W przypadku diagnozy raka, istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej przygotowanym i wspieranym, w tym edukacja i priorytetowa opieka nad sobą.
Co należy wziąć pod uwagę po diagnozie raka
Nikt nie prosi o to, aby doświadczyć raka. Jeśli jednak zostaniesz postawiony w obliczu diagnozy, możesz zrobić wszystko, aby czuć się lepiej przygotowanym i mieć wsparcie.
Znaczenie edukacji
Porozmawiaj z lekarzem o swojej diagnozie i potencjalnych możliwościach leczenia. Możesz również skorzystać z tego przewodnika, aby dowiedzieć się od czego zacząć. Możesz mieć pytania dotyczące wielu kwestii, takich jak diagnoza, styl życia, możliwe kolejne kroki, a nawet kwestie finansowe. Wszystkie te kwestie możesz omówić ze swoim zespołem opieki zdrowotnej.
Pomyśl na przykład o tych przystawkach:
-
Czy powinienem zasięgnąć drugiej opinii?
-
Jak duże doświadczenie ma Pan/Pani w leczeniu mojego typu nowotworu?
-
Czy leczenie raka może wpłynąć na moją zdolność do bycia intymnym z moim partnerem?
-
Jak mogę się przygotować na to, co mnie czeka?
Dowiedz się więcej o diagnostyce i leczeniu od Marleen Meyers, MD, Founding director, Survivorship program, Perlmutter Cancer Center at NYU Langone Health; and clinical associate professor of medicine, NYU Grossman School of Medicine, and Janice Mehnert, MD, Associate Director for Clinical Research at Perimutter Cancer Center at NYU Langone Health.
Możesz być swoim własnym rzecznikiem zdrowia - zadawaj pytania, poruszaj nowe tematy i proś o więcej informacji. A jeśli nie czujesz, że otrzymujesz opiekę, której oczekujesz, możesz podzielić się tą opinią ze swoim dostawcą usług medycznych lub znaleźć nowy zespół opieki zdrowotnej.
Poniżej znajdziesz więcej pomocnych rad od dr Meyers.
Pytania i odpowiedzi od lekarza
P: Jakich rad udzieliłby Pan nowo zdiagnozowanym pacjentom?
O: Myślę, że najważniejsze przy pierwszej diagnozie raka jest zebranie faktów, aby móc zrozumieć, co mówią lekarze i pielęgniarki. Ważne jest, abyś był w stanie umieścić informacje w kontekście twoich szczególnych okoliczności i rodzaju raka. Jednak bardzo staram się nie szukać zbyt wiele w internecie. Wiem, że trudno jest to powiedzieć ludziom, ale twój lekarz jest naprawdę najlepszą osobą, aby podzielić się tymi faktami. Nie wyciągaj też pochopnych wniosków. Rak to takie straszne słowo, ale wiele osób dobrze sobie radzi.
P: Czy ma Pani jakieś rady dla opiekunów? Co powinni wiedzieć przed wyruszeniem w podróż z ukochaną osobą na raka?
O: Moja rada dla opiekunów to uważać, aby nie zamienić podróży pacjenta w swoją podróż. Wszyscy chcemy opiekować się ludźmi, których kochamy. Chcemy dbać o naszą rodzinę i przyjaciół, chcemy dawać im rady i czynić ich lepszymi. Ale jako opiekunowie, bardzo ważne jest, aby zrobić krok do tyłu. Myślę, że musimy być pełni szacunku i brać przykład z osoby przechodzącej przez raka. Jeśli ta osoba nie jest gotowa do rozmowy na ten temat lub nie poprosiła cię o radę, spróbuj uszanować to, jak chce sobie poradzić ze swoją diagnozą. Omawianie rzeczy, które usłyszałeś lub przeczytałeś albo wspominanie doświadczeń innych przyjaciół i członków rodziny rzadko jest pomocne i może być przerażające. Każdy człowiek jest wyjątkowy. Twoim zadaniem jako opiekuna jest bycie wspierającym i pomocnym. Ważne jest również, abyś wsłuchał się w swoje potrzeby i upewnił się, że nie poświęcasz swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego, aby opiekować się kimś innym.
P: Jak sprawić, by pacjenci czuli się otoczeni opieką i wsparciem w trakcie i po diagnozie?
O: Kiedy spotykam ich po raz pierwszy, większość ludzi jest przerażona i niewiarygodnie wrażliwa. Możliwość pozbycia się części tego strachu i sprawienia, by moi pacjenci czuli się bardziej kontrolowani i otoczeni opieką, jest naprawdę bardzo ważna. Jednym ze sposobów, w jaki staram się to robić, jest podejście do dyskusji o diagnozie raka z pozytywnym nastawieniem i optymizmem. Lubię mówić o pozytywnych rzeczach związanych z ich diagnozą C rzeczach, co do których mam nadzieję C i informacjach, których musimy się jeszcze dowiedzieć. Wierzę również w to, że należy podążać krok po kroku, ponieważ diagnoza raka może być przytłaczająca. Zarówno podczas leczenia, jak i po nim ludzie muszą mieć poczucie kontroli. Jest to możliwe dzięki zmianom w stylu życia, które obejmują ćwiczenia, odżywianie, modyfikację alkoholu i inne praktyki życiowe.
P: Jakie wskazówki dałaby Pani pacjentom i opiekunom, aby jak najlepiej wykorzystać spotkania z zespołami opieki zdrowotnej?
O: Jedną z rad byłoby zapisanie pytań, które masz przed wizytą. Nigdy nie myśl, że jakieś pytanie jest głupie, nieważne lub nieistotne. Wszystko, co jest dla ciebie ważne, jest ważne, kropka. Sugeruję również, aby pacjenci próbowali przyprowadzić na wizytę członka rodziny lub przyjaciela jako kolejny zestaw uszu i polecam pacjentom prowadzenie dziennika rzeczy, które ich dotyczą, aby mogli porozmawiać o swoich obawach z lekarzami i uzyskać opiekę, której potrzebują. Ważne jest również, aby słuchać. Czasami niepokój związany z zadawaniem pytań jest tak duży, że dana osoba może nie usłyszeć lub nie przetworzyć odpowiedzi.
P: Jaki jest najlepszy sposób, w jaki pacjenci mogą się edukować na temat swojego konkretnego rodzaju raka?
O: Ludzie mają wiele źródeł, z których mogą dowiedzieć się więcej o swojej diagnozie i leczeniu. Sugerowałbym, aby najpierw zwrócić się do zespołu opieki zdrowotnej, ponieważ często mają oni do dyspozycji usługi i środki, które mogą pomóc. Zespół opieki zdrowotnej często zna również najbardziej pomocne i dokładne zasoby dla danego rodzaju raka.
Dlaczego samoopieka ma znaczenie
Podczas gdy zdrowie fizyczne może wydawać się twoim priorytetem, ważne jest, abyś dbał również o swoje emocje. Poświęć trochę czasu, aby przetworzyć to, co się dzieje, nie ma dobrego ani złego sposobu na odczuwanie.
Każde doświadczenie związane z rakiem jest inne, ale powszechne jest uczucie stresu, niepokoju lub zmartwienia. Możesz czuć się drażliwy lub zły, mieć problemy z koncentracją lub zacząć odczuwać zmiany w swoim wyglądzie. W miarę pojawiania się tych uczuć, można sobie z nimi pozytywnie radzić, robiąc rzeczy, które przynoszą spokój.
To może wyglądać tak:
-
Dzielenie się swoimi uczuciami i obawami z zaufanym przyjacielem
-
Upewnienie się, że masz wystarczająco dużo snu
-
Poświęcenie czasu na medytację lub pisanie dziennika
-
Tworzenie rutyny dla siebie
-
Wyjście na łono natury
-
Skontaktowanie się z terapeutą lub pracownikiem socjalnym
-
Wyrażanie siebie w kreatywny sposób, np. malując lub tańcząc
-
Dołączenie do grupy wsparcia
-
Ćwiczenie w sposób, który sprawia Ci przyjemność
Pamiętaj, aby w tym czasie być cierpliwym wobec siebie.
Aby dowiedzieć się więcej o diagnozie, leczeniu i poszukiwaniu potrzebnego wsparcia, odwiedź Mercks YourCancerStory.com/emotional-health
? 2021
Lekarz nie popiera żadnego konkretnego produktu, usługi lub leczenia.
