Codzienne zużycie, a także nieprawidłowy zgryz i zgrzytanie zębami, mogą odbić się na zębach i dziąsłach. lekarz wyjaśnia, jak zapobiegać problemom z jamą ustną w miarę starzenia się.
Ogranicz zużycie
Twoje zęby są niezwykle mocne. Mimo to mogą ulec zużyciu. Całe to żucie, zgrzytanie i gryzienie powoduje zużycie szkliwa - twardej, zewnętrznej warstwy zębów. Powoduje to również spłaszczenie części, których używasz podczas gryzienia i żucia.
Nie da się wymazać skutków zużycia zębów przez całe życie bez ich odbudowy przez dentystę, ale można zapobiec ich pogorszeniu. Nie żuj lodu ani innych twardych pokarmów. Może to spowodować odpryski w szkliwie, a nawet złamanie zębów.
Zęby mogą być również zniszczone przez zły zgryz, który może wymagać pracy ortodontycznej, oraz nocne zgrzytanie zębami (bruksizm), które może wymagać noszenia ochraniacza na noc. Porozmawiaj z dentystą.
Dbaj o zdrowie dziąseł
Na zębach stale tworzą się bakterie, zwane płytką nazębną. Jeśli nie będziesz jej usuwać, może ona powodować bolesność, obrzęk i krwawienie dziąseł. Może nawet powodować infekcje, które uszkadzają znajdującą się pod nimi kość.
Twój dentysta będzie leczył chorobę dziąseł, zwaną paradontozą. Jeśli pozwolisz, aby choroba ta pozostała bez kontroli, może ona uszkodzić Twoje dziąsła i kości. Gdy to nastąpi, może być konieczne usunięcie zębów.
Objawy choroby dziąseł obejmują:
-
Krwawienie podczas mycia zębów
-
Dziąsła cofają się lub odstają od zębów
-
Luźne zęby
-
Nieświeży oddech
Najlepszym sposobem na utrzymanie dziąseł w dobrej kondycji jest odpowiednia dbałość o zęby. Szczotkuj je dwa razy dziennie i codziennie używaj nici dentystycznej. Regularnie chodź do dentysty na kontrole i czyszczenia. Jeśli palisz, rzuć palenie.
Nie pozwól, aby Twoje usta wyschły
Ślina pomaga w czyszczeniu zębów i chroni jamę ustną przed próchnicą. Jednak z wiekiem usta stają się bardziej suche i wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia próchnicy. Winne mogą być Twoje leki. Wiele leków wysusza Cię. Aby walczyć z tym zjawiskiem, pij więcej wody. Trzymaj ją w ustach przez kilka sekund, zanim ją połkniesz. Możesz też ssać cukierki bez cukru lub żuć gumę bez cukru. Jeśli uważasz, że przyczyną są leki, porozmawiaj z lekarzem o ich zmianie.
Bądź miły dla wrażliwych zębów
Zużyte szkliwo, problemy z dziąsłami i próchnica mogą sprawić, że Twoje zęby staną się bardziej wrażliwe. Mogą one boleć, gdy pijesz coś gorącego lub zimnego, a nawet gdy zbyt mocno szczotkujesz zęby.
Najlepszą profilaktyką jest właściwa opieka stomatologiczna. Szczotkuj, nitkuj i regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Jeśli masz wrażliwe zęby, dentysta może polecić pastę do zębów lub leczenie w gabinecie, które sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Uważaj na kwas
Napoje gazowane, owoce cytrusowe i soki zawierają kwas. Pokarmy zawierające cukier i skrobię powodują wytwarzanie kwasu w jamie ustnej. Każdy z nich powoduje zniszczenie szkliwa na zębach.
Nie puszczaj tych napojów w ustach. Popijaj je mlekiem lub serem, aby "zniwelować" kwas. Jedz pokarmy zawierające cukier i skrobię podczas głównych posiłków, a nie jako przekąski. To właśnie wtedy usta wytwarzają najwięcej śliny, która pomaga wypłukać kwas.
Uważaj na raka
W miarę starzenia się istnieje niewielkie prawdopodobieństwo wystąpienia raka jamy ustnej, gardła, języka lub warg. Najlepszym sposobem zapobiegania temu jest rzucenie palenia i umiarkowane spożywanie alkoholu. Używaj balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym zawsze, gdy wychodzisz na zewnątrz.
Ból nie jest wczesnym objawem, dlatego należy regularnie chodzić na kontrole do dentysty. Może on wykryć wszelkie problemy i wcześnie je leczyć. Znaki ostrzegawcze mogą obejmować owrzodzenia, czerwone lub białe plamy oraz wszelkie długotrwałe zmiany w jamie ustnej.
