Radzenie sobie z zapaleniem stawów może prowadzić do niepokoju, depresji i izolacji społecznej. Lekarz oferuje sugestie dotyczące uzyskania pomocy w zakresie emocjonalnych aspektów życia z chorobą przewlekłą.
Istnieje jednak wiele kroków, które mogą ułatwić życie z zapaleniem stawów. Upewnij się, że poświęcasz swojemu zdrowiu emocjonalnemu tyle samo uwagi i troski, co objawom fizycznym.
Skutki zapalenia stawów
W przypadku zapalenia stawów ból i zmęczenie mogą stać się stałym elementem Twojego dnia. Choroba ta może również wpływać na wygląd ciała, co może powodować poczucie niepewności. Z czasem tego rodzaju objawy mogą wywoływać frustrację, złość, niepokój, a czasem nawet depresję.
Z drugiej strony, depresja lub niepokój związany z chorobą mogą pogorszyć objawy zapalenia stawów.
Jak mogę poprawić jakość mojego życia z zapaleniem stawów?
Najważniejszym krokiem, jaki możesz podjąć, jest uzyskanie pomocy, gdy tylko poczujesz, że zapalenie stawów odbija się na Twoim zdrowiu psychicznym. Istnieje wiele rodzajów wsparcia, które mogą pomóc Ci znaleźć sposoby na zarządzanie stresem związanym z życiem z takim stanem jak zapalenie stawów. To pomoże Ci utrzymać pozytywną fizyczną, emocjonalną i duchową perspektywę na życie.
Wiele rodzajów pomocy są dostępne dla osób z długoterminowych warunków, takich jak zapalenie stawów. Lekarz lub terapeuta może opracować plan leczenia spełniający konkretne potrzeby i pomagający poczuć większą kontrolę nad swoim życiem.
Grupy wsparcia są również doskonałym miejscem, w którym można nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z chorobą. Możesz porozmawiać z innymi o problemach, z którymi się borykasz i uzyskać ich radę i zrozumienie. Mogą oni również zaoferować wskazówki, które pomogły im poradzić sobie z podobnymi problemami. Ponadto, dobrze jest wiedzieć, że nie jest się samemu.
Z drugiej strony, możesz czuć się bardziej komfortowo rozmawiając o niektórych sprawach w atmosferze "jeden na jeden". W poradni indywidualnej możesz porozmawiać o wrażliwych lub prywatnych uczuciach związanych z chorobą i o tym, jak wpływa ona na Twój styl życia i relacje.
Co zrobić, jeśli czuję się przygnębiony?
Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest zwrócenie się o pomoc, gdy tylko poczujesz, że choroba wpływa na Twoje zdrowie emocjonalne. Mogą oni opracować plan leczenia, aby pomóc w twoich konkretnych kłopotach. Być może przez pewien czas będziesz mógł przyjmować leki, które złagodzą depresję i poprawią Twój nastrój.
Każdy zasługuje na to, by żyć jak najlepiej i mieć kontrolę nad swoim zdrowiem. Upewnij się, że dbasz o swoje zdrowie psychiczne podczas zarządzania objawami zapalenia stawów.
