Wiemy, że tego nienawidzisz, ale nitkowanie zębów jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zachować zdrowie i estetykę swojego uśmiechu. Oto jak robić to dobrze.
Co sześć miesięcy odwiedzasz dentystę, aby wyczyścić zęby - i prawdopodobnie otrzymać wykład na temat znaczenia nitkowania. Ale jeśli jesteś jak wielu pacjentów dentystycznych, porady te wpadają jednym uchem, a wypadają drugim - podobnie jak nić dentystyczna przesuwająca się między przestrzeniami zębów.
"Nie ma natychmiastowej satysfakcji z nitkowania - to jest problem" - mówi Alla Wheeler, RDH, MPA, profesor nadzwyczajny programu higieny dentystycznej w New York University School of Dentistry. "Pacjenci myślą, że to nic nie robi".
Ale nitkowanie wykonuje około 40% pracy potrzebnej do usunięcia z zębów lepkich bakterii, czyli płytki nazębnej. Płytka nazębna generuje kwas, który może powodować ubytki, podrażniać dziąsła i prowadzić do choroby dziąseł. "Każdy ząb ma pięć powierzchni. Jeśli nie używasz nici dentystycznej, pozostawiasz co najmniej dwie z tych powierzchni nieczyste" - wyjaśnia Wheeler. "Nić jest jedyną rzeczą, która może naprawdę dostać się do tej przestrzeni między zębami i usunąć bakterie".
Nitkowanie, mówi Wheeler, może być również przeoczoną fontanną młodości. Choroba dziąseł może zrujnować młodzieńczą estetykę Twojego uśmiechu poprzez zjedzenie dziąseł i zębów. Atakuje również kości, które podtrzymują zęby i dolną część twarzy. Osoby, które zachowują wysokość tej kości poprzez nitkowanie, wyglądają lepiej z wiekiem.
Wybór właściwej nici dentystycznej
Większość nici dentystycznych jest wykonana z nylonu lub teflonu i obie są równie skuteczne. Osoby z większymi przestrzeniami między zębami lub z recesją dziąseł (utrata tkanki dziąseł, która odsłania korzenie zębów) zazwyczaj uzyskują lepsze wyniki, stosując płaską, szeroką taśmę dentystyczną. Jeśli Twoje zęby są blisko siebie, wypróbuj cienką nić dentystyczną (czasami wykonaną z Gore-Texu), która jest odporna na strzępy.
Mosty i aparaty ortodontyczne wymagają bardziej precyzyjnego dotarcia pod uzupełnienia lub druty i między zęby. Użyj nawlekacza do nici, który wygląda jak plastikowa igła do szycia. Możesz też poszukać produktu o nazwie Super Floss, który ma jeden sztywny koniec do przewlekania nici przez zęby, a następnie gąbczasty segment i zwykłą nić do czyszczenia.
Najważniejszą rzeczą jest jednak wybór nici, której będziesz używać. "Mówię moim pacjentom: 'Nie obchodzi mnie, czy używasz sznurowadeł do butów, tak długo jak używasz nici dentystycznej', mówi Wheeler. (Oczywiście tylko żartuje).
Porady dotyczące nitkowania
Zachowaj czystość dzięki tym wskazówkom Edmonda Hewletta, DDS, profesora nadzwyczajnego stomatologii odtwórczej na University of California, Los Angeles School of Dentistry:
Doskonal swoją technikę nitkowania zębów
. Użyj kawałka nici o długości 15 do 18 cali, wsuń ją między zęby, owiń wokół każdego zęba w kształcie litery "C" i poleruj ruchem w górę i w dół.
Nie przejmuj się odrobiną krwi.
. "Krwawienie oznacza, że dziąsła są w stanie zapalnym, ponieważ nagromadziła się płytka nazębna i trzeba ją usunąć. Nie pozwól, aby to cię zniechęciło", radzi Hewlett. Krwawienie po kilku dniach może być jednak oznaką choroby przyzębia. Porozmawiaj z dentystą.
Kup uchwyt na nić dentystyczną
. Jeśli brakuje Ci zręczności w rękach, aby używać nici dentystycznej, wypróbuj miękkie drewniane narzędzia do usuwania płytki nazębnej, które wyglądają jak wykałaczki, lub plastikowy uchwyt na nić dentystyczną z dwoma ostrzami. Oba pozwalają na czyszczenie przestrzeni między zębami jedną ręką.
