Jeśli boli Cię kolano i zastanawiasz się, co się dzieje, lekarz wyjaśnia, jak można odróżnić kolano biegacza od OA.
Kolano biegacza
Zespół rzepkowo-udowy to termin określający ból z przodu rzepki. Jest on powszechny u osób, które uprawiają sport. Dlatego też często nazywany jest "kolanem biegacza" lub "kolanem skoczka".
Może być wywołane przez nadmierne używanie kolan, na przykład przy intensywnych ćwiczeniach, takich jak bieganie, kucanie lub wchodzenie po schodach. Może jednak wystąpić również u osób, które nie uprawiają sportu. Twoja rzepka, zwana również rzepką, może się wypaść z linii i nie poruszać się tak, jak powinna w rowku na szczycie kości udowej.
Powoduje to zużycie chrząstki - śliskiej substancji, która pomaga kościom gładko poruszać się względem siebie - i powoduje ból.
Możesz odczuwać tępy ból w przedniej części kolana, a wchodzenie po schodach, skakanie czy kucanie może sprawiać ból. Możesz zauważyć, że kolano boli Cię po dłuższym siedzeniu. Może też wyskakiwać lub trzeszczeć, gdy wstajesz lub wchodzisz po schodach.
Zapalenie stawów w kolanie
Choroba zwyrodnieniowa stawów może wystąpić w każdym stawie Twojego ciała, ale szczególnie często występuje w kolanie. Może ono utrudniać wykonywanie takich czynności jak chodzenie czy wchodzenie po schodach.
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest jednym z najczęstszych rodzajów zapalenia stawów. Jest to rodzaj "zużycia", który zwykle dotyka osoby po 50 roku życia. OA przebiega powoli i z czasem coraz bardziej boli. Chrząstka w stawie ulega zużyciu i, podobnie jak w przypadku kolana biegacza, kość ociera się o kość, powodując ból.
Jeśli cierpisz na OA, możesz odczuwać sztywność i obrzęk kolana oraz mieć problemy ze zginaniem i prostowaniem go. Ból jest często gorszy rano lub podczas deszczowej pogody. Kolano może uginać się lub być słabe.
Diagnoza
Lekarz musi wiedzieć, co jest przyczyną bólu, aby mógł go prawidłowo leczyć. Zbada Cię i zapyta o objawy oraz historię choroby.
Może zapytać, czy ból jest tępy czy ostry lub czy niektóre rzeczy powodują jego nasilenie. Lekarze mogą delikatnie naciskać i ciągnąć przednią część kolan i rzepki. Mogą poprosić Panią/Pana o chodzenie, kucanie, skakanie lub robienie wykroków.
Jeśli lekarze uznają, że może Pani/Pan mieć OA, zwrócą uwagę na obrzęk stawu, ciepło lub zaczerwienienie, tkliwość, problemy z chodzeniem oraz ból, a także na inne elementy.
Lekarze mogą być w stanie stwierdzić, czy masz kolano biegacza na podstawie badania fizykalnego. Jeśli jednak nie są pewni, zlecą wykonanie badań. Obejmują one zdjęcia rentgenowskie oraz rezonans magnetyczny (MRI), w którym wykorzystuje się silne magnesy i fale radiowe w celu uzyskania bardziej szczegółowego obrazu.W niektórych przypadkach lekarz może poprosić o wykonanie badania ultrasonograficznego, w którym wykorzystuje się fale dźwiękowe w celu uzyskania obrazu wnętrza ciała.
Kolano biegacza leczenie
Kolano biegacza często poprawia się samo, a Ty możesz zrobić wiele. Na przykład, możesz spróbować metody RICE:
-
Odpoczywaj.
Nie obciążaj kolana, które boli.
-
Lód.
Stosuj zimne okłady na kolano kilka razy dziennie przez 20 minut jednorazowo. Nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry.
-
Kompresja.
Lekko owiń kolano bandażem elastycznym i pozostaw otwór wokół rzepki. Pomoże to w walce z obrzękiem.
-
Elevation.
Odpoczywaj z kolanem uniesionym nad sercem tak często, jak to możliwe.
Trzymaj się z dala od aktywności, które powodują ból kolana. Jeśli uwielbiasz ćwiczyć, spróbuj przerzucić się na jazdę na rowerze lub pływanie - to czynności, które nie obciążają kolan.
Pomocne mogą być również dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, specjalne wkładki do butów oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg.
Leczenie OA
Nie ma lekarstwa na zapalenie stawów. Można jednak zrobić kilka rzeczy, które pomogą złagodzić ból i ułatwią poruszanie się. Lekarz może zasugerować fizykoterapię, która wzmocni mięśnie nogi i sprawi, że będziesz bardziej elastyczny. Pomocne może być również okładanie kolana ciepłem lub lodem albo noszenie bandaży podtrzymujących. Możesz przyjmować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe lub lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak sterydy lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAIDs), w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu.
Zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi, rzadsze wchodzenie po schodach, pływanie lub jazda na rowerze również mogą pomóc kolanom.
Jeśli nic innego nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, lekarz może porozmawiać z Państwem o ewentualnych zastrzykach sterydowych w kolano lub operacji kolana.
