Co jest przyczyną twoich bolących stóp? Plantar Fasciitis, Bunions, Ingrown Toenails

1 / 18

Jak wysoki obcas to zbyt wysoki poziom?

• 1 1/2 cala

• 2 cale

• 3 lub więcej cali

Dla wysokich obcasów, jak wysoki jest zbyt wysoki?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Chociaż wiele szpilek znajduje się na wysokości od 5 do 8 cali od ziemi, dla większości podiatrów zaledwie 2 cale to "wysoki obcas". Obcasy tak wysokie lub wyższe są związane z problemami z kolanami, piętami i kostkami.

?

W jednym z badań kobiety, które nosiły 2-calowe obcasy 40 godzin tygodniowo przez dwa lata, miały krótsze mięśnie łydek, krótsze kroki i inne trwałe zmiany, które narażają je na ryzyko urazów.

Uzyskaj wyniki

Bieganie boso jest lepsze dla stóp niż bieganie w butach.

• Prawda

• False

Bieganie boso jest lepsze dla stóp niż bieganie w butach.

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Lekarze nie zgadzają się, że "naturalne" bieganie jest bezpieczniejsze. Bieganie boso wydaje się poprawiać siłę i równowagę, ale brak ochrony może powodować więcej ran kłutych i zwiększone obciążenie stóp. Tak więc, ława przysięgłych wciąż nie jest rozstrzygnięta.

Pobierz Wyniki

Kto dostaje odcisków?

• Ludzie o szerokich stopach

• Ponad połowa wszystkich kobiet

• Osoby pochodzące z Europy Wschodniej

Kto dostaje bunions?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Dziewięć na 10 przypadków tej powszechnej deformacji stóp zdarza się kobietom.

?

Główną przyczyną powstawania koślawości jest zbyt ciasne, wąskie obuwie, które według jednego z badań nosi 88% kobiet. Inne przyczyny: pechowe geny, zapalenie stawów i płaskostopie.

Pobierz Wyniki

Jeśli boli Cię pięta, to najczęściej jest to spowodowane przez:

• A callus

• Plantar fasciitis

• Stłuczenie kości

Jeśli boli Cię pięta, to najczęściej jest to spowodowane przez:

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Ból pięty -- powód nr 1, dla którego ludzie zgłaszają się do podiatry -- jest najczęściej spowodowany zapaleniem powięzi, stanem zapalnym tkanki na spodzie stopy.

?

Około 90% przypadków ustępuje w ciągu dziesięciu miesięcy dzięki domowej pielęgnacji, takiej jak lód, leki z grupy NLPZ, odpoczynek i rozciąganie - zwłaszcza, jeśli nie ignorujesz bólu i wcześnie podejmujesz leczenie. Zastrzyki z kortyzonu są zarezerwowane dla trudnych przypadków, ponieważ nadmierne używanie może prowadzić do rozdarcia i przewlekłego bólu.

Uzyskaj wyniki

Co powoduje czernienie paznokci u biegaczy?

• Twarde powierzchnie

• Pot

• Grzybica biegacza

Co powoduje czernienie paznokci u biegaczy?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Palce u nóg, które wielokrotnie uderzają w obudowę buta, powodują uraz i krwawienie pod paznokciem. Może się to zdarzyć na twardej nawierzchni lub w zbyt krótkim lub za ciasnym obuwiu.

Ultrarunnerzy są znani z tego, że usuwają wszystkie paznokcie u stóp, aby uniknąć obijania się ich o buty. Łatwiejsze: Kieruj się na bardziej miękkie nawierzchnie, upewnij się, że trenerzy są dobrze dopasowani i kupuj nowe po 9 do 12 miesiącach, jeśli biegasz 10 mil tygodniowo.

Uzyskaj wyniki

Noszenie ciasnych butów lub wysokich obcasów może zwiększyć ryzyko zachorowania na pewien rodzaj guza w stopie.

• True

• False

Noszenie ciasnych butów lub wysokich obcasów może zwiększyć ryzyko zachorowania na pewien rodzaj nowotworu w stopie.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Nerwiak Mortona, łagodny nowotwór nerwu, jest związany z noszeniem wysokich obcasów i butów z ciasnymi noskami -- dlatego kobiety zapadają na niego 8 do 10 razy częściej niż mężczyźni.

?

Jest to zgrubienie tkanki wokół nerwu przebiegającego między trzecim a czwartym palcem. Strzelający ból przypomina nadepnięcie na twarde ziarno kukurydzy.

?

Inna zaskakująca przyczyna: nieprawidłowe ułożenie palców. Golfiści, którzy skręcają stopę podczas wymachów, są podatni na nerwobóle.

Get Results

Co powoduje, że stopy kobiety w ciąży stają się większe?

• Przyrost masy ciała

• Hormony

• Obrzęki

• Wszystkie powyższe

Co powoduje, że stopy kobiety w ciąży stają się większe?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Nowe mamy nie wyobrażają sobie, że ich stare buty nie pasują lepiej niż dżinsy sprzed ciąży. Niemieccy badacze zmierzyli - i z pewnością znaleźli - wzrost długości i szerokości stopy po porodzie.

?

Zatrzymanie wody i kilogramy po urodzeniu dziecka zwiększają rozmiar, a hormon relaksyna dosłownie je rozciąga. Niestety, stopy nie zawsze się kurczą, nawet jeśli zrzucisz wagę po porodzie.

Pobierz Wyniki

Dlaczego stopy najczęściej bolą po staniu?

• Nie rozciągnąłeś się odpowiednio przed

• Masz opadające łuki

• Twoje stopy zasnęły

Dlaczego stopy najczęściej bolą po staniu?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Niektórzy ludzie rodzą się z płaskostopiem -- brakiem przestrzeni lub "łuku" pomiędzy podłożem a podeszwą -- ale inni rozwijają go z czasem.

?

Choć często jest to bezbolesne, znakiem rozpoznawczym są stopy, które czują się obolałe lub zmęczone po nawet krótkim staniu lub po uprawianiu sportu.

?

Osoby z płaskostopiem lub jego przeciwieństwem - wysokim łukiem - zazwyczaj potrzebują butów z dodatkowym wsparciem.

Get Results

Co to jest pinky toe tuck?

• Sposób w jaki tancerze owijają mały palec u nogi.

• Chirurgia kosmetyczna w celu zwężenia małego palca u nogi

• Podwijanie palców, aby zmieścić się w ciasnych butach

Co to jest pinky toe tuck?

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Inne nowe "liftingi stóp" dla tych, którzy chcą mieć stopy gotowe do noszenia sandałów na ramiączkach, obejmują skrócenie palców (aby drugi palec był mniejszy niż duży palec) i wyprostowanie palców (aby usunąć część kości w celu skorygowania zakrzywionych lub skośnych palców).

?

Biorąc pod uwagę, że stopy mają 26 kości i 30 stawów, lekarze stóp ostrzegają przed operacją na wolnych od bólu stopach, które działają po prostu dobrze.

Get Results

Czy kiedykolwiek można bezpiecznie nosić klapki?

• Tak

• Nie

Czy kiedykolwiek można bezpiecznie nosić klapki?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Większość wersji letnich klapek nie zapewnia wsparcia łuku stopy ani amortyzacji wstrząsów i nie jest stabilna, co naraża Cię na uszkodzenia.

?

Dlatego lekarze zalecają, aby nie nosić klapek przez dłuższy czas lub podczas uprawiania sportu. Na basenie jednak mogą one uratować Twoje stopy przed infekcjami grzybiczymi.

Pobierz Wyniki

Gdzie można złapać stopę atlety?

• Z pościeli

• Z wysterylizowanych narzędzi do pedicure

• Z nowych skarpetek gimnastycznych

Gdzie można złapać stopę sportowca?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Stopa sportowca to infekcja grzybicza, która rozwija się w ciepłych, ciemnych i wilgotnych środowiskach (jak szatnie, stąd jej nazwa). Jest ona bardzo zaraźliwa i może być rozprzestrzeniana nawet poprzez dzielenie się pościelą z zanieczyszczonymi stopami, więc jeśli Twój kolega ma zakażone stopy, noś w łóżku czyste skarpetki.

Uzyskaj wyniki

Dobrym sposobem na zapobieganie powstawaniu pęcherzy na piętach jest:

• Noś bawełniane skarpety

• Zastosuj antyperspirant w sprayu na piętę

• Zagnij grzbiety butów

Dobrym sposobem na zapobieganie powstawaniu pęcherzy na piętach jest:

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Kadeci wojskowi, którzy stosowali antyperspirant na receptę przez co najmniej trzy noce przed długą wędrówką, mieli pęcherze o połowę rzadziej niż badana grupa kontrolna. Wysuszające stopy proszki, suche płatki mydlane i dostępne bez recepty antyperspiranty w sprayu, które zawierają chlorek aluminium, również działają.

?

Inne badania pokazują, że syntetyczne skarpety lepiej odprowadzają wilgoć niż bawełna, która sprzyja podrażnieniom, gdy jest mokra (dlatego tancerze wkładają wełnę jagnięcą między palce).

Get Results

Jaka jest różnica między rogiem a modzelem?

• Infekcja powoduje nagniotki; tarcie powoduje modzele

• Nagniotek jest na palcu; modzel jest na podeszwie

• To dokładnie ta sama rzecz.

Jaka jest więc różnica między rogiem a modzelem?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Zarówno nagniotki, jak i modzele to łaty zgrubiałej skóry powstałe w wyniku ucisku i pocierania. Gdy taka plama pojawia się z boku lub na czubku palca, nazywamy ją rogiem. Gdy znajduje się na spodzie stopy, to jest to modzel.

?

Brodawki - plamki, twarde narośla spowodowane przez wirusy - są często mylone z nagniotkami i modzelami.

Pobierz Wyniki

Budzisz się z opuchniętym, błyszczącym, czerwonym i bolesnym dużym palcem u nogi. Możesz mieć:

• Opóźniona reakcja na ukąszony palec u nogi.

• Gout

• Zakażenie grzybicze

Budzisz się ze spuchniętym, błyszczącym, czerwonym, bolesnym dużym palcem u nogi. Możesz mieć:

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Zazwyczaj pierwszym objawem podagry - formy zapalenia stawów zwanej czasem "podagrą stawową" - jest nagle spuchnięty, gorący, bolesny i brzydko wyglądający duży palec u nogi.

?

Podagra jest spowodowana przez zbyt dużą ilość kwasu moczowego, naturalnej substancji. Kiedy się nagromadzi, tworzy kryształki przypominające igły, zwłaszcza w niskich temperaturach ciała. A jaka jest najchłodniejsza część ciała, najdalej od serca? Duży palec u nogi.

Pobierz Wyniki

Co powoduje najwięcej wrastających paznokci u stóp?

• Obcinanie paznokci w poprzek

• Obcinanie paznokci po łuku

• Obcinanie paznokci zbyt krótko

Co jest przyczyną większości wrastających paznokci?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Zbyt krótkie paznokcie zachęcają otaczającą je skórę do wrastania i zachodzenia na paznokieć. Ucisk może być naprawdę bolesny.

?

Obcinanie paznokci w kształcie łuku jest niewiele lepsze; najlepsze są proste w poprzek.

?

Nie próbuj ponownie przycinać wrastającego paznokcia ani nie pracuj z bawełną lub nicią dentystyczną pod paznokciem, bo to grozi infekcją.

Uzyskaj wyniki

Jak długo trwa okres "docierania" nowych butów?

• The minute you put them on

• W ciągu godziny

• W ciągu tygodnia od stałego noszenia

Jak długi jest okres "docierania" nowych butów?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Jeśli buty nie są wygodne w sklepie, należy z nich zrezygnować. Około 8 na 10 Amerykanów twierdzi, że odczuwało ból stóp w wyniku źle dopasowanych butów - wynika z ankiety przeprowadzonej wśród lekarzy. Niektórzy ludzie, przyzwyczajeni do ciasnych butów, uważają, że "dobre dopasowanie" jest zbyt luźne!

?

Aby znaleźć idealne dopasowanie, zmierz długość i szerokość swoich stóp pod koniec dnia, aby uwzględnić normalną opuchliznę. Nie kupuj wyłącznie na podstawie rozmiaru.

Uzyskaj wyniki

Aby uzyskać bezpieczny, naturalny lek na grzybicę stóp lub paznokci, wystarczy nasikać na stopy pod prysznicem.

• True

• False

Aby uzyskać bezpieczne, naturalne lekarstwo na grzybicę stóp i paznokci, wystarczy nasikać na stopy pod prysznicem.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Niestety, żadne dowody kliniczne ani badania nie wydają się wspierać tego domowego środka. Zwykle stosuje się leki miejscowe lub doustne.

?

Paskudne, swędzące infekcje grzybicze są jednym z niewielu schorzeń stóp, które dotykają bardziej mężczyzn niż kobiety - może dlatego pomysł na pozbycie się tego nieszczęścia stał się popularny.

Pobierz Wyniki

Dlaczego osoby z cukrzycą potrzebują więcej opieki nad stopami?

• U osób z cukrzycą częściej dochodzi do powstawania odcisków.

• Uszkodzenie nerwów sprawia, że wrzody pozostają niezauważone

• Cukrzyca powoduje, że kości łatwiej się łamią

Dlaczego osoby z cukrzycą potrzebują więcej pielęgnacji stóp?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Chorzy na cukrzycę potrzebują regularnej pielęgnacji stóp, ponieważ choroba powoduje uszkodzenie nerwów. Najczęściej uszkadzane są nerwy w stopach, przez co stopy drętwieją.

?

Dlatego osoby z cukrzycą mogą nie czuć skaleczeń, owrzodzeń i pęcherzy, które mogą ulec zakażeniu. Pielęgnacja stóp zmniejsza odsetek amputacji o połowę lub więcej.

Uzyskaj wyniki

Twój wynik:

018 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter 0% Share your score: Share on Facebook Share on Twitter

Wyniki:

Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email