Jeśli zapalenie stawów ogranicza Twoją aktywność, możesz skorzystać z urządzeń wspomagających. Ten pokaz slajdów przedstawia kilka narzędzi, które mogą ułatwić Ci dzień.
Urządzenia wspomagające w chorobie zwyrodnieniowej stawów
Medically Reviewed by Sabrina Felson, MD on April 01, 2022 1 / 11
Walking
Jeśli zapalenie stawów utrudnia Ci wykonywanie codziennych czynności, istnieje wiele prostych narzędzi, które mogą ułatwić Ci życie. W przypadku chodzenia, istnieje wiele opcji, od specjalnie zaprojektowanych butów, wkładek do butów zwanych wkładkami ortopedycznymi, po aparaty, laski, kule, a nawet chodziki. Pamiętaj, by dopasować je u specjalisty. Nawet zwykła laska, która nie jest odpowiedniej wysokości, może przynieść więcej szkody niż pożytku.
2 / 11
Przemieszczanie się z pokoju do pokoju
Ułatw sobie poruszanie się po domu. Utrzymuj ścieżki w czystości i usuń rozrzucone dywany. Dodaj przedłużacze, które zamieniają klamki na dźwignie, dzięki czemu możesz otwierać drzwi po prostu naciskając klamkę w górę lub w dół, bez konieczności przekręcania gałki. Używaj lamp, które włączają się i wyłączają po stuknięciu w podstawę lub lamp wrażliwych na dźwięk, które działają po klaśnięciu w dłonie. Adaptery do przełączników mogą ułatwić włączanie zwykłych lamp i świateł.
3 / 11
W salonie
Siadaj na krzesłach, na które łatwo wejść i zejść. Jeśli twoje ulubione krzesło jest zbyt niskie, rozważ dodanie podnośników, które regulują jego wysokość. Kup pilota zdalnego sterowania z dużymi, łatwymi do naciśnięcia przyciskami. Upewnij się też, że jest dużo źródeł światła. Garbienie się nad książką przy słabym świetle może nadwyrężyć Twoje stawy.
4 / 11
W kuchni
Przybory kuchenne z wyściełanymi lub uformowanymi uchwytami są o wiele łatwiejsze do podniesienia i trzymania. Elektryczny otwieracz do puszek i stały otwieracz do słoików mogą zmniejszyć obciążenie. Używanie wózka na kółkach lub nawet garnków i patelni z dwoma uchwytami może sprawić, że przenoszenie przedmiotów po pokoju będzie bezpieczniejsze. Drążki z uchwytami na końcu dobrze sprawdzają się przy chwytaniu lekkich przedmiotów. Pamiętaj jednak, że długi drążek sprawia, że ciężkie puszki są jeszcze cięższe do podniesienia.
5 / 11
Ubieranie się
Kupuj buty wsuwane i ubrania, które zamykają się z przodu na duże guziki, haczyki lub rzepy. Haczyki na guziki i suwaki pomogą Ci się ubrać. Jeszcze lepiej, kup luźne ubrania, które wsuwa się przez głowę. Rogi do butów i pomoce do skarpetek mogą ułatwić zakładanie skarpetek i butów oraz sprawić, że nie będziesz musiał się schylać, aby dosięgnąć stóp.
6 / 11
Korzystanie z prysznica i toalety
Zainstalowanie uchwytów w łazience jest szczególnie ważne, jeśli masz problemy z utrzymaniem równowagi. Wodoodporne siedzenie w wannie może utrzymać Cię stabilnie pod prysznicem. Rozważ również podniesioną deskę sedesową. Ułatwi to wstawanie i schodzenie.
7 / 11
Przy umywalce
Możesz znaleźć wiele gadżetów, które pomogą Ci włączyć i wyłączyć wodę, jeśli Twój kran jest trudny w użyciu. Gumowe uchwyty mogą ułatwić obracanie uchwytów, a adaptery mogą zmienić tradycyjne pokrętła w łatwe w użyciu dźwignie. Możesz znaleźć narzędzia do otwierania butelek z lekami, pracy pęsety, spryskiwania puszek z aerozolem i wyciskania kropli do oczu. Aby ułatwić szczotkowanie zębów, upewnij się, że Twoja szczoteczka ma wyściełaną lub łatwą do uchwycenia rączkę.
8 / 11
W pracy lub w domowym biurze
Ustaw biurko tak, abyś patrzył prosto na ekran, nie zginał nadgarstków i nie obciążał pleców ani nóg. Jeśli masz zwyrodnienie stawów w dłoniach lub palcach, możesz wybrać klawiaturę z bardzo dużymi klawiszami. Rozważ użycie zestawu słuchawkowego lub słuchawki, abyś nie musiał nadwyrężać mięśni i stawów trzymając telefon przy uchu. Używaj podstawki, aby podeprzeć materiały podczas czytania lub pisania.
9 / 11
W samochodzie
Przekręcacze kluczy, otwieracze drzwi samochodowych i klucze do korków gazowych ułatwiają korzystanie z samochodu osobom cierpiącym na artretyzm. Istnieją również bardziej trwałe rozwiązania, takie jak urządzenia do trzymania się kierownicy. Jednak przed wprowadzeniem zmian, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo samochodu, należy porozmawiać z ekspertem samochodowym, który specjalizuje się w adaptacjach dla osób niepełnosprawnych.
10 / 11
Na podwórku
Kiedy wybierasz się do ogrodu lub pracujesz na podwórku, szukaj narzędzi z wygodnymi uchwytami i rękojeściami. Wymień stare węże na nowsze, lekkie i rozważ zakup bębna z silnikiem. Użyj klęcznika ogrodniczego lub siedziska, które pozwoli Ci pracować na ziemi bez schylania się, lub posadź kwiaty w podwyższonej rabacie.
11 / 11
Skorzystaj z porady
Czasami proste urządzenie pomocnicze lub zmiana sposobu wykonywania czynności mogą znacznie ułatwić codzienne zadania w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Terapeuci zajęciowi są przeszkoleni, aby pomóc Ci w jak najlepszym funkcjonowaniu. Konsultacja z terapeutą zajęciowym przed zakupem nowych urządzeń - zwłaszcza jeśli są one drogie - może pomóc w odróżnieniu sztuczek od ratujących życie.
