Istnieje cały szereg produktów stomatologicznych i trudno jest się zorientować, które z nich są dla Ciebie odpowiednie; oto pomoc.
Sześćset lat temu cesarz Chin osadził szczecinę wieprza w kościanym uchwycie i używał swojego wynalazku do czyszczenia zębów. Jedna wada? Włosie wieprza było drogie i cała rodzina musiała używać tej samej szczoteczki. Rany, ale czasy się zmieniły.
Teraz na przeciętnej półce w supermarkecie jest ich nieskończenie wiele - od szczoteczek (manualnych, elektrycznych, dużych, małych, tych z powyginanymi rączkami), po specjalne nici dentystyczne, elektryczne flossery, płyny do płukania ust, dentifikaty (pasta do zębów dla ciebie) i każdy squirter, tacka wybielająca, ochraniacz na zęby i dziwne urządzenie, jakie można sobie wyobrazić. Wygląda to jak firma drogowa The Marathon Man tam!
Więc co jest modne, a co szumne?
Szczoteczki do zębów
"Najlepsza szczoteczka do zębów to taka, która najlepiej sprawdza się w Twoim przypadku" - mówi Kimberly A. Harms, DDS, rzeczniczka konsumentów American Dental Association (ADA) i dentysta prowadzący prywatną praktykę w Farmington, Minn. "Dentyści jednak zalecają wszystkim używanie miękkiej szczoteczki do zębów, pasty z fluorem i nici dentystycznej. To w zupełności wystarczy."
Wielu dentystów zaleca stosowanie miękkiej szczoteczki do zębów. "Twarde mogą ścierać szkliwo" - ostrzega Harms, ale zauważa, że pacjenci czasem mówią jej, że czują, że czyszczą zęby twardszą szczoteczką.
Jeśli chodzi o te wszystkie nowe kąty nachylenia włosia, Gordon L. Douglass, DDS, periodontolog z Sacramento w Kalifornii, mówi, że większość szczoteczek do zębów ma teraz dłuższe włosie na końcu, aby dotrzeć do tylnych zębów. Zaleca on, aby wybrać odpowiedni rozmiar główki szczoteczki do zębów dla swojej jamy ustnej - jeśli jest ona zbyt ciasno w niej osadzona, nie można skutecznie dotrzeć do tylnych zębów. "Najlepsza jest średnia wielkość" - mówi.
Niektóre szczoteczki do zębów mają obszar wykrywania, który zmienia kolor, gdy szczoteczka wymaga wymiany. "Możesz po prostu spojrzeć na szczoteczkę", ryzykuje Harms. "Jeśli włosie jest wygięte lub zakręcone, to czas na nową. Zazwyczaj co trzy miesiące lub mniej jest najlepsze". Douglass mówi: "Jeśli twoja szczotka jest poskręcana, szczotkujesz zbyt mocno".
Mówiąc o szczotkowaniu, jeśli jesteś w pewnym wieku, prawdopodobnie nie szczotkujesz nieprawidłowo. Pamiętasz, jak twoja mama mówiła ci, żebyś szczotkował "w górę i w dół"? "Kiedyś myśleliśmy, że stymulowanie dziąseł poprzez szczotkowanie ich było dobre" - mówi Douglass. "Teraz badania naukowe pokazują, że powinieneś umieścić szczotkę w miejscu, gdzie ząb i dziąsło się łączą, a następnie użyć ruchu wstecznego lub obrotowego nad samym zębem. Tak - w przód i w tył!
Jeśli chodzi o szczoteczki do zębów - elektryczne lub manualne - z postaciami z kreskówek, to jeśli dzięki nim pamiętasz o szczotkowaniu lub wydłużasz czas spędzony na machaniu szczoteczką, Harms jest jak najbardziej za; dzieci też je lubią! To samo dotyczy szczotek z dużymi, grubymi uchwytami. Dzieci i osoby z artretyzmem uważają je za łatwe do trzymania.
Pasta do zębów
"Nie wymazaliśmy jeszcze próchnicy" - mówi Harms - "dlatego zalecamy pastę do zębów z fluorem (nawet w miastach z fluoryzowaną wodą). Nawet starsi dorośli, którzy mogą mieć zużyte powierzchnie, mogą dostać ubytki." Z czasem, wyjaśnia, fluor wsiąka i wzmacnia zęby, mimo że może być nakładany na powierzchnię zęba tylko przez minutę lub dwie.
"Usta każdego człowieka są inne" - mówi Harms. "Dla niektórych, wrażliwa pasta do zębów może pomóc zapobiec bólowi w ustach -- to działa". Inne osoby mają tendencję do szybkiego gromadzenia się kamienia nazębnego. Dla nich, mówi Harms, kontrola kamienia nazębnego jest pomocą, a nie szumem.
A co z wybielaniem? Harms wyjaśnia, że istnieją dwa rodzaje wybielania: te z łagodnymi środkami ściernymi do usuwania plam i te z wybielaczem do usuwania głębokich przebarwień. "Pasty do zębów nie pozostają na zębach wystarczająco długo, aby je wybielić, ale mogą usunąć niektóre plamy" - mówi. Douglass odrzuca obawy, że wybielające pasty do zębów mogą być zbyt ścierne. "Większość z nich ma niską ścieralność i zawiera formę nadtlenku" - mówi.
Jeśli chodzi o wybielacze w ogóle, w tym te stosowane przez dentystów, Douglass deklaruje, że wydają się być w porządku. Harms zaleca wizytę u dentysty przed użyciem marki bez recepty, aby upewnić się, że twoje zęby są wolne od pęknięć lub odsłoniętych powierzchni korzeni. "Jeśli twoje dziąsła stają się podrażnione, przestań używać produktu" - mówi Douglass.
Obaj dentyści mieli taką samą reakcję na temat nici dentystycznych: "Nie obchodzi nas, czego używasz, po prostu użyj kilku!". Harms zauważa, że ludzie mogliby poczynić tak wielkie postępy w zdrowiu zębów, gdyby tylko nitkowali więcej -- lub w ogóle.
Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów stomatologicznych, Harms zaleca sprawdzenie, czy na opakowaniach nici dentystycznych znajduje się znak jakości ADA, który świadczy o tym, że produkt został niezależnie przetestowany i wykazano, że jest bezpieczny i skuteczny.
Zęby niektórych ludzi są bardzo ciasne i ci ludzie powinni używać cienkiej, pokrytej teflonem taśmy. Zazwyczaj, mówi Douglass, lepsza jest nić lekko woskowana lub niewoskowana -- kiedy przestrzeń między zębami staje się naprawdę czysta, nić wydaje dźwięk. "Squeaky clean!", krzyczy.
A co z tymi małymi szczoteczkami, które wchodzą między zęby? "Są dobre dla pacjentów z przestrzenią między zębami lub obszarem z przestrzenią między nimi" - mówi Harms.
Płukanki
Douglass twierdzi, że żaden płyn do płukania ust nie zabija wszystkich bakterii powodujących choroby dziąseł. Przyznaje jednak, że płyny do płukania jamy ustnej zawierające olejki eteryczne mogą spowolnić tworzenie się płytki nazębnej - tych zadziwiająco udanych, ciasnych skupisk współpracujących bakterii, które mogą pokryć zęby i spowodować próchnicę.
"Każda odrobina pomaga", mówi Douglass. "Płukanie płynem do płukania jamy ustnej z olejkiem eterycznym lub nawet zwykłą wodą po szczotkowaniu i nitkowaniu może nieco zmniejszyć płytkę nazębną, chociaż płukanie nie zastąpi szczotkowania i nitkowania".
Przypomina Harms: "Co 24 godziny pojawia się nowy zbiór zarazków". Przestrzega również, że należy płukać ilość czasu podaną na etykiecie. Ostatnia rada. Nie nadużywaj płynu do płukania ust. Amerykańska Akademia Periodontologii twierdzi, że nadmierne stosowanie może spowodować powstanie "obumarłej, śmierdzącej tkanki, która jest gorsza od tego, jak już wygląda Twój oddech".
Różne produkty
Dentyści często przepisują ochraniacze na zęby, aby ustabilizować szczękę u osób, które zgrzytają zębami w nocy. Generyczne ochraniacze są dostępne w aptece, a te przepisane na receptę mogą kosztować setki dolarów. "Nie leczyłbym tego na własną rękę" - mówi Harms. "To niesamowite, jaką siłę może wywierać twoja szczęka na zęby. Specjalnie wymierzone ochraniacze mogą zapobiec powstawaniu innych problemów, utrzymując zęby w równej odległości od siebie."
Irygatory, mówi Douglass, mogą być również przydatne dla osób o specjalnych potrzebach, takich jak mosty, aparaty ortodontyczne lub rozległe problemy z dziąsłami, takie jak głębokie kieszenie. "Twoja higienistka stomatologiczna może ci powiedzieć, czy jest to dobra inwestycja" - mówi.
Mówiąc o inwestycjach, jak moglibyśmy najlepiej wydać naszego dentystycznego dolara? "Prewencja, prewencja, prewencja" - śpiewa Harms. Szczotkuj, nitkuj i odwiedzaj dentystę" - mówi.
Cała reszta jest opcjonalna, chociaż trwają prace nad dopracowaniem elektrycznych szczoteczek do zębów i automatycznych urządzeń do nitkowania, aby łatwiej było nimi manipulować. W końcu, mówi Harms, naukowcy odkryją sposób na rozbicie płytki nazębnej i sprawią, że wszystkie te urządzenia będą działać lepiej.
"Problemem jest", mówi Douglass, "wszyscy mamy tylko pewną ilość czasu, aby spędzić na naszych zębach. Jeśli masz sześć urządzeń siedzących tam, możesz użyć wszystkich sześciu, ale nadal zajmiesz tylko pięć minut czasu."
Przynajmniej nie jesteś w starożytnych Chinach z kimś, kto czeka w kolejce, aby użyć szczoteczki do zębów!
