Pewne czynniki sprawiają, że kobiety przed menopauzą są bardziej narażone na osteoporozę lub utratę kości, niektóre z nich są pod ich kontrolą. wyjaśnia lekarz.
W związku z osteoporozą kości stają się cieńsze i łatwiej się łamią. Dla milionów starszych osób, głównie kobiet, codzienne czynności, takie jak stanie, chodzenie i zginanie, mogą być wystarczające, aby spowodować złamanie kości.
Bez względu na wiek, wiele rzeczy może pomóc w leczeniu osteoporozy i zapobiec większej utracie kości.
Objawy osteoporozy przed menopauzą
Osteoporozę można mieć w każdym wieku i nie wiedzieć o tym - często nie ma żadnych objawów. Dla wielu kobiet pierwszym sygnałem, że cierpią na tę chorobę jest złamanie kości.
Osteoporoza ma tendencję do wpływania na konkretne kości, które pozwalają nam być aktywnymi - kości kręgosłupa, nadgarstków, ramion, miednicy i bioder. Złamania te mogą zmienić kształt Twojego ciała, zwłaszcza gdy dotyczą kręgosłupa.
Wiek, w którym ktoś traci kości, zależy od konkretnych czynników ryzyka. Jedna kobieta może być w wieku 40 lub 50 lat i mieć bardzo mocne kości, podczas gdy inna może być w wieku 30 lat i mieć wczesne objawy osteoporozy przedmenopauzalnej, w tym złamania.
Po wielu latach kości stają się na tyle cienkie, że ulegają złamaniu z drobnych przyczyn. Na przykład, możesz potknąć się o pęknięcie w chodniku i złamać kostkę. Albo podniesienie worka z ziemią do uprawy roślin może spowodować złamanie nadgarstka.
Pierwsze złamanie zwykle się goi. Ale dopóki kości są cienkie i słabe, istnieje większe prawdopodobieństwo ponownego złamania, które z czasem może stać się bardziej bolesne i ograniczyć ruch.
Kto choruje na osteoporozę przedmenopauzalną?
Do czynników zwiększających prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę należą:
-
historia osteoporozy lub złamań w rodzinie
-
zaburzenia odżywiania w wywiadzie, takie jak anoreksja lub bulimia
-
inne choroby w wywiadzie, w tym choroby nerek, celiakia, choroby tarczycy i zaburzenia tkanki łącznej
-
miesiączki stają się nieregularne przez okres dłuższy niż 12 miesięcy (z wyjątkiem ciąży)
-
długotrwały brak ćwiczeń lub przetrenowanie
-
długotrwałe palenie papierosów
-
niewystarczająca ilość wapnia
-
przyjmowanie określonych leków, w tym sterydów, leków przeciwpadaczkowych, niektórych leków stosowanych w chemioterapii oraz długotrwałe stosowanie heparyny rozrzedzającej krew.
-
waga mniejsza niż 127 funtów
Niektóre czynniki ryzyka można kontrolować, ale niektórych nie można zmienić. Na przykład, nie możesz zmienić historii swojej rodziny. Możesz też zachorować na raka i poddać się chemioterapii.
Obniż swoje ryzyko
Ponieważ istnieją pewne czynniki ryzyka, których nie możesz zmienić, musisz skupić się na tym, co możesz zmienić. Możesz wybrać zdrowe nawyki, które promują dobre zdrowie kości, takie jak:
-
Spożywaj dietę bogatą w wapń i witaminę D. Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości tych składników odżywczych w jedzeniu, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy suplementy są dla Ciebie odpowiednie.
-
Zacznij regularnie ćwiczyć. Potrzebujesz kombinacji ćwiczeń z obciążeniem (taniec, jogging, tenis) i treningu siłowego. Uważaj jednak na przetrenowanie, które może zwiększyć ryzyko rozwoju osteoporozy poprzez obniżenie poziomu estrogenów w organizmie.
-
Nie pij zbyt dużo alkoholu.
-
Nie pal.
-
Przyjmuj leki na osteoporozę, jeśli ich potrzebujesz.
Badania przesiewowe w kierunku osteoporozy przedmenopauzalnej
Kobiety, które nie są w wieku menopauzalnym, zwykle nie poddają się badaniu gęstości kości, chyba że dojdzie do złamania, które mogłoby wskazywać na problem. Jeśli zostanie stwierdzona niska gęstość kości dla Twojego wieku, wtedy Twój lekarz może omówić opcje leczenia.?
Jeśli masz podwyższone ryzyko osteoporozy przedmenopauzalnej, badanie gęstości kości może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi we wczesnym wykryciu utraty kości. Wtedy można podjąć kroki, aby pomóc zachować kości, które masz. Jeśli któreś z powyższych stwierdzeń dotyczy Ciebie, zapytaj swojego lekarza, czy powinnaś poddać się badaniom:
-
długotrwałe przyjmowanie leków sterydowych, takich jak prednizon
-
Występuje u Ciebie jedna z chorób związanych z utratą kości, w tym choroba tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów
-
Wczesna menopauza
Jak leczy się osteoporozę przedmenopauzalną?
Kilka opcji leczenia osteoporozy może spowolnić, a nawet odwrócić utratę kości.
Jeśli pacjent przyjmował sterydy, lekarz może przepisać rodzaj leku zwanego bisfosfonianem, np. kwas risedronowy (Actonel), alendronian (Binosto), kwas alendronowy (Fosamax) lub kwas ibandronowy (Boniva). Wykazano, że leki te pomagają zatrzymać osteoporozę. Dostępne są również inne leki, które pomagają budować kości i zapobiegają dalszej utracie kości.
Bez względu na to, co jest przyczyną osteoporozy przedmenopauzalnej, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest prowadzenie stylu życia sprzyjającego dobremu zdrowiu kości.
