodzić ból i obrzęk.
Złamania stresowe
7/12
Mimo, że częściej występuje w nogach, powtarzające się ruchy, takie jak uderzanie lub rzucanie piłką tenisową lub baseballem, mogą spowodować drobne pęknięcia w kościach rąk. Ból jest często gorszy, gdy wykonujesz czynność, która go spowodowała. Odpoczywaj przez 6-8 tygodni, aby dać szansę na wyleczenie. Jeśli nie będziesz odpoczywał, możesz doprowadzić do poważniejszych uszkodzeń, które będą trudniejsze do wyleczenia.
Złamana kość
8/12
Jeśli kość pęknie lub złamie się całkowicie na pół, możesz odczuwać poważny ból, obrzęk i zasinienie. Starsi pacjenci mogą złamać rękę upadając ze stojącej wysokości. Upadki i kolizje sportowe oraz wypadki samochodowe są bardziej prawdopodobnymi przyczynami, gdy jesteś młodszy. Lekarz spróbuje wyprostować kość, a następnie utrzyma ją w miejscu za pomocą gipsu, aby mogła się zagoić. Niektóre poważne złamania mogą wymagać operacji i śrub lub szpilek, aby ustawić kość.
Bursitis
9/12
Małe, wypełnione płynem torebki zwane kaletkami wyściełają stawy i łagodzą tarcie między mięśniami a kośćmi. Możesz je podrażnić, często wykonując w kółko ten sam ruch, jak podnoszenie pudełek czy rzucanie piłką baseballową. Gdy dojdzie do zapalenia, ból może przeszkadzać w wykonywaniu prostych czynności, takich jak ubieranie się czy czesanie włosów. Najczęstszym miejscem zapalenia jest bark, ale może ono wystąpić również w łokciu, nadgarstku lub gdziekolwiek indziej, gdzie spotykają się kości.
Impingement
10/12
Mięsień rotatorów znajduje się pomiędzy dwiema kośćmi: łopatką i górną częścią ramienia. Składa się z czterech mięśni. Kontuzja lub nadmierne używanie, zwłaszcza w sporcie, może spowodować jego zapalenie. Wówczas, gdy podnosisz ramię, łopatka naciska lub uderza w mięśnie, ścięgna i torebkę stawową wokół niej. To często powoduje ból i tkliwość, zwłaszcza w przedniej części barku. Ważne są odpoczynek i oblodzenie. Pomocne mogą być również leki przeciwzapalne i fizykoterapia.
Przepuklina dysku
11/12
Poduszki wypełnione galaretką, czyli dyski, oddzielają małe kości (kręgi) kręgosłupa. Dysk ulega przepuklinie, gdy galaretka wydostaje się na zewnątrz przez rozdarcie. Substancja ta może naciskać na nerwy i powodować ból, drętwienie lub osłabienie. Jeśli czujesz to w barku lub ramieniu, to zazwyczaj jest to dysk szyjny. Ból może przesuwać się do ramienia lub nogi, gdy kichasz, kaszlesz lub poruszasz się w określony sposób.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
12/12
Chrząstka, która pokrywa i chroni zakończenia stawów, może z czasem ulec uszkodzeniu. Powoduje to ból i obrzęk oraz może utrudniać poruszanie stawem. Zużycie może powodować to powoli, zaczynając od wieku średniego i pogarszając się, ale mogą to również powodować urazy. Szyny, leki przeciwzapalne i proste ćwiczenia mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk. Staraj się dbać o bolesne stawy, ale pozostań aktywny, aby utrzymać je w ruchu.
