Autor: Kara Mayer Robinson
Twoje życie seksualne może się zmienić z rakiem jajnika. Zmiany w hormonach i leczeniu mogą sprawić, że twoje ciało czuje się inaczej. Twoje emocje mogą również zmienić to, jak czujesz się o seksie.
Nawet jeśli twoje życie seksualne się zmieni, nadal może być satysfakcjonujące. Większość kobiet z rakiem jajnika nadal odczuwa przyjemność z dotyku, osiąga orgazm i prowadzi zdrowe życie seksualne.
Wspólne zmiany
Objawy i skutki psychiczne raka jajnika mogą wpływać na Twoje odczucia związane z seksem, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym.
Twoje ciało może czuć się słabe lub zmęczone z powodu leczenia. Zmiany w hormonach mogą prowadzić do objawów menopauzy, takich jak suchość pochwy i uderzenia gorąca. Zmiany w estrogenach mogą sprawić, że Twoja pochwa będzie sucha lub ciasna, co może być niewygodne lub bolesne podczas seksu.
Możesz zauważyć zmianę w swoim pożądaniu seksualnym lub libido. Możesz mieć mniej myśli na temat seksu lub być wyłączona przez pomysł seksu.
Jeśli czujesz się inaczej w związku ze swoim ciałem lub wyglądem, może to wpłynąć na Twoje odczucia związane z uprawianiem seksu. Możesz nie czuć się sobą po zmianach fizycznych, takich jak wzdęcia, utrata włosów czy przyrost wagi. Powszechne jest uczucie emocjonalnego oderwania lub usunięcia z ciała.
Leki mogą również wpływać na Twoje pożądanie seksualne. Niektóre leki stosowane podczas i po leczeniu, takie jak leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, przeciw nudnościom i opiatowe leki przeciwbólowe, mogą obniżać twój popęd seksualny.
Jak radzić sobie ze zmianami i poprawić swoje życie seksualne
Nawet przy zmianach spowodowanych rakiem jajnika, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby czuć się dobrze i mieć satysfakcjonujące życie seksualne.
Zarządzaj suchością pochwy.
Aby seks był bardziej komfortowy, wypróbuj lubrykant do pochwy. Wybierz żel na bazie wody. Unikaj lubrykantów na bazie oleju, wazeliny i balsamów do skóry.
Aby uzyskać długotrwałą poprawę, wypróbuj środek nawilżający do pochwy. Środki nawilżające do pochwy są niehormonalne i pomagają odnowić tkankę pochwy. Mogą dać Ci długotrwałą ulgę od swędzenia i podrażnienia oraz poprawić stan wyściółki pochwy. Nakładaj środek nawilżający regularnie, w porze snu. Pamiętaj, aby nawilżać również srom.
Bądź delikatna. Unikaj dezodorantów, douches, ostrych mydeł, balsamów i perfum w pobliżu lub w okolicy pochwy.
Naucz się, jak rozluźnić mięśnie pochwy.
Jeśli czujesz ból podczas seksu, możesz zacisnąć mięśnie pochwy, ponieważ obawiasz się, że będzie bolało. To sprawia, że pochwa jest ciaśniejsza i może powodować większe tarcie i podrażnienie podczas seksu.
Spróbuj technik relaksacyjnych, aby pomóc Ci kontrolować mięśnie pochwy. Napinając, a następnie rozluźniając mięśnie, będziesz miała nad nimi lepszą kontrolę i będziesz mogła je bardziej rozluźnić podczas seksu.
Znajdź nowe techniki.
To, co robiłaś wcześniej, może teraz nie działać tak dobrze. To jest OK. Spróbuj nowych rzeczy, aby znaleźć to, co jest bardziej wygodne i przyjemne teraz.
Spróbuj nowych pozycji seksualnych. Idź powoli. Niektóre rzeczy mogą zadziałać, a niektóre nie. Spróbuj podejść do swojego życia seksualnego z poczuciem humoru i cierpliwością. Znalezienie swojego nowego repertuaru seksualnego może zająć trochę czasu.
Spróbuj samodotyku.
Odkryj, co daje ci przyjemność bez presji stosunku seksualnego. Poznaj swoje ciało. Wypróbuj wibrator. Albo niech twój partner użyje go na tobie, aby znaleźć nowe sposoby odczuwania przyjemności. Ciesz się procesem lepszego poznawania swojego ciała i tego, co sprawia, że czujesz się w nim dobrze.
Skup się na grze wstępnej.
Jeśli pobudzenie seksualne zajmuje twojemu ciału więcej czasu, gra wstępna może pomóc. Kiedy twoje ciało staje się pobudzone podczas gry wstępnej, twoje ciało zacznie produkować naturalny lubrykant, aby przygotować cię do seksu.
Postaw na jakość zamiast ilości.
Symptomy związane z leczeniem, takie jak zmęczenie, wzdęcia i ból mogą ograniczać to, jak często masz ochotę na seks. Spróbuj postawić na jakość zamiast na ilość. Zaplanuj, że będziesz uprawiać seks, gdy poczujesz się lepiej. Daj sobie czas, aby wejść w nastrój.
Porozmawiaj z partnerem.
Komunikuj się otwarcie ze swoim partnerem. Bądź szczery. Mów o tym, jak się czujesz fizycznie i emocjonalnie. Twój partner może się obawiać, że zrobi ci krzywdę podczas seksu. Spróbujcie razem podejść do waszego zmieniającego się życia seksualnego.
Rozmawiaj z lekarzem.
Powiedz swojemu lekarzowi o zmianach i obawach. Twój lekarz może nie poruszać tematu seksu, dlatego ważne jest, abyś to robił.
Znajdź członka zespołu medycznego, takiego jak pielęgniarka, onkolog lub pracownik socjalny, z którym rozmowa będzie dla ciebie komfortowa. Miej listę pytań przygotowaną na następną wizytę.
Twój lekarz może wprowadzić zmiany w twoich lekach, zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia dna miednicy lub polecić terapeutę seksualnego.
Porozmawiaj z terapeutą lub specjalistą od zdrowia seksualnego.
Porozmawiaj z edukatorem seksualnym, doradcą lub terapeutą. Mogą oni pomóc ci w pracy nad technikami umysłu i ciała, które pomogą ci w intymności. Mogą pomóc w problemach fizycznych i emocjonalnych, aby pomóc Ci poczuć się lepiej o sobie i poprawić swoje życie seksualne.
Wzmocnij się.
Rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze o sobie. Naucz się przyjmować swój naturalny wygląd. Albo wypróbuj nowe peruki, kapelusze, szaliki lub ubrania, które sprawią, że poczujesz się bardziej atrakcyjna. Otaczaj się ludźmi, z którymi czujesz się dobrze. Spróbuj medytacji lub jogi. Rób więcej tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwa.
