Choroba tętnic obwodowych (PAD)
1/15
W tym przypadku kończyny - zazwyczaj nogi - nie otrzymują wystarczającej ilości krwi. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu zwężenia tętnic. Twoje nogi mogą czuć się słabe, zdrętwiałe lub mieć skurcze podczas chodzenia. Mogą być zimne i mieć dziwny kolor. Niektórzy ludzie mogą poradzić sobie z PAD poprzez zmianę nawyków, takich jak rzucenie palenia. Jeśli to nie zadziała, lekarz może podać leki, które pomogą rozwiązać problem lub uśmierzą ból. Jednak u niektórych osób konieczna jest operacja.
Zakrzepica żył głębokich (DVT)
2/15
Jest to zakrzep krwi w żyle, zwykle w udzie lub w dolnej części nogi. Nie zawsze powoduje objawy, ale możesz odczuwać ból, obrzęk nogi, może być ona ciepła i czerwona. Jeśli zauważysz któryś z tych objawów, natychmiast zadzwoń do lekarza. DVT może prowadzić do poważnego stanu zwanego zatorowością płucną - kiedy skrzep odrywa się i trafia do płuc. Lekarz może podać leki zapobiegające tworzeniu się, powiększaniu lub odrywaniu skrzepów.
Neuropatia obwodowa
3/15
Dochodzi do niej, gdy uszkodzone są nerwy w organizmie, które przekazują informacje do i z mózgu. Najczęstszą przyczyną jest cukrzyca, ale mogą ją wywołać także inne choroby, leki, urazy lub infekcje. Jeśli dotyczy to nerwów w nogach, mogą one odczuwać kłucie lub mrowienie, mogą też być zdrętwiałe lub słabe. Lekarz będzie leczył stan, który to powoduje i w razie potrzeby poda leki przeciwbólowe.
Zaburzenia równowagi elektrolitowej
4/15
Elektrolity to minerały takie jak sód, potas i wapń, które pomagają mięśniom pracować tak jak powinny. Podczas ćwiczeń tracisz część z nich poprzez pot, a jeśli stracisz ich zbyt wiele, twoje nogi mogą się skurczyć lub poczuć się słabe lub zdrętwiałe. Może się to również zdarzyć podczas niektórych zabiegów medycznych, takich jak chemioterapia. Pomocne mogą być napoje sportowe z elektrolitami lub woda z pokarmami zawierającymi te minerały. Jeśli często masz skurcze, zgłoś się do lekarza.
Zwężenie kręgosłupa
5/15
Stan ten występuje, gdy przestrzenie między kośćmi kręgosłupa ulegają zwężeniu. Powoduje to nacisk na nerwy w tym obszarze i może powodować ból, mrowienie, drętwienie lub osłabienie w nogach. Mogą również wystąpić problemy z utrzymaniem równowagi. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy niezwłocznie udać się do lekarza. Leki mogą złagodzić ból, a terapia fizyczna również może pomóc. Jeśli te działania nie przyniosą rezultatu, konieczna może być operacja.
Rwa kulszowa
6/15
Jest to ból nogi, który wynika z uciśnięcia nerwu w dolnej części kręgosłupa. Może on przybierać różne formy, od silnego skurczu po silny, strzelający ból, który utrudnia stanie lub nawet siedzenie. Możesz go odczuwać z powodu wypadniętego lub przepuklinowego dysku, obsuniętego kręgu, skurczu mięśni pośladkowych lub stenozy kręgosłupa. Twój lekarz może zalecić leki przeciwbólowe dostępne bez recepty lub fizykoterapię. Jeśli masz poważniejszy przypadek, może być konieczna operacja.
Artretyzm
7/15
Jest to powszechne schorzenie, które wpływa na stawy i powoduje ból, obrzęk i sztywność. Jeśli występuje w biodrach, kolanach lub kostkach, może być trudno chodzić lub wykonywać inne codzienne czynności. Nie ma lekarstwa, ale pomocne mogą być ćwiczenia fizyczne i utrzymanie zdrowej wagi. Poduszki grzewcze lub okłady z lodu na bolące stawy mogą złagodzić ból i obrzęk. Można też stosować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe.
Naciągnięty mięsień
8/15
To sytuacja, w której mięsień zostaje zbyt mocno naciągnięty. Zdarza się to często osobom, które uprawiają sport. Ból jest intensywny i zaczyna się od razu, a miejsce jest wrażliwe na dotyk. Najlepszym leczeniem jest oblodzenie go zimnymi okładami przez 20 minut na raz, kilka razy dziennie. Poza tym, owinąć obszar lekko, utrzymać go w górę, jeśli można, i odpocząć. Środki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą złagodzić ból.
Skręcenie
9/15
Ten uraz ma miejsce, gdy tkanka łącząca kość z kością, zwana więzadłem, zostaje rozciągnięta lub rozdarta. Skręcenia kostki są powszechne. Zranione miejsce puchnie i boli, nie można na nim postawić ciężaru ciała. Najlepszym sposobem leczenia jest metoda R.I.C.E. - odpoczynek, lód (zawinięty w cienki ręcznik przez około 20 minut kilka razy dziennie), kompresja (owinięcie bandażem) i uniesienie (podparcie). Zgłoś się do lekarza, aby mógł wykonać zdjęcie rentgenowskie i sprawdzić, czy nie ma złamanych kości.
Skurcz mięśnia
10/15
Jest to sytuacja, w której mięsień, zazwyczaj w łydce, nagle się napina. Może to wywołać ostry ból, a pod skórą możesz poczuć twardą bryłę mięśnia. Skurcze zdarzają się częściej w miarę starzenia się, a także mogą wystąpić, jeśli wychodzisz w gorące dni i nie pijesz wystarczająco dużo wody. Skurcze zazwyczaj ustępują same i nie są oznaką żadnego problemu zdrowotnego, ale jeśli często je masz, porozmawiaj z lekarzem.
Kłykciny kończyste
11/15
Dochodzi do nich, gdy mięśnie i tkanki wokół kości goleniowej ulegają zapaleniu, co powoduje ból wewnętrznej krawędzi kości. Są one powszechne wśród osób, które dużo biegają. Płaskostopie, sztywne łuki lub niewłaściwe obuwie również mogą do nich doprowadzić. Najlepszym sposobem leczenia jest odpoczynek dla nóg, przykładanie zimnych okładów na 20 minut kilka razy dziennie i przyjmowanie leków przeciwbólowych, jeśli ich potrzebujesz. Udaj się jednak do lekarza, aby upewnić się, że nie jest to nic poważniejszego.
Stress Fracture
12/15
Jeśli ból, który jest podobny do bólu goleni, nie ustępuje, możesz mieć małe pęknięcie kości goleni. Dzieje się tak, gdy mięśnie wokół kości są nadmiernie eksploatowane i nie amortyzują skutków ruchu w taki sposób, w jaki powinny. Najlepszym sposobem leczenia złamania jest odpoczynek, ale gojenie może trwać od 6 do 8 tygodni. Zanim zaczniesz ćwiczyć, upewnij się, że uraz jest całkowicie wyleczony, aby nie pogorszyć stanu kości.
Zapalenie ścięgna
13/15
Ścięgna to elastyczne sznury, które łączą mięśnie z kośćmi. Mogą bardzo boleć, jeśli dojdzie do ich zapalenia, zwłaszcza gdy poruszasz tym stawem. Nazywa się to zapaleniem ścięgien i jest to uraz związany z zużyciem, który może dotyczyć biodra, kolana lub kostki. Podobnie jak w przypadku skręcenia, najlepszym sposobem leczenia jest metoda R.I.C.E. Udaj się do lekarza, aby mógł on wykluczyć inne problemy. Mogą również zasugerować przeciwzapalne leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub naproksen.
Żylaki
14/15
Kiedy żyły muszą pracować bardzo ciężko, aby doprowadzić krew do serca, wybrzuszają się i wyglądają na poskręcane, niebieskie lub ciemnofioletowe. Mogą powodować uczucie ciężkości nóg, pieczenie, pulsowanie lub skurcze. Jest bardziej prawdopodobne, że pojawią się one z wiekiem lub jeśli masz nadwagę, jesteś w ciąży, stoisz lub siedzisz przez długi czas. Utrata wagi, ćwiczenia lub noszenie pończoch uciskowych może pomóc. Jeśli to nie pomoże, porozmawiaj z lekarzem o innych możliwościach leczenia.
Palący ból uda
15/15
Meralgia parestetyczna to problem z nerwami, który powoduje bolesne pieczenie, drętwienie lub mrowienie w górnej części uda. Szanse na jej wystąpienie są większe, jeśli jesteś w ciąży, masz nadwagę, nosisz obcisłe ubrania lub masz chirurgiczną tkankę bliznowatą w okolicy pachwiny. Możesz złagodzić objawy za pomocą leków dostępnych bez recepty, takich jak acetaminofen lub ibuprofen. Jeśli ból trwa dłużej niż 2 miesiące, lekarz może zalecić silniejsze leki na receptę.
