Istnieje wiele przyczyn bólu kolana, ale Twój może być wynikiem uszkodzenia małej części kolana zwanej plica.
Plica kolanowa i zespół plicy
Plica to fałd w cienkiej tkance, która pokrywa staw kolanowy. Większość ludzi posiada cztery takie fałdy w każdym kolanie. Umożliwiają one zginanie i poruszanie nogą z łatwością.
Jeden z czterech fałdów, plica przyśrodkowa, ulega czasem podrażnieniu w wyniku urazu lub nadmiernej eksploatacji kolana. Jest to znane jako syndrom plica. Może się on pojawić z czasem u osób, które biegają, jeżdżą na rowerze lub korzystają z maszyny do chodzenia po schodach, lub jeśli zaczynasz ćwiczyć więcej niż zwykle. Może również pojawić się po urazie kolana, np. uderzeniu o deskę rozdzielczą podczas wypadku samochodowego.
Symptomy
Jeśli masz zespół plica, kolano może boleć i puchnąć. Kolano może się blokować, ustępować, łapać lub wydawać klikający dźwięk.
Osoby cierpiące na tę przypadłość mówią, że ich kolano nie jest stabilne. Boli przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach. Kolano jest obolałe i może być gorsze w nocy lub podczas aktywności fizycznej. Może boleć przy kucaniu, zginaniu lub wstawaniu po dłuższym siedzeniu.
Postawienie diagnozy
Zdiagnozowanie zespołu rzepki może być trudne. Objawy są podobne do tych występujących przy innych problemach z kolanem. Dlatego też ważne jest, aby zgłosić się do lekarza w celu ustalenia przyczyny bólu.
Lekarz zada Pani/Panu pytania dotyczące Pani/Pana samopoczucia oraz przeprowadzi badanie przedmiotowe. Mimo, że badanie rentgenowskie nie może wykazać zespołu rzepkowo-udowego, lekarz może zlecić wykonanie takiego badania, aby wykluczyć inne problemy z kolanem.
Leczenie
Problemy z pląsawicą kolana zwykle ustępują bez operacji. Przez pewien czas należy odpoczywać i przykładać lód. Lekarz może zasugerować stosowanie przeciwzapalnych leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub naproksen, oraz rozciąganie mięśni nóg, zwłaszcza mięśnia czworogłowego i ścięgna. Niektóre ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić te mięśnie w czasie, aby utrzymać problem z powrotem. Należą do nich: wyciskanie prostej nogi, mini przysiady, chodzenie, jazda na rowerze treningowym lub pływanie. Możesz spotkać się z fizykoterapeutą, aby uzyskać konkretny schemat, który pomoże Ci w walce z bólem.
Jeżeli problem nie ulegnie poprawie, następnym krokiem może być operacja, prawdopodobnie typu zwanego artroskopią. Chirurg robi małe nacięcia i wkłada maleńką kamerę i cienkie narzędzie, aby zobaczyć i usunąć uszkodzoną tkankę. Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje terapię fizyczną po operacji. Ćwiczenia mogą pomóc w zwalczaniu sztywności i obrzęku w trakcie gojenia. Dzięki nim kolano staje się silniejsze.
Jeśli odczuwasz ból kolana i nie jesteś pewien jego przyczyny, umów się na wizytę u lekarza. Zrób sobie przerwę od intensywnych ćwiczeń. Zastosuj lód. I dbaj o kolana - potrzebujesz ich, aby pozostały silne i zdrowe.
