Leki nie są jedynym sposobem leczenia ADHD. W tym pokazie slajdów lekarz przedstawia różne metody leczenia.
1/12
Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD, chcesz wiedzieć, co może mu pomóc. Leki nie są jedynym sposobem leczenia tego zaburzenia. Pomocne mogą być także inne sposoby. A wiele z nich można stosować razem z lekami lub innymi metodami leczenia nielekowymi. Porozmawiaj z lekarzem, aby opracować plan leczenia, który najlepiej sprawdzi się w przypadku Twojego dziecka.
Terapia behawioralna
2/12
Ten rodzaj terapii, znany również jako terapia poznawczo-behawioralna, może złagodzić objawy ADHD u dziecka i pomóc mu poczuć się lepiej. W większości przypadków koncentruje się ona na identyfikacji i zmianie myśli w celu zmiany zachowania. Badania wykazują, że bardzo dobrze wpływa ona na poprawę uważności i redukcję zachowań impulsywnych. Osoby z ADHD często mają problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk, a terapia behawioralna pomaga także w tych przypadkach. Zwykle najlepiej sprawdza się w połączeniu z lekami na ADHD.
Terapia behawioralna dla rodziców
3/12
W ramach terapii behawioralnej rodzice biorą udział w zajęciach lub spotykają się ze specjalistą ds. ADHD, aby nauczyć się pomagać dziecku w radzeniu sobie z objawami ADHD. Może to pomóc dziecku poprawić swoje zachowanie, a także wzmocnić relacje z nim. O rekomendację terapeuty poproś lekarza lub specjalistę od ADHD.
Terapia behawioralna dla nauczycieli
4/12
Nauczyciele również uczą się, jak ułatwić sobie pracę z dziećmi z ADHD. Ponieważ szacuje się, że w USA zdiagnozowano je u 11% dzieci, szkolenie może pomóc nauczycielom w pracy z wieloma uczniami - nie tylko z Twoim dzieckiem. Szkoły pomogą wspierać uczniów z ADHD. Jeśli chcesz sprawdzić, czy nauczyciel Twojego dziecka jest otwarty na takie szkolenie, spotkaj się z nauczycielem lub dyrektorem szkoły i porozmawiaj o tym, czego nauczyłeś się podczas terapii behawioralnej.
Coaching
5/12
Jest to nowszy rodzaj leczenia ADHD. Trenerzy - którzy czasami nazywani są trenerami funkcji wykonawczych lub trenerami organizacyjnymi - nie są tożsami z terapeutami lub lekarzami. Niektórzy trenerzy mogą być licencjonowanymi terapeutami lub pracownikami służby zdrowia, ale podczas coachingu stosują inne techniki. Pomagają dzieciom i dorosłym z ADHD nauczyć się umiejętności, które pomogą im radzić sobie z objawami. Trenerzy mogą na przykład pomagać w wyznaczaniu celów, rozwiązywaniu problemów i zarządzaniu czasem.
Neurofeedback
6/12
Neurofeedback - zwany także treningiem mózgu lub EEG biofeedback - polega na zakładaniu dziecku na skórę głowy nakrycia głowy z czujnikami monitorującymi fale mózgowe. Podczas noszenia czujników dziecko gra w grę komputerową wykorzystującą jego mózg, dzięki czemu uczy się, jak działa jego mózg. W założeniu nauka o mózgu i o tym, jak go kontrolować, może pomóc złagodzić objawy ADHD. Na temat neurofeedbacku nie zapadł jeszcze werdykt. Nie ma on jednak żadnych skutków ubocznych, a niektóre badania wykazały, że poprawia on zdolność niektórych dzieci do zwracania uwagi, zarządzania czasem i wykonywania zadań. Wykazano również, że obniża ona poziom zachowań impulsywnych i nerwowych.
Muzykoterapia
7/12
Dzieci z ADHD często zmagają się ze stresem i niepokojem. Muzyka może być relaksująca, dlatego niektórzy eksperci uważają, że jest dobrym lekarstwem. Co więcej, muzyka ma swój początek, koniec i rytm. Niektórzy eksperci uważają, że struktura może pomóc dzieciom z ADHD przejść przez codzienne czynności. Muzykoterapia nie powinna zastępować terapii behawioralnej ani leków. Większość specjalistów zajmujących się ADHD stosuje ją równolegle z innymi metodami leczenia.
Technologia wspomagająca (AT)
8/12
ADHD ma wpływ na płaty czołowe mózgu - to obszar, który pomaga w organizacji i planowaniu. Z tego powodu dzieci z ADHD mogą mieć trudności z odrabianiem lekcji i wykonywaniem zadań w domu. Niektórzy rodzice uważają, że technologie wspomagające - takie jak aplikacje na telefony komórkowe, kalendarze online, czytniki ekranu i mówiące kalkulatory - pomagają ich dzieciom skupić uwagę. Wiele dzieci lubi ekrany i może chętniej korzystać z aplikacji, które wymagają użycia telefonu komórkowego, tabletu lub innego komputera. Nie ma jednego, najskuteczniejszego rodzaju pomocy, więc być może trzeba będzie wypróbować kilka narzędzi technicznych, aby sprawdzić, co najlepiej działa w przypadku danego dziecka. Zbyt dużo czasu spędzanego przy ekranie może pogorszyć objawy u niektórych dzieci.
Ćwiczenie
9/12
Regularne ćwiczenia fizyczne łagodzą wiele objawów ADHD. Mogą one pomóc dzieciom w skupieniu uwagi i poprawić ich nastrój. Ćwiczenia mogą nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo, że dziecko będzie robić ryzykowne rzeczy, takie jak przekraczanie prędkości podczas jazdy samochodem lub nadużywanie alkoholu. Jeden z powodów? Nawet krótki wysiłek fizyczny może podnieść poziom substancji chemicznych w mózgu, takich jak dopamina.
Aktywność pomaga także w zasypianiu. Jeśli dziecko często nie ma wystarczająco dużo czasu na sen, może to nasilić objawy ADHD.
Zdrowa dieta
10/12
Zła dieta nie powoduje ADHD. Eksperci twierdzą jednak, że pożywna dieta pełna owoców i warzyw, pełnoziarnistych zbóż i chudego białka jest ważna dla zdrowego rozwoju mózgu.
Niewielka liczba badań sugeruje, że objawy ADHD ulegają poprawie u niektórych (ale nie u wszystkich) dzieci po zaprzestaniu spożywania produktów zawierających sztuczne barwniki spożywcze. (Barwniki spożywcze można znaleźć w niektórych słodyczach, płatkach śniadaniowych i innych produktach spożywczych.) Zdrowy poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i innych składników odżywczych, takich jak cynk, może również pomóc. Nie ma jednak dowodów na to, że jakikolwiek jeden rodzaj diety może znacznie złagodzić objawy lub wyleczyć ADHD.
Suplementy
11/12
Witaminy i minerały zawarte w diecie mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu, jednak nie jest jasne, czy niektóre suplementy diety mogą pomóc w leczeniu ADHD. Niektóre badania sugerują, że suplementy cynku mogą pomóc dzieciom z ADHD być mniej nadpobudliwe i impulsywne. Inne badania pokazują, że suplementy oleju rybnego może pomóc z objawami ADHD, zbyt. Potrzebne są jednak dalsze badania. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania przez dziecko jakichkolwiek nowych leków, w tym suplementów dostępnych bez recepty.
Opieka chiropraktyczna
12/12
Jest to kontrowersyjna metoda leczenia ADHD. Chiropraktycy uważają, że problemy z kręgosłupem, takie jak nieprawidłowe ustawienie, mogą przyczyniać się do występowania objawów ADHD. Jedno małe badanie sugeruje, że niektóre dzieci z ADHD mogą korzystać z opieki chiropraktyka. Jednak eksperci nie wiedzą, czy regulacja kręgosłupa może wpływać na obszary mózgu, które odgrywają rolę w ADHD.
