Lekarz wyjaśnia najlepsze powody, dla których warto stosować płyny do płukania ust, jak prawidłowo płukać usta oraz wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego dla siebie produktu.
Masz wiele możliwości wyboru, jeśli szukasz sposobu na odświeżenie oddechu. Ale jeśli chcesz zrobić coś zdrowego również dla swoich zębów i dziąseł, uczyń płukanie ust częścią swojej codziennej rutyny.
"Dziś płyny do płukania ust to nie tylko perfumy dla oddechu" - mówi Mark Wolff, DDS, PhD, przewodniczący kariologii i kompleksowej opieki w New York University College of Dentistry. "Mogą również zmniejszyć zapalenie dziąseł [choroba dziąseł], próchnicę zębów, kamień i płytkę nazębną, a także mogą wybielić".
Czy muszę płukać?
Płyn do płukania ust nie zastępuje szczotkowania i nitkowania zębów. Jeśli jednak masz problemy z ich prawidłowym wykonywaniem, płukanie może pomóc w ochronie przed ubytkami i chorobami dziąseł. Płukanki z fluorem pomagają zapobiegać próchnicy zębów.
"Płyny do płukania ust, po dodaniu do dobrego schematu pielęgnacji domowej szczotkowania i nitkowania, mogą ukierunkować stan, z którym się zmagasz" - mówi Wolff. "Nie zamiatasz przez 2 minuty z wybielającym płynem do płukania ust i nagle masz białe zęby. Ale jeśli dobrze szczotkujesz i utrzymujesz płytkę nazębną z dala od nich, a także używasz tego płynu do płukania ust jako części pakietu, możesz uzyskać bielsze zęby."
Płyn do płukania ust nie wyleczy jednak poważnych problemów. Jeśli masz regularne krwawienie dziąseł lub konsekwentnie nieświeży oddech, na przykład, zobacz swój dentysta. Może on przepisać ci płyn do płukania ust, który jest silniejszy niż ten, który można kupić bez recepty.
Składniki płynu do płukania ust
Czytaj uważnie etykiety płynów dostępnych bez recepty. Składniki i korzyści, jakie zapewniają, różnią się w zależności od marki.
Zazwyczaj zawierają jeden lub więcej z nich:
Fluor.
Pomaga zmniejszyć próchnicę zębów i zapobiec ubytkom.
Środki przeciwbakteryjne.
Zabijają bakterie powodujące nieświeży oddech, płytkę nazębną i zapalenie dziąseł, czyli wczesne stadium choroby dziąseł.
Sól o działaniu ściągającym.
To rodzaj dezodorantu, który może tymczasowo zatuszować nieświeży oddech.
Neutralizatory zapachów
. Mogą zaatakować przyczynę nieświeżego oddechu.
Wybielacze, takie jak nadtlenek.
Mogą one pomóc w walce z plamami na zębach.
Jak wybrać płyn do płukania ust?
Czasami trudno jest znaleźć jeden produkt, który spełnia wszystkie kryteria. "Wybierz płyn do płukania ust w oparciu o największy stan, który musisz leczyć", mówi Wolff.
Szukaj produktów z pieczęcią American Dental Association (ADA) na etykiecie. Grupa przyznaje ją firmom, które wykazują naukowe dowody, że ich produkty działają.
Jeśli wolisz produkty organiczne lub naturalne, ADA uznaje również niektóre z tych płynów do płukania ust. Pieczęć ADA można również znaleźć na niektórych markach generycznych i sklepowych.
Jaka jest najlepsza technika płukania ust?
Każdy produkt ma swoje własne instrukcje, ale oto kilka wskazówek:
Kiedy należy stosować płyn do płukania ust?
Nie ma znaczenia, czy robisz to przed szczotkowaniem i nitkowaniem zębów, czy po.
Jak długo należy myć zęby?
Rób to przez 30 do 60 sekund. Mniej niż pół minuty prawdopodobnie nie zrobi wiele. A ponad minutę to już więcej niż potrzeba.
Kiedy zobaczę rezultaty?
Bądź cierpliwy. Jeśli płyn do płukania ust obiecuje wybielić zęby lub pomóc w walce z krwawiącymi dziąsłami, może upłynąć kilka tygodni.
