Hallux limitus to schorzenie wpływające na elastyczność dużego palca u nogi. Już dziś dowiedz się więcej o przyczynach, objawach i możliwościach leczenia tego schorzenia.
Hallux limitus może przejść w stan hallux rigidus, w którym staw nie może się w ogóle poruszać, a chodzenie staje się bolesne lub niemożliwe. Jednak większość ludzi może temu zapobiec, stosując podstawowe leczenie i ostrożne postępowanie.
Co powoduje hallux limitus?
Istnieje wiele czynników, które mogą spowodować wystąpienie hallux limitus w jednej lub obu stopach. Niektóre z nich są nieuniknione, ale innych przyczyn można uniknąć. Do najczęstszych przyczyn hallux limitus należą:
-
Nietypowa anatomia stóp. Niektóre osoby mają nietypową anatomię stóp, która powoduje, że chodzą w sposób obciążający stawy haluksów. Może to z czasem doprowadzić do powstania hallux limitus.?
-
Zapalenie stawów. Jeśli cierpisz na takie schorzenia jak reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów, możesz zmienić sposób chodzenia i zacząć obciążać duży palec u nogi, powodując obciążenie stawu.
-
Urazy. Jeśli kiedykolwiek uderzyłeś się, zwichnąłeś lub złamałeś duży palec u nogi, mogłeś uszkodzić staw. To może spowodować, że z czasem pojawi się hallux limitus.
-
Nadużywanie. Czynności, które wywierają duży nacisk na palce, takie jak bieganie czy uprawianie sportów o dużej intensywności, mogą prowadzić do uszkodzenia stawów stopy.
-
Źle dopasowane obuwie. Wysokie obcasy, zbyt małe buty i buty ze spiczastymi palcami mogą wywierać dodatkowy nacisk na palce i powodować uszkodzenia tych stawów.
Wpływ Hallux Limitus na Twoje zdrowie
Hallux limitus może być bolesny, szczególnie w górnej części stawu palucha. Ból nasila się przy regularnym chodzeniu lub nacisku na staw. Inne objawy obejmują:
-
Buniony, czyli kostne guzki na szczycie stawu dużego palca u nogi
-
Nudności lub mrowienie w stopie spowodowane uciskiem na nerwy
-
Modzele na spodzie stawu od ucisku?
-
Ostrogi kostne pochodzące z uszkodzonego stawu, który próbuje się naprawić?
Jeśli hallux limitus nie jest leczony, może również przekształcić się w hallux rigidus, w którym staw jest całkowicie niezdolny do poruszania się i odczuwa silny ból podczas chodzenia. W takim przypadku może być konieczna operacja, aby zmniejszyć ból i nacisk na palec.?
Jak zapobiegać wpływowi haluksów na zdrowie?
Jeśli uważasz, że cierpisz na hallux limitus, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ból i wyleczyć staw.
Noś buty, które pasują. Buty, które nie są dobrze dopasowane, mogą spowodować rozwój hallux limitus, więc uzyskanie butów, które umożliwiają ruch dużego palca u nogi jest ważne dla rozwiązania tego problemu. Unikaj noszenia butów, które szczypią Twoje palce i upewnij się, że nie używasz obcasów wyższych niż jeden cal. Buty, które są płaskie i dobrze dopasowane, pozwalają twojemu dużemu palcowi poruszać się naturalnie i leczyć się z podrażnienia.?
Unikaj nadużyć. Tak jak w przypadku każdego innego urazu, Twoja stopa musi odpocząć, aby wyleczyć się z hallux limitus. Upewnij się, że często odpoczywasz i unikasz aktywności takich jak bieganie lub sporty o dużej sile uderzenia, dopóki Twój staw nie odzyska sprawności.
Stosuj wkładki ortopedyczne. Istnieje wiele różnych wkładek ortopedycznych lub wkładek, których możesz używać, aby pomóc wspierać swoje stopy. Miękkie wkładki żelowe mogą pomóc zmniejszyć nacisk na staw, natomiast wkładki ortopedyczne mogą pomóc skorygować sposób chodzenia.
Weź leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub aspiryna. Zapalenie jest jednym z powodów, że hallux limitus jest tak niewygodny. Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych może pomóc w zmniejszeniu objawów hallux limitus podczas oczekiwania na wyleczenie.?
Oblodzenie stawu. Jeśli odczuwasz ostry ból, możesz obłożyć stopę lodem dwa do trzech razy dziennie, aby zmniejszyć obrzęk. Upewnij się, że wykonujesz lód tylko przez piętnaście minut na raz, aby uniknąć poparzeń zimnem.
Porozmawiaj z lekarzem o zastrzykach z kortykosteroidów. Jeśli odpoczynek stopy i noszenie wkładek i lepiej dopasowane buty doesnt pomóc objawy, można porozmawiać z lekarzem o strzałów kortykosteroidów. Zastrzyki te zmniejszają obrzęk w okolicy i mogą pomóc w leczeniu stawu.
Kiedy należy udać się do lekarza
Jeśli zauważysz stały dyskomfort w stopach, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem. Będzie on mógł zbadać staw i określić, czy masz hallux limitus czy hallux rigidus oraz jakie leczenie powinieneś rozważyć. Ważne jest, aby wcześnie rozpocząć leczenie haluksów, aby zwiększyć szanse na zapobieżenie dalszym uszkodzeniom i umożliwić wyleczenie.
