Nie można zmienić wielu czynników zwiększających ryzyko rozwoju osteoporozy, takich jak geny, wiek i płeć. Ale to nie znaczy, że nie możesz zapobiec tej chorobie.
Ryzyko i profilaktyka
Nie można zmienić wielu czynników zwiększających ryzyko rozwoju osteoporozy, takich jak geny, wiek i płeć. Nie oznacza to jednak, że nie możesz zapobiec tej chorobie.
Kto choruje na osteoporozę?
Wiek, płeć, wywiad rodzinny i pochodzenie etniczne odgrywają rolę w określeniu prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę. Przyjmowanie niektórych leków, nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu również mogą zwiększyć ryzyko zachorowania.
Pokaz slajdów: Unikanie zagrożeń dla kości
Jedzenie słonych potraw, picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych i spędzanie większości czasu w pomieszczeniach zamkniętych to jedne z nawyków, które są szkodliwe dla kości.
Podstawy zapobiegania osteoporozie
Zdrowa dieta i określone rodzaje ćwiczeń fizycznych mogą zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Witamina D i osteoporoza
Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Z wiekiem potrzebujemy więcej witaminy D. Czy dostarczasz jej wystarczająco dużo? Jeśli Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości tej substancji chroniącej kości, pomocne mogą okazać się suplementy.
Zapobieganie postępowi choroby: Postępowanie w przypadku osteopenii
Szereg zabiegów i zdrowych nawyków może spowolnić osteopenię (osłabienie kości) i zapobiec osteoporozie.
Rozwiązania zdrowotne
-
Penis zakrzywiony w stanie wzwodu?
-
Czy mogę mieć CAD?
-
Leczenie zgiętych palców
-
Leczenie MBC HR+, HER2-
-
Masz dość łupieżu?
-
Korzyści z CBD
-
Przemyśl leczenie stwardnienia rozsianego
-
Udary związane z AFib
-
Ryzyko wystąpienia w przyszłości DVT/PE
-
Czy mój penis jest normalny?
-
Opcje związane z nawracającym stwardnieniem rozsianym
-
Przeszczep wątroby ratuje życie
-
Finansowanie chirurgii plastycznej
-
Przyczyny zgięcia palca
-
Czy żyjesz z łuszczycą?
-
Brakujące zęby?
Więcej od lekarza
-
5 wskazówek pomocnych w leczeniu nawracającego SM
-
Jak przetrwać z narkolepsją
-
Ulga dla zablokowanych mieszków włosowych
-
Łuszczycowe zapalenie stawów a twój sen
-
Co czuje łuszczyca
-
Pierwsze uderzenie łuszczycowego zapalenia stawów
-
Rozmowy z lekarzem na temat RZS
-
Crohn's: Choroba całego ciała
-
Unikanie objawów Crohna
-
Korzyści zdrowotne płynące z oleju z nasion konopi
-
Lepiej żyć z chorobą łuszczycową
-
Rodzaje terapii komórkami B w przypadku stwardnienia rozsianego
-
5 korzyści zdrowotnych z konopi
-
Dlaczego rak prostaty rozprzestrzenia się
-
Życie z zaawansowanym rakiem piersi
-
Gdzie rozprzestrzenia się rak piersi
